심한 두통으로 알려진 편두통은 많은 사람들이 사회생활을 방해하는 빈번하게 발생하는 질환입니다. 이러한 통증은 신체적 요인이나 영양 습관에 의해서도 발생할 수 있습니다.
편두통은 자주 접하는 질병입니다. 이는 신경학적, 위장관 및 자율신경계의 변화와 함께 발생합니다. 이는 환자에게 4~72시간 동안 지속될 수 있는 두통 질환으로 대개 일측성이며 심합니다.
연구에 따르면 남성보다 여성에서 약 2배 더 자주 발생하고 더 심합니다.
피> <피> . 편두통은 단일 증상으로 인해 발생하거나 항상 동일한 방식으로 발생하는 장애가 아닙니다. 진단은 일반적으로 환자의 병력에 따라 이루어집니다. 주요 과정은 통증 상태가 만성화되기 시작하고 편두통의 정도도 검사하는 것입니다.
편두통을 유발할 수 있는 요인은 다양합니다.
편두통의 발생 원인은 주로 다음과 같습니다. 스트레스, 빛, 큰 소리, 냄새(향수 및 강한 냄새가 나는 화학 물질), 월경, 피로, 불면증, 담배 연기, 공기 변화(습도, 압력, 바람) 및 음식의 혈관 수축 또는 혈관 확장 효과는 신경에 영향을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 통로. 통증에 대한 영양 중심 연구에서; 식사를 거르는 것과 배고픔이 주요 유발 효과입니다. 이것으로;
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카페인(차, 콜라, 커피),
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유제품,
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주류,
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발효식품,
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치즈
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아스파탐,
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튀긴 음식
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초콜릿
특히 초콜릿, 하드 치즈, 체다 치즈, 레드 와인에는 편두통에 큰 영향을 미치는 티라민, 페닐에틸아민, 히스타민이 함유되어 있습니다.
환자를 대상으로 한 검사에서; 여성은 뇌 유발 요인에 더 민감한 것으로 생각됩니다. 편두통 유발 요인은 신경전달물질 농도, 수용체 흥분성 또는 호르몬 상호작용과 같은 요인에 따라 뇌 영역의 성별에 따라 다를 수 있습니다. 바람직하다고 할 수 있습니다.
비만 유발 편두통
비만은 많은 질병을 유발하고 편두통을 유발할 수도 있습니다. 최근에는 시상하부에서 분비되는 식욕대사와 관련된 일부 식욕억제성 및 식욕부진성 펩타이드가 편두통과 비만의 발병에 역할을 하는 것으로 보고되고 있다. 편두통은 기분 변화, 식욕 증가, 수면 문제 및 피로와 같은 시상하부 자극 및 뇌하수체 증상과 관련이 있습니다. 이러한 상황은 편두통 시 시상하부에 손상을 주어 과식증과 체중 증가를 일으키며, 시상하부 펩타이드와 단백질의 방출을 조절하면 편두통 시 두통이 발생할 수 있습니다.
배고픈 상태에 주의하세요!
앞서 언급했듯이 편두통의 주요 원인인 식사를 거르는 것과 배고픔은 시간이 지남에 따라 저혈당증을 유발합니다. 혈당 수치를 일정하게 유지하는 간식은 두통 예방에 효과적입니다. 따라서 편두통 환자의 식단을 짤 때 간식 섭취에 주의를 기울이고, 개인이 오랫동안 배고픔을 느끼지 않도록 하는 것이 중요하다.
최근 편두통에 관한 연구에서는 기능성 식품은 편두통의 예방과 치료에 효과적일 수 있다고 생각됩니다. 이러한 영양소, 특히 마그네슘과 국화는 세로토닌 수용체를 활성화시키고, 코엔자임 Q와 리보플라빈은 산화 대사에 긍정적인 영향을 미치며, 머위는 항염증 효과로 편두통 발병을 예방하는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 그러나 이 주제에 대한 연구의 수가 제한되어 있으며 사람마다 다를 수 있다는 점을 지적해야 합니다.
편두통에 관한 다른 연구에서는 제거 다이어트가 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 장에 염증을 일으키는 음식을 식단에서 제거하면 긍정적인 효과를 얻을 수 있다고 밝혔기 때문이다. 이 치료 단계에서는 음식 알레르기가 편두통을 유발하고 면역글로불린(Ig), IgE, IgG 관련 메커니즘이 역할을 한다고 합니다.
결과적으로 편두통 치료는 사람마다 다릅니다. . 이 과정에서 반드시 의사와 상담하세요. Tor 지원을 받음으로써; 가능한 스트레스 요인을 최소화하고 수면 패턴과 신체적 요인에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 또 다른 중요한 문제는 환자의 일일 영양 기록을 유지하는 것입니다. 편두통을 유발하는 음식을 식별하고 권장 영양 계획, 간식 및 적절한 수분 섭취에 주의를 기울여 편두통을 생활 방식으로 만드는 것이 편두통 치료에 있어서 매우 중요합니다.
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