우리 몸에 발생한 질병을 해결하기 위해 의사를 방문하는 것처럼, 심리적 장애를 해결하려면 정신건강 전문가의 상담이 필요합니다. 왜냐하면 우리가 통제할 수 없는 이유로 인해 신체 건강이 때때로 악화되는 것처럼, 우리의 정신 건강도 통제할 수 없는 이유로 인해 악화될 수 있기 때문입니다.
우리의 심리적 구조에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
눈썹이 어머니를 닮고, 얼굴이 아버지를 닮듯이 우리는 화를 냅니다. 우리의 유전적 소인은 부모와 유사한 구조를 만듭니다. 우리 중 일부는 유전적 소인으로 인해 부정적인 생각을 하는 경향이 더 큽니다. 우리의 성격 구조, 과거 경험, 우리를 대하는 부모님의 태도 역시 우리의 심리 구조에 영향을 미칩니다.
5kg의 무게도 들 수 있지만 10kg의 무게를 들 때, 여기에서는 개인이 들어올릴 수 있는 물건에 신체적 한계뿐만 아니라 심리적 한계도 있습니다. 우리의 심리적 경계는 우리가 경험하는 사건, 환경적 요인, 사건을 해석하는 방식, 우리가 경험하는 트라우마에 의해 영향을 받고 형성됩니다. 그리고 우리 모두는 심리적 스트레스에 다르게 반응합니다. 우리 중 일부는 상황의 영향을 덜 받는 반면, 스트레스를 주는 생활 사건은 일부에게 오랫동안 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇다면 우리에게 심리적 문제가 있다는 것을 어떻게 이해할 수 있습니까?
여기서 몇 가지 개념이 눈에 띕니다: 당신이 경험하는 사건이나 상황이 당신에게 얼마나 영향을 미치나요? 그것이 오랫동안 영향을 미쳤나요? 예를 들어, 우리가 경험하는 상실감으로 인한 애도 과정은 1개월에서 3개월 사이에 정상적인 것으로 간주됩니다. 그러나 애도 과정이 3개월 이상 지속된다면 이는 그 사람이 겪고 있는 상황에 대한 지원이 필요하다는 것을 의미한다. 귀하가 겪고 있는 문제가 얼마나 오랫동안 귀하의 마음을 차지하고 있는지가 중요합니다.
문제가 개인의 삶의 기능에 얼마나 영향을 미치나요?
개인의 수면의 질, 영양 수준이 저하되고, 개인의 사회생활, 직업생활, 대인관계에 영향을 미치면 문제가 된다. 비관적이고, 슬프고, 불안하고, 긴장된 기분과 더불어 신체적 증상으로는 설명할 수 없는 상황이 있을 때, 근육, 허리, 복부에 대한 의학적 평가가 나타납니다. 두통, 두통 및 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상 외에도 심리적 고통이 있음을 나타냅니다.
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