공황 발작은 갑자기 발생하고 때때로 재발하는 경향이 있으며 사람을 불안과 공황 상태에 빠뜨리는 극심한 고통과 두려움의 발작입니다. 이 문제를 경험한 많은 사람들은 이 상황을 '위기'라고 부른다. 위기는 실제로 "공황 발작"입니다.
연구에 따르면 우리 사회의 100명 중 약 3-4명이 이전에 이 질병을 앓았거나 여전히 이 질병을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 공황장애는 정신과 진료소에 가장 많이 의뢰되는 질병 중 하나입니다. 남성보다 여성에게 2~3배 더 흔합니다.
공황 공격은 어떻게 시작되고 진행되나요?
갑자기 갑자기 공황발작이 발생하는데, 이는 점점 더 심해지고 10분 만에 최고조에 이릅니다. 보통 10~30분 정도 지속됩니다. 그러면 저절로 사라집니다. 그러나 그 사람은 이러한 상황에 대해 너무 걱정해서 이러한 공황 발작이 결코 사라지지 않을 것이며 심지어 그 결과 자신이 사망할 수도 있다고 생각할 수도 있습니다. 그 순간의 죽음에 대한 두려움과 같다고 할 수 있습니다.
공황발작은 절대 사망, 마비, 광기로 이어지지 않습니다.
무엇입니까? 공황 발작의 증상은?
• 가슴 통증 또는 가슴 답답함,
• 심계항진, 강하거나 빠른 심장박동,
• 땀흘림, 떨림,
• 숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌,
• 숨이 가빠짐,
• 현기증, 현기증, 쓰러질 것 같거나 쓰러질 것 같은 느낌,
• 무감각 또는 얼얼한 느낌,
• 오한, 오한 또는 안면 홍조 문제, • 메스꺼움 또는 복통,
• 떨림 또는 떨림 경험,
• 변화된 느낌, 이상하고 다른 느낌 주변 사람들
• 통제력 상실 또는 미쳐버릴 것에 대한 두려움
• 죽음에 대한 두려움, 죽을 것이라는 생각
공황 장애는 왜 발생하나요?
공황장애는 왜, 어떻게 발생하는가 과학적으로 두 가지 설명이 있습니다.
1- 흥분과 감정적 행동은 우리 뇌의 뉴런이라고 불리는 신경세포에서 분비됩니다. 우리의 뇌를 조절하는 다수의 뇌호르몬이 비정상적으로 분비되어 발생합니다.
2- 완전히 생리적인 신체적 증상(발한, 두근거림, 호흡곤란, 현기증 등) 공격은 사람들에게 "나쁜 질병의 전령사"로 인식됩니다. 공격은 "심장 마비가 왔습니다"또는 "나는 죽을 것입니다"와 같은 잘못된 자동 생각을 인식하고 해석하는 형태로 발생합니다.
공황장애를 치료할 수 있나요?
공황장애는 치료가 가능한 정신질환의 일종입니다. 과학적 연구를 통해 효과가 입증된 두 가지 유형의 치료법이 있습니다. 1- 약물 치료 2- 인지 행동(CBT) 치료
1- 약물 치료: 약물은 뇌 신경 세포의 손상된 호르몬 활동을 교정하여 공황 발작을 예방하는 데 사용됩니다. . 귀하의 정신과 의사는 귀하에게 가장 적합한 약물과 복용량을 선택하고 정기적인 약물 치료를 시작할 것입니다. 필요한 경우 이 용량을 늘리거나 줄이거나 다른 약물로 전환할 수 있습니다.
2- 인지 행동(CBT) 치료: 완전히 무해한 공황 발작 증상은 적절하게 치료될 수 있으며, 구두로 설명됩니다. 질병이 무엇인지, 무슨 일이 일어났는지, 무슨 일이 일어날 수 있는지 논의하고 환자에게 알려줍니다.
심리치료에서 치료사는 환자가 두려움과 공황으로 인해 피하는 활동(외출, 외출 등)에 대해 내담자에게 질문합니다. 시장 진출, 차량 탑승 등을 계획 내에서 가장 쉬운 것부터 가장 어려운 것까지 "연습 과제"로 제공합니다. 내담자가 간단한 행동을 수행할 수 있게 되면 더 어려운 행동으로 옮겨가며 모든 두려운 상황이 끝날 때까지 연습을 계속합니다.
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