“우리는 많은 것을 배웠지만
우리가 아직도 모르는 것이 많습니다”
전 세계가 어려운 시기를 겪고 있습니다. 코로나19로 인해 수백만 명이 감염됐고, 약 100만 명이 사망했다. 국가들은 전염병으로부터 국민을 보호하기 위해 다양한 조치를 취해왔고 계속해서 취하고 있습니다. 이번 겨울은 여느 겨울과 같지 않을 것이 확실합니다. 전염병이 진정되면서 시작된 정상화 과정은 모든 국가에서 점차 예방 조치로 대체되고 있습니다. 우리나라의 사례 수 변화에 따라 전략적 결정이 실행됩니다. 우리는 과거에 코로나바이러스에 대해 많은 것을 배웠지만, 아직도 우리가 아는 것보다 더 많은 것을 알지 못하고 있습니다.
"가장 효과적인 방법은 마스크 거리두기 청소 트리오입니다"
바이러스에 대한 백신 연구가 빠르게 진행되고 있어 2020년 말에는 좋은 결과가 나올 것으로 보인다. 에이즈나 C형간염 등 질병에 대한 백신이 아직 없다는 점을 감안하면 , 현 시점은 꽤 성공적이라고 생각됩니다. 아무리 기술이 발전하더라도 현재 가장 효과적인 방법은 마스크 거리 청소 트리오라고 덧붙일 수밖에 없습니다.
이번 겨울에는 무엇이 기다리고 있을까요?
여름방학이 끝나갈 무렵 직장생활이 더욱 치열해지면서 일부 기관과 기업에서는 유연근무제나 재택근무제를 도입하고 있습니다. 통과되더라도 매일 출근하는 노동인구도 있을 것이고 대중교통의 밀도로 인해 감염이 증가할 수도 있다. 이스탄불의 업종별 근무시간을 변경하는 방법은 다른 도시에도 적용될 수 있다. 상황에 따라 여름에 공원, 정원 또는 발코니에서 보내는 시간은 겨울에는 폐쇄되며 환경 속에서 보내게 됩니다. 적절한 환기가 부족하면 오염 위험도 높아집니다.
“우리는 많은 경우에 대해 테스트해야 할 것입니다”
올 겨울에는 다른 겨울처럼 되지 마세요. 코로나바이러스 질병의 증상은 다른 상부 호흡기 감염의 증상과 매우 유사하기 때문에 기침을 하고 목이 아픈 사람은 누구나 코로나바이러스에 감염되었는지 걱정하게 됩니다. 의사로서 우리도 감별진단을 내리는 데 어려움을 겪을 것입니다. 여러 경우에 걸쳐 테스트를 해봐야 할 것 같습니다.
-개인적으로는 어떤 예방조치를 취할 수 있나요? 우리는 무엇을 먹고 마셔야 할까요? 보충제를 사용해야 할까요?
영양 보충제?
모든 질병과 마찬가지로 코로나바이러스 감염에도 균형 잡힌 영양이 중요합니다. 지중해식 식단, 즉 신선한 야채, 과일, 올리브 오일 요리를 중심으로 하는 식단이 중요합니다. 기성 냉동식품, 튀긴 음식, 섬유질이 없는 식단 대신 지중해식 식단을 권장합니다.
그렇다면 영양성분인 비타민, 미네랄과 코로나바이러스는 어떤 관계가 있을까요?
그렇다면?
강력>현재 연구에서는 비타민D 외에 직접적인 효과는 없습니다. 효과적인 비타민이나 미네랄도 없습니다. 다만, 일반적으로 방어 시스템과 관련이 있다고 알려진 아이템을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 문헌을 보면 비타민 A, C, E, B6, B12, 아연, 철분이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 평소 식단에 주의를 기울이고 고기, 곡물빵, 푸른 잎채소, 감귤류, 헤이즐넛 등 견과류를 섭취하면 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있다.
가장 인기 있는 것은 비타민C와 아연이다. . 코로나바이러스 치료에 비타민C와 아연을 사용하는 것에 대한 연구가 있지만 치료에 사용한다는 증거가 충분하지 않습니다.
섬유질 함유 야채와 아연이 함유되어 있기 때문에 이 기간 동안 섬유질 식단을 권장합니다. 과일은 장내 미생물군에 귀중한 존재이며 우리는 미생물군이 우리의 방어 시스템과 관련되어 있다는 것을 알고 있습니다.
식물성 오일과 오메가 3-6도 항염증 항산화 효과로 인해 중요한 영양소입니다. 그렇기 때문에 붉은 고기 대신 생선 섭취를 늘릴 수 있습니다.
