심리학자 Naciye Tokaç는 자신감 부족에 대해 경고했습니다.
심리치료사/가족, 부부 및 결혼 치료사 전문 심리학자 Naciye Tokaç는 "자신감은 선천적이지는 않지만 함께 발달하기 시작하는 내부 특징입니다. 스스로에 대한 자기의 의견." 내가 정의할 수 있는 자신감은 좋고 행복하며 균형잡힌 삶을 위해 없어서는 안 될 요소입니다. 여기서 제가 말하는 자기 개념은 개인의 본질 구조, 즉 자기 자신에 대한 영적 평가입니다. 요컨대 자신의 존재 그 자체입니다. 모든 사람은 인생에서 좋고, 행복하고, 균형 잡히고, 가치 있는 나날을 보내고 싶어합니다. 그들은 이 삶을 헛되이 살아온 것이 아닙니다. 많은 사람들은 자신에게 재능이 있고 성취할 수 있는 것이 많다고 불평합니다. 그러나 실패를 두려워하고 용기가 없는 상황에서 우리는 자신감이라고 부릅니다. 자신감이 없는 사람은 시도하기를 더 선호하고, 시도하더라도 시도하기를 선호하지 않습니다. 실패에 대한 두려움 때문에 그 일을 시도합니다. Tokaç는 자신감이 부족한 사람은 자신이 하는 일뿐만 아니라 사람들과의 관계에서도 어려움을 겪는다고 말했습니다. 그는 직장의 상사, 가족의 부모나 연장자, 때로는 사회 환경의 배우자, 친척, 친구로부터 자신을 방어할 수 없습니다. 판단당하고, 오해받고, 이해받지 못할 것에 대한 불안감, 자신을 표현할 수 없다는 생각이 자신을 있는 그대로 표현하는 것을 방해한다. 이 경우 그 사람은 다른 사람에게 자신을 과시할 수 있도록 모든 일을 아주 잘하고 완벽하게 수행하므로 자신에게 높은 기준을 기대하게 됩니다. 아니면 아무런 행동도 취하지 않고 숨어서 생활을 이어가는 경우도 있다. 그러나 그는 남몰래 자신을 향해 계속해서 폄하하는 말을 하고 있다. 자신을 믿지 못하는 사람; 문제에 부딪혀 어찌할 바를 모를 때 그는 자신이 성공할 수도, 극복할 수도 없다고 믿기 때문에 무기력하고 나약하며 무능함을 느끼게 됩니다. 연애를 시작하고 싶거나 누군가에게 제안을 하려고 하면 보답을 받지 못하고 거절을 당할 것 같아서 자신은 사랑스러운 사람도 아니고, 평가받을 수 있는 사람도 아니라고 생각한다. 그는 종종 무능하고 다른 사람에게 영향을 줄 수 있는 사람이 아니기 때문에 독단적으로 행동하지 않습니다. 그는 기분이 약하고 그는 취약하다고 느끼기 때문에 시도할 용기가 없다”고 말했다. 예를 들어; 실제로 그는 자신이 사업 생활에서 더 재능을 발휘할 수 있고, 자신의 재능을 보여주고 더 나은 경력을 쌓을 수 있다고 생각하지만, 자신은 자신을 표현할 수 없기 때문에 이것을 보여줄 수 없다고 생각합니다. 여기에서 우리는 그 사람이 자신에 대해 많은 부정적인 생각과 믿음을 가지고 있음을 알 수 있습니다. 먼저 자신을 객관적으로 평가하여 내가 누구인지, 나의 능력은 무엇인지에 대한 답을 현실적으로 분석하는 것이다. 자신감에 대해서도 이렇게 말할 수 있습니다. 자신감 부족은 단순히 존재하는 상태가 아닐 수도 있으며, 자신을 객관적으로 평가할 수 없기 때문에 다른 사람에 비해 상대적으로 부적절하고 무가치하며 실패했다고 느끼는 것과도 관련이 있습니다. 누구도 서로보다 우월하지 않습니다. 물론 더 똑똑하고, 더 똑똑하고, 더 진취적이고, 더 실용적으로 생각할 수 있고, 더 솔루션 지향적인 사람이 있을 수 있습니다. 그러나 이것이 다른 것들이 부적절하다는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 사람은 자신의 내면 세계와 존재에 있어서 다른 사람들과 가치 있고 다릅니다. 이 모든 것에 대해 제가 말하고 싶은 것은 다음과 같습니다. 모든 사람은 자신의 존재를 있는 그대로 받아들이는 것이 필요합니다. 그런 다음에야 기존 기능을 사용하고 단점을 제거하기 시작합니다. 그러면 사람은 자신감이 생기기 시작한다”고 말했다.
토카치는 자신감이 생기고 가치 있다고 느끼는 사람은 삶의 기쁨도 얻는다고 말했다. 자신과 자신을 사랑하고 다른 사람들과 보다 긍정적인 관계를 구축하게 될 것입니다. "이 경우 삶을 필수가 아닌 즐거운 활동으로 만드는 데 기여할 것"이라고 그는 말했다.
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