정상적인 불안은 유기체의 생물학적 보호 시스템으로, 잠재적인 위험이 감지되었을 때 발생하며 유기체가 위험한 상황을 회피함으로써 생존할 수 있도록 해줍니다. 일상생활의 질에 부정적인 영향을 미치는 불안과 과장된 위험성 등을 감각하여 객관적인 상태 없이 사람의 주관적인 기대, 공포감, 불안, 재난에 대한 접근감 등을 '불안에서 이상을 언급하는' 특징을 갖는다. 병리학적 현상이며 필연적으로 심리적 및/또는 약리학적 치료가 필요합니다(Gray, 1985). 불안은 가능한 위협에 직면하여 필요한 조치를 취하도록 사람을 밀어붙이는 생물학적 자극제입니다. 이러한 위협은 상실로 인해 발생할 수 있습니다. 갈등은 내부 충동과 내부 또는 외부 장애물 사이에 있을 수 있습니다(Güz & Dilbaz, 2003사람들은 인생의 중요한 사건을 앞두고 불안, 두려움, 공황을 느낄 수 있습니다. 그것이 끝나면, 그러한 감정은 사라집니다. 그러나 사건이 지나간 후 기능을 잃을 만큼 이러한 감정을 느끼면 불안 문제가 있는 것입니다. 정상적인 불안에는 위험을 경고하고 보호하고 행동하는 능력이 있습니다. 극심한 불안의 경우 불안 장애에 대해 이야기하는 것이 가능합니다. 불안 장애와 불안 장애 사이의 관계, 불안을 유발하는 상태 또는 사건의 심각성은 발생하는 두려움의 강도에 비례하지 않습니다. 병적 불안과 수면에 도움이 되고 자기 보호와 안전을 제공하는 정상적인 불안을 구별하는 것은 어렵습니다(Karakaya & Öztop, 2013). 일상생활에서 우리 모두가 경험하는 불안이 우리가 직면한 어려움에 대처할 수 있는 힘을 준다면, 그것이 정상을 넘어서 그 사람의 기능을 방해한다면 병리적인 문제로 취급될 수 있습니다. 정상적인 불안에는 몇 가지 장점이 있다고 할 수 있지만, 비정상적인 불안은 전문가의 도움을 받아 다루어야 합니다.
무엇이든 불안을 유발할 수 있습니다. 일이 잘 되어가는 중에도 "지금 상황이 너무 안 좋으면 어떡하지?"라고 생각해요. 당신은 이렇게 생각하기 시작할 수 있습니다. 하지만 어떤 상황에서는 너무 많은 불안감을 유발할 수 있습니다.
불안을 강하게 유발하는 상황으로는 불확실성, 새롭고 비정통성, 예측 불가능성 등이 있습니다. 그래서 사람들은 아무런 경험도 없이 새로운 일을 할 때와 같은 상황에서 불안해질 수 있습니다. 그들은 무슨 일이 일어날지 예측할 수 없습니다. 예를 들면, 오늘 코로나19로 인해 많은 분들이 불안감을 느끼고 있는 것은 너무나 당연한 일입니다. 앞으로 바이러스가 어떻게 될지 불확실한 상황이기 때문에 어떻게 진행해야 할지 아무런 정보가 없습니다. 코로나19 질병은 신체 건강만을 위협하는 것이 아닙니다. 발병이 아직 통제되지 않았고 이에 대한 백신이 개발되지 않았다는 사실에 직면하여 신체 온전성에 대한 모든 종류의 위협에 직면하여 사람들이 불안, 두려움 및 스트레스 반응을 보이는 것은 흔한 일입니다. 질병을 예방하십시오. (Carvalho 외, 2020). SARS-CoV-2에 감염된 사람의 경우 죽음에 대한 두려움, 건강 불안, 낙인으로 인한 소외감이 개인의 정신 건강에 영향을 미칩니다. 코로나19에 걸린 경우, 사람들의 사회적 고립 과정에서 친척들과 떨어져 있고, 이 과정에서 평상시에 많은 활동을 수행할 수 없게 되면서 불안이 발생하고 불안과 관련된 많은 정신적 문제가 발생합니다(Baltacı & Coşar, 2020). . 따라서 불확실성, 죽음 및 이별에 대한 두려움은 현재 가장 일반적인 유발 요인 중 하나입니다.
우리가 알고 있듯이 불안을 유발하는 사건과 상황은 다양합니다. 이들 중 어느 수준이 사람에게 영향을 미치는지는 완전히 가변적입니다. 많은 사람들은 어둠 속에 머물거나, 이별하거나, 누군가를 잃거나, 대중 앞에서 연설하는 등 정상적이거나 극단적인 수준의 불안을 유발할 수 있는 상황에 처해 있습니다. 사람들이 그러한 상황에 직면하면 불안 수준이 높아질 수 있습니다. 이러한 수준의 불안을 통제할 수 없고 심각도가 증가하여 기능 장애가 발생하면 다양한 불안 장애가 발생할 수 있습니다.
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