종양심리학은 암의 심리적, 사회적, 행동적 측면에 초점을 맞춘 건강 심리학 분야입니다. 암 환자와 그 가족이 질병의 모든 단계에서 경험할 수 있는 심리적, 행동적, 사회적 요인과 질병 과정에 영향을 미칠 수 있는 심리적, 행동적, 사회적 요인을 다룹니다.
암에 대한 일반적인 반응
신체적
• 피로 또는 수면 문제
• 일상 생활에 참여할 수 없음 또는 재미있는 활동을 즐기십시오.
정서적
• 걱정과 불안: 이는 스트레스가 많은 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 불안이 괴로운 경우에는 이에 대처하는 방법에 대해 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.
• 분노와 적개심: 암 진단을 받고 화가 나고 당황스러운 감정을 느끼는 것은 드문 일이 아니며 매우 고통스러울 수 있습니다. .
• 우울한 기분/기분: 암 진단 후나 치료 중이나 치료 후에 우울함을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 이는 우울증, 슬픔, 슬픔, 영구적인 우울한 기분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
인지
-
불안한 느낌.
암에 감정적으로 대처하는 방법/전략
• 최고 수준의 활력, 생산적이거나 기분이 가장 좋을 것이라고 기대하지 마십시오. 자신을 위한 작은 목표를 설정하고 달성한 작은 일을 축하해 보세요.
• 자신의 생각과 감정을 일기에 적어보세요. 이렇게 하면 반추와 부정적인 생각이 어수선해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상, 근육 이완, 마음챙김, 요가 등의 이완 기술을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 다른 정신 기반 문제와 마찬가지로 .건전한 정신이 있어야 건강한 몸이 가능하듯이, 규칙적으로 운동하고, 물을 많이 마시고, 흡연과 음주를 피하세요.
• 다른 사람들과 대화하세요. 가까운 사람들과 감정을 공유하십시오. 당신과 비슷한 상황에 있는 다른 암 환자들에게 다가가십시오. 특히 당신이 이런 감정을 느끼는 유일한 사람이라고 생각한다면 – 하지만 모든 사람의 질병과 치료 방법은 개인마다 다르고 독특하다는 점을 기억하세요.
언제 전문가의 도움을 받아야 합니까?
암 진단을 받는 순간 심리사회적 지원을 받으면 질병 진행 과정을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 환자 가족의 피로와 상처를 크게 줄일 수 있습니다. 전문적인 건강 심리학자나 정신종양학자와 함께 귀하의 문제와 우려 사항을 논의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지원과 정보를 제공할 수 있습니다. 이들은 암 진단 및 치료로 인해 발생하는 문제를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 휴식을 위한 실용적인 대처 기술, 스트레스 관리, 정신의 악순환을 극복하는 방법을 가르칠 수도 있습니다.
환자의 친척도 스스로 지원을 받아야 할까요? ?
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물론 그렇습니다. 연구에 따르면 암 환자의 친척은 환자보다 정서적인 필요가 더 많습니다. 또한 환자의 친지들이 자신의 보살핌을 소홀히 하여 질병이 진행되는 동안 많은 지쳐가는 모습을 보여줍니다. OZ 심리 상담은 환자의 가족이 발생할 수 있는 문제에 대해 공감적인 방식으로 지원을 제공합니다. 당신은 혼자가 아닙니다!
심리 척도 및 평가의 이점
단 한 번의 인터뷰만으로는 쉽게 얻을 수 없는 개인의 기능에 대한 정보를 얻기 위해 심리적 척도와 평가가 사용됩니다. 이러한 척도는 행동 건강, 관계, 의료, 성격, 인지, 기억, 직업 또는 학업 문제와 관련될 수 있습니다. 심리적 척도는 개인의 강점과 상대적인 약점에 대한 정보를 제공할 수 있습니다. 이는 복잡한 문제를 이해하고 그러한 문제의 유지에 기여할 수 있는 요인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심리 테스트는 치료 기간을 단축하고, 심리적 지원을 계획하고, 내담자와 목표를 설정하고, 긍정적인 결과를 달성하는 데 잠재적인 장애물을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. , 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하여 전체 비용을 줄이는 데 도움이 됩니다.
건강 심리학 척도의 주요 이점:
• 복잡한 진단 질문을 이해하는 데 도움이 됩니다. 그런 일이 발생합니다
• 진단이 불분명하거나 진단 진행 가능성에 대한 우려가 있을 때 진단을 내리는 데 도움이 됩니다
(예: 우울증, 불안, 불면증 등).
• 가능한 인지 및 기억 문제를 판단합니다.
• 치료 목표를 명확히 합니다.
• 약물을 사용하더라도 문제가 지속되는 이유를 사람들이 이해하는 데 도움이 됩니다.
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건강 심리학 척도는 다음 영역에서 고객의 요구에 응답합니다:
• 지적 강점과 약점 식별
• 정서적 문제 명확화
• 성격
• 인지 및 기억 기능
• 근본적인 심리적 문제 식별
• 집중 지원 치료 목표
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