비타민 D의 경우; 코로나바이러스 질환에서 중요한 것으로 입증되었습니다. 실제로 코로나바이러스에 걸린 환자를 후향적으로 조사한 결과, 비타민D 수치가 낮은 사람이 더 아픈 것으로 나타났다. 여기서 우리는 다음과 같은 추론을 할 수 있습니다. 정상적인 비타민 D를 가진 사람은 바이러스에 노출되더라도 질병이 발생할 위험이 감소하며 코로나바이러스 질병으로부터 보호됩니다.
코로나바이러스 질병을 앓은 적이 있는 사람의 경우 질병이 더 경미합니다. 정상적인 비타민 D. 정상적인 비타민 D 수치를 가진 사람들은 집중 치료를 받을 가능성이 적은 것으로 나타났습니다. 비타민D 결핍증이 있는 분들은 꼭 치료를 받으시길 권해드립니다.
보충제 복용이 꼭 필요한가요?
비타민D 결핍증이 있으면 이런 증상이 나타납니다. 반드시 치료해야 합니다. 점안제나 캡슐 형태의 약물로 치료해야 합니다. 디 다른 비타민이나 미네랄 보충제를 섭취할 필요는 없습니다. 영양이 풍부한 사람에게는 외부 보충제가 필요하지 않습니다. 생활이나 업무로 인해 잘 먹을 수 없는 사람들은 보충제의 혜택을 누릴 수 있습니다. 나는 무언가에 관심을 끌고 싶습니다. 인터넷이나 TV에서 보는 모든 제품을 구매하려고 해서는 안 됩니다. 비타민을 많이 섭취할수록 건강해진다는 인식은 잘못된 인식입니다.
폐렴백신을 맞아야 할까요?
우선 그런데 폐렴백신은 코로나바이러스에 아무런 효과가 없다는 점을 지적하고 싶은데, 그렇다면 이런 논의는 어디서 나온 걸까요? 코로나바이러스와 폐렴은 모두 폐를 손상시킵니다. 폐렴 백신을 맞으면 최소한 코로나와 폐렴을 동시에 예방할 수는 있을 것입니다. 백신에 대한 수요가 높기 때문에 지금 혼란이 있습니다. 예방접종은 위험군을 우선적으로 접종해야 합니다.
폐렴, 독감 예방접종은 누구에게 접종해야 하나요?
폐렴 백신; 65세 이상, 만성 신장, 폐, 심장 및 간 질환이 있는 분, 심혈관 질환이 있는 분, 당뇨병이 있는 분, 장기 이식을 받은 분, 면역 체계를 약화시키는 치료를 받고 있는 분, 귀(달팽이관) 이식을 받은 분, HIV 감염자, 비장이 없는 사람, 겸상 적혈구 질환이 있는 사람 질병이 있는 사람과 알코올 중독자에게 권장됩니다.
독감 예방접종은 65세 이상 2세 미만, 임산부, 만성 심장·폐·간·신장 환자, 요양원 거주자 등에게 접종해야 한다.
이 외에도 백신 접종을 원하는 사람은 약국에서 접종할 수 있습니다.
팬데믹 첫날부터 저는 많은 사람들처럼 느린 속도로 일하고 있습니다. 내 동료들 중. 나는 환자를 돌보면서 세상에서 새로 얻은 정보를 따라가려고 노력한다. 또한 동료, 교수들과 의견을 교환하고 환자에게 가장 유익한 치료법을 적용하려고 노력합니다. 매일 새로운 정보가 얻어지며 때로는 이전에 정확하다고 받아들인 정보가 변경될 수 있으며 의사로서 나는 이를 따라야 합니다.
“팬데믹 과정은 우리 모두에게 어렵습니다.”
팬데믹 과정은 우리 모두에게 어렵습니다. 환자와 환자의 가족, 그리고 우리 의료 전문가들에게는 어려운 일입니다. 우리는 치료법이 없는 질병에 직면해 있으며, 아직까지도 그것이 무엇인지 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 모두 세상은 비극적인 나날을 보내고 있습니다. 불행하게도 일부 사람들은 이 사건을 과소평가하고 있습니다. 나는 그 사건의 충격적 측면에서 나의 이 기억을 공유하고 싶다. 40대 환자분이셨습니다. 그들은 가족과 함께 잠을 자고 있었고 모두 서로를 질병에 감염시켰습니다. 그의 아버지는 중환자실에 있었습니다. 그는 아버지로부터 정보를 얻을 수 없었습니다. 불행하게도 어느 날 아버지의 사망 소식이 전해졌습니다. 병원에서도 치료를 받고 있었습니다. 그는 아버지의 장례식에 갈 수 없었다. 그는 퇴원했고 장례식이 끝난 뒤 4~5일 만에 집에 갈 수 있었다. 안타깝게도 이런 과정을 겪고 있으니 다들 조심하시기 바랍니다. 나는 6개월 동안 부모님을 두 번 만났습니다. 방문할 때는 발코니에 앉아 마스크를 착용한 채 집 주변을 돌아다녔습니다. 힘들지만 이렇게 해야죠.
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