연구에 따르면 선진국에서는 평생 동안 두 명 중 한 명이 암에 걸리고 그 중 4분의 1이 이 질병으로 사망하는 것으로 나타났습니다. 지난 30년 동안 암으로 인한 사망자가 심장병으로 인한 사망자를 능가했습니다. 그러나 치료만으로 만족하는 것은 합리적이지 않으며 충분하지도 않습니다. 대부분의 질병과 마찬가지로 암과의 싸움에서 우리의 목표는 예방 의학에 의존하고 암의 발생을 예방하는 것입니다. 여기서 다음과 같은 생각이 떠오를 수 있습니다. “암은 유전병이다. 이것을 어떻게 피할 수 있습니까? 가능합니까? 예, 가능할 수 있습니다. 경험에 따르면 우리의 삶의 방식이 오늘날과 달랐다면 암으로 인한 사망자가 3분의 2로 줄어들었을 것입니다.
암은 생각처럼 단일 질병이 아닙니다. 질병군입니다. 유기체에서 증식할 수 있는 세포의 수만큼 암이 존재합니다. 성인 암의 5~10%만이 유전됩니다. 이는 다음을 의미합니다.
사람이 다른 영향 없이 암을 유발할 수 있는 유전적 결함을 가지고 태어날 가능성은 거의 없지만, 암에 걸리기 쉬운 특정 유전적 변화는 태어날 때부터 존재할 수 있습니다. 이런 경향이 있는 사람이 반드시 암에 걸린다는 법칙은 없습니다. 시간이 지남에 따라 유전적 경향과 환경적 요인이 결합되어 암이 형성됩니다. 암은 환경적 요인이 80~90% 이상 발생하는 질병이다. 어쩌면 암에 걸리지 않을 사람이라도 나쁜 환경 영향에 지속적으로 노출되면 이 질병에 걸릴 수 있습니다.
암은 단일 질병이 아니기 때문에 암을 일으키는 환경적 요인도 매우 다릅니다. 암을 가장 많이 유발하는 것으로 알려진 물질은 담배와 담배입니다. 암으로 인한 사망의 30%는 담배로 인해 발생합니다. 여기에서 다음과 같은 질문이 떠오를 수 있습니다. 모든 흡연자가 암에 걸리지 않는 이유는 무엇입니까? 일부 무거운 흡연자는 암에 걸리지 않지만, 낮은 흡연자도 암에 걸릴 수 있습니다. 그 이유 중 하나는 일부 사람들에게는 흡연으로 인한 암 유발 효과를 생성하는 단백질이 더 활동적이기 때문입니다. 이런 사람들은 폐암에 걸릴 확률이 더 높습니다. 이것은 타고난 특징입니다. 그러므로 그 순간 아버지와 조카에게 폐암이 있는 사람은 더욱 주의가 필요합니다. 흡연은 폐암의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 머리, 목, 식도, 위, 방광, 췌장 등 여러 기관의 암 위험을 증가시킵니다. 흡연을 중단하면 위험이 빠르게 감소합니다. 그렇기 때문에 흡연은 나이와 상태에 관계없이 손실이 발생한 곳에서 이익이 된다고 말하면서 금연해야 합니다. 어떤 예방 조치를 취하더라도 담배 중독을 없앨 수 없는 집단이 모든 사회에 존재합니다. 이러한 사람들에게는 흡연보다 니코틴 함유 껌을 씹도록 권장하는 것이 더 적절할 수 있습니다. 터키에서 사망률이 가장 높은 암은 폐암인데, 그 가장 중요한 원인은 의심할 여지 없이 흡연입니다. 선진국 대중의 인식으로 인해 국제 담배 카르텔은 시장 영역을 우리와 같은 국가로 전환했습니다. 이 게임은 플레이하면 안 됩니다. 암을 일으키는 또 다른 중요한 요인은 영양실조입니다. 적절한 영양 섭취를 통해 환경적 요인으로 인한 암 사망의 35%를 제거하는 것이 가능할 수 있습니다. 이를 달성하기 위해 매우 복잡한 방법에 의지할 필요는 없지만 사람들은 입증되지 않은 정보로 인해 혼란스러워합니다.
당신은 거의 매일 신문에서 영양과 다이어트에 관한 뉴스와 논평을 읽습니다. 질병에 약물 대신 천연물질을 사용하면 사람들이 건강하다는 인상을 주고 사기를 높일 수 있습니다. 모든 사람이 언제나 예외 없이 관계를 맺고, 그것을 소비함으로써 사람들에게 생명과 행복을 주는 음식이라는 물질에 대한 관심을 이해할 수 있습니다. 그러나 이에 대한 정보를 제시하는 과정에서 유통이나 평가를 위해 사실을 희생하거나, 허위 정보를 제공하거나, 새로운 발견이 이루어진 것처럼 연구결과를 제시하는 경우가 있습니다.
