스트레스는 삶의 일부이며 항상 나쁜 것은 아닙니다. 때로는 일을 제 시간에 완료하거나 최선을 다하는 데 필요한 동기를 부여하기도 합니다. 그러나 관리되지 않거나 장기간 스트레스를 받으면 몸에 큰 피해를 주어 예상치 못한 통증, 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
스트레스가 반드시 특정 질환을 유발하는 것은 아니지만 해당 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다.” 예방의학의사인 Richard Lang은 예방의학 회장이자 보건연구소(Institute of Health) 부사장입니다. “신체적 증상이 악화되면 사람의 스트레스 수준이 높아져 악순환이 생길 수 있습니다.”
스트레스는 신체의 다양한 부분에 영향을 미쳐 이상한 일을 할 수 있습니다.
1- 근육 및 관절:
스트레스는 근육 경련뿐만 아니라 근육에 통증, 긴장 또는 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 관절염, 섬유근육통 및 기타 질병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이는 스트레스가 통증 역치를 낮추기 때문입니다.
2- 심장 및 폐:
스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다하면 심장 및 폐 관련 질환이 악화될 수 있습니다. 이 악화; 여기에는 심장병, 뇌졸중, 고혈압 및 천식과 같은 질병이 포함됩니다. 가슴에 통증이나 압박감이 있거나 심장이 두근거릴 경우, 심각한 상태를 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오. 다만, 검진 결과 특별한 병소가 발견되지 않고 생활에 스트레스를 주는 요인이 많은 경우에는 반드시 전문의의 정신과적 평가를 받아보시기 바랍니다.
3- 피부 및 모발:
습진, 장미증, 건선 등의 피부 질환 질병이 있는 경우 스트레스로 인해 질병이 악화될 수 있습니다. 또한 두드러기와 가려움증, 과도한 발한, 심지어 탈모까지 유발할 수 있습니다.
4- 소화기계:
스트레스는 통증, 가스와 같은 단순한 질환에서부터 소화기계에 영향을 미칩니다. , 설사 및 변비; 이는 과민성 대장 증후군, 위염, 위식도 역류 및 더 복잡한 질환과 같은 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.
5- 어깨, 머리 및 턱:
의사는 이것을 "긴장"이라고 부릅니다. 삼각형". 스트레스; 긴장성 두통, 목과 턱 경련, 목과 어깨의 긴장과 수축을 유발할 수 있습니다. 턱관절 장애이기도 한 측두하악관절 이는 질병을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.
6- 면역 체계:
질병과 싸우려면 강력한 면역 체계가 필요하지만 스트레스는 신체의 방어력을 약화시킵니다. 예를 들어, 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한 루푸스나 염증성 장 질환과 같은 자가면역 질환을 악화시킬 수도 있습니다.
7- 정신 건강:
스트레스는 우울증 증상을 드러내고 평소 즐기는 활동에 대한 열정을 감소시킬 수 있습니다. 섹스에 대한 일일 취미. 또한 사람들은 스트레스를 받으면 건강에 해로운 음식을 먹고 운동을 덜 하는 경향이 있는데, 이는 증상을 악화시킬 뿐입니다.
스트레스 때문에 우울함을 느끼는 것은 개인적인 실패가 아닙니다. 이런 일은 우리 대부분에게 일어날 수 있으므로 주저하지 말고 도움을 받으세요. Lang은 "증상을 치료할 수 있지만 문제의 원인을 찾아서 치료하는 것이 핵심입니다."라고 말합니다.
8- 생식 능력:
실시된 연구에 따르면 에모리 대학교 의과대학에서는 스트레스 반응으로 인해 방출되는 신체 호르몬이 배란을 억제할 수 있다고 합니다. 별도의 연구에 따르면 IVF(체외 수정)를 받은 여성이 스트레스 관리 프로그램에도 참여하면 임신 가능성이 2.6배 더 높은 것으로 나타났습니다.
9- 기억 문제:
Rush 캘리포니아 대학의 연구에 따르면 스트레스를 받기 쉬운 사람들은 경도 인지 장애가 발생할 가능성이 40% 더 높습니다. 연구자들은 높은 수준의 스트레스 호르몬에 노출되면 해마(장기 기억을 담당하는 뇌 깊은 곳)가 손상되거나 위축될 수 있다는 결론을 내렸습니다.
좋은 스트레스는 필요하지만 스트레스가 해로울 경우, 스트레스로 인한 스트레스 조절은 상태를 악화시키거나 악화시킬 수 있는 상태의 치료에도 필요합니다.
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