암과 같이 단일 물질로 이루어진 이질적인 질병군.암에 대한 치료법은 없지만, 암을 치료하는 기적의 약이 발견된 것 같습니다. 이 차이에서, 결과가 어떻게 해석되는지, 그 믿음이 올바르게 이루어졌는지, 연구에 참여하는 피험자들의 차이가 중요한지 여부도 중요합니다. 모든 연구가 정확하다면 결과는 항상 동일할 것입니다. 그러므로, 이런 저런 과일이 암을 예방하고, 저런 저런 식물이 발표된 연구의 한쪽 끝을 붙잡아 암을 치료한다는 소식을 너무 많이 믿어서는 안 됩니다. 그들이 제안하는 것은 매우 간단합니다. 동물성 지방과 단백질을 피하고, 하루에 다섯 끼의 야채와 과일을 먹고, 한 가지 음식이 아닌 다양한 음식을 섭취하라는 것입니다. 이와 관련하여 가장 좋은 접근 방식은 암을 예방한다고 주장되는 한 가지 유형의 음식을 고집하지 않고 다양한 종류의 야채와 과일을 섭취하는 것입니다. 우리 조상들의 경험으로 오랜 세월에 걸쳐 형성된 모든 것을 항상 먹어야 하지만 어두워지면 먹어야 한다는 모토가 국제 과학 기구의 일반 원칙에 포함되어 있다는 것은 꽤 흥미로울 것입니다.
A, C, 비타민 E, 셀레늄과 같은 항산화제가 암을 예방한다는 연구 결과가 많이 있지만 평판이 좋은 암 기관에서는 사람들에게 이를 권장하지 않습니다. 반대로. 식이요법과 영양에 관계없이 비만 자체가 암의 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 대장암, 유방암, 자궁암은 비만과 관련이 있다. 이상적인 체질량은 킬로그램 단위의 체중을 미터 단위의 키의 제곱으로 나누어 구합니다. 이 비율은 18~25 사이여야 합니다. 비만을 예방하는 것 외에도 신체 활동은 비만과 별개로 암을 예방하는 또 다른 요소입니다. 활동을 많이 할수록 위험은 낮아집니다. 적어도 일주일에 3일, 30분 정도 걷는 것이 적절할 것이다. 구강암, 식도암, 간암, 대장암 등의 장기암을 유발할 수 있습니다. 특히 유방암의 경우 흡연량과 위험 사이에 유사성이 발견되었습니다. 즉, 금액이 높을수록 위험이 커집니다. 최근에는 레드와인 항산화 물질이 포함되어 있어 암을 예방한다는 기사가 있습니다. 레드 와인에도 일부 항산화 물질이 있지만 알코올 자체가 가장 중요한 산화 물질이며 이 비율은 와인의 12%라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 그러므로 와인이 암을 예방한다는 정보는 잘못된 것입니다. 암과 알코올 사이에는 그러한 관계가 있지만 알코올과 심장병으로 인한 사망 사이의 관계는 다릅니다. 평판이 좋은 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 여성이 하루에 한 잔(알코올 10g, 즉 와인 한 잔, 맥주 작은 캔 또는 라키 한 잔, 위스키 한 잔)을 마시면 심장병으로 인한 사망 위험이 줄어듭니다. 남자라면 두 잔. 인간의 건강은 전체적으로 고려되기 때문에 국제 암단체에서는 "술을 마시지 않는다면 계속 마시지 말고, 술을 마시면 양을 줄이세요"라고 권고하고 있습니다. 술에 대한 접근 방식은 담배만큼 엄격하지 않습니다.
태양도 위험합니다.
태양 광선과 방사선은 암의 다른 위험 요소 중 하나입니다. 특히 흰 피부를 가진 사람들은 태양 광선의 영향을 더 많이 받고 피부암에 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 여름에 장시간 일광욕을 하는 것도 위험을 높이는 요인이다. 보호용 자외선 차단제는 도움이 되지만, 연구에 따르면 이를 사용하는 사람들은 더 오랫동안 일광욕을 하고 위험에 처해 있는 것으로 나타났습니다. 조심해야합니다. 인공 태닝 일광 욕실은 동일한 메커니즘으로 작동하므로 권장되지 않습니다. 핵폐기물 등 전리방사선이 암을 유발한다는 사실은 누구나 알고 있다. 고압 전력선, 휴대폰 등 비전리 방사선이 암 위험을 초래하는지 여부는 논란의 여지가 있습니다. 한 연구에서는 변압기와 같은 고전력선 근처에 사는 어린이의 혈액암 위험이 두 배로 증가했습니다. 우리가 그렇게 많은 전류에 살고 있는 곳에서는 흔한 상황이 아니기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 지금까지 휴대폰에 대한 연구에서는 휴대폰이 암을 증가시킨다는 데이터를 제공하지 않았습니다. 그러나 인간이 이를 사용하는 것은 새로운 것입니다. 앞으로 결과가 어떻게 나오는지 지켜보겠습니다. 이처럼 암을 예방하기 위해서는 개인뿐만 아니라 사회 차원에서도 올바른 행동 패턴이 발달해 왔습니다. 그럴 필요가 있습니다. 이것은 달성하기 쉽지 않습니다. 먼저 믿어야 하고, 그런 다음 올바른 생활 정책을 세울 수 있어야 합니다.
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