당신은 인생의 한가운데에 갇혀있습니다. 그러나 인생은 계속됩니다. 당신의 모든 기억, 믿음, 희망이 소진되었습니다. 당신은 한발 앞서 생각하는 것을 두려워합니다. 그러나 창문을 열고 바라보면 삶은 전속력으로 계속된다. 이런 절망감을 겪고 있는 사람이 당신뿐인지 궁금합니다. 고통의 흔적을 보기 위해 사람들의 얼굴을 호기심으로 바라본다. 그러나 얼마나 편안하고 평온한가. 분명히 당신은 세상의 모든 짐을 지고 모든 고통을 느끼는 사람입니다. 그 순간 당신은 이것을 진심으로 믿고 완전히 무력감을 느낍니다. 당신은 이런 일이 일어나지 않을 것이라고 말했습니다. 이정표가 필요합니다. 다시 시작합니다...
모든 것을 제거합니다. 두려움, 불안, 불가능. 그렇다면 이것이 가능합니까? 모든 자원이 고갈되었다고 느낄 때 사람이 다시 일어설 가능성은 얼마나 됩니까? 얼마전 나는 오랫동안 함께 일했던 고객의 이메일을 통해 이 모든 것에 대해 다시 질문하기 시작했습니다. 내 고객은 우리 세션의 영향을 받아 수년간의 심리적, 사회적, 재정적 어려움을 없애기 위해 무엇을 했는지 나에게 말했습니다. 그것은 제가 직업 생활에서 경험한 가장 강렬한 감사의 순간 중 하나였습니다. 누군가의 삶에 감동을 주고 그들을 변화시키고 심지어 변화시키도록 이끄는 지점에 있다는 것에 대한 감사였습니다. 물론, 의뢰인의 사생활 때문에 그의 '해방' 이야기를 공유하는 것은 불가능합니다. 하지만 나는 이 치열한 투쟁과 관련된 많은 삶의 이야기가 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 임용되기까지 수년을 기다리며 비인도적인 환경 속에서 서비스 분야에서 땀을 흘리며 살아온 노동자일 수도 있고, 경제적 어려움이 없음에도 불구하고 난치병을 앓고 있는 사람의 간병인 배우자일 수도 있습니다. 당신은 아주 어린 나이에 큰 상실을 경험한 사람일 수도 있고, 가족이나 집 없이 방치된 사람일 수도 있고, 대가족 속에서 끊임없이 멸시와 착취를 당했다고 느끼는 사람일 수도 있습니다. 자신의 꿈과 이상을 이루지 못해 콜센터에서 일하게 된 미술 애호가일 수도 있고, 의사가 되고 싶었지만 근무 환경에서 직업적 소진을 겪은 사람일 수도 있다. 이야기는 다르지만 아쉽게도 인간의 피로감과 무력감은 남아있습니다.
저희를 찾아오신 많은 고객님들은 오랫동안 겪어왔던 어려움을 자신만의 방법과 방법으로 이겨내려고 노력하셨다고 하십니다. 최후의 수단으로 전문가의 도움을 받았습니다. 그들은 기본적인 지원을 받고 있다고 말합니다. 저 또한 이러한 노력은 매우 이해가 되고 꼭 필요한 일이라고 생각합니다. 내가 옳다고 생각하는 것은 지칠 때까지 기다리는 것이 아니라, 노력하고, 실수하고, 출발점이 필요하다는 것을 확인하는 것입니다. 현실적으로, 심리치료 지원을 받는 것은 우리나라뿐만 아니라 많은 국가에서도 쉽게 접근할 수 있는 일이 아닙니다. 물론 주로 재정적 측면을 의미합니다. 매주 회의로 이어지는 심리치료 비용이 최저임금에 근접하는 금액에 이를 수 있기 때문이다. 경제적 어려움이 없더라도 그러한 예산을 할당하는 것은 사치처럼 보일 수 있습니다. 실제로 직업적, 사회적, 가족 과정 측면에서 개인이 경험하는 문제로 인해 발생하는 비용은 훨씬 더 높습니다. 그러나 삶의 무게에 짓눌려 우울하고 짓눌린 사람이 이런 판단을 내리기는 쉽지 않습니다. 이것은 나에게 이해되는 것 같습니다. 대중심리학에 관심이 많은 사람들이 "사실 이 나라 사람은 누구나 치료가 필요하다"며 마치 자신이 대화를 나누는 정신건강 전문가를 칭찬하듯 말하는 사람들을 자주 만난다. 동료들을 화나게 할 위험이 있으므로 나는 이 제안에 전혀 동의하지 않습니다. 개인의 문제가 생체 기능을 손상시키지 않고 자신이나 타인에게 위협을 가하지 않는 경우 모든 사람이 치료를 받을 필요는 없습니다(임상 진단이 필요할 수 있는 경우 제외). 개인의 발달 이력, 자아 강도, 인지 메커니즘, 사회적 지지 네트워크가 제대로 기능하지 않는 지점에서는 심리치료가 필수적입니다.
삶의 어려움 앞에서 철처럼 서 있을 필요는 없습니다. 우리는 구부리고 비틀 수 있습니다. 불행하게도 이러한 영적인 유연성은 출생 시 패키지 프로그램과 함께 제공되지 않습니다. 그것은 먼저 어머니와 맺은 특별한 관계 속에서 학습되고, 그 다음에는 관련된 제3자가 만들어내는 관계망 속에서 학습됩니다. 우리는 30세가 되었지만 이러한 메커니즘 중 어느 하나도 발달하지 못한 채 인생의 모든 사건에서 풍선을 빼앗기는 어린아이처럼 느낄 수 있습니다. 이 시점에서 다음과 같은 인식이 중요합니다. 나를 여기까지 이끈 가치, 진실, 메커니즘은 더 이상 작동하지 않습니다. 분명히 업데이트가 필요한 것이 있습니다. 인생은 나에게 변화하라고 말하는데, 이렇게는 되지 않습니다. 하지만 나 자신과 타인, 삶에 대해 화를 낼 수밖에 없습니다. 누구에게도 지지를 받을 수 없고, 누구에게도 친밀감을 느끼지 못하며, 나 무서워. 내 안의 목소리가 나를 꾸짖는다. 누가 너에게 인생은 공평하다고 말했고, 누가 너에게 장미 정원을 약속했느냐? 삶은 우리의 즐거움과 욕망에 맞춰 설계된 안전한 기반이 아니라는 것은 확실합니다. 성인의 삶도 어머니의 무릎이 아닙니다. 우리를 강요하고, 침식하고, 낙담시키는 구조입니다. 하지만 통제되지 않는 현실 속에서 우리에게는 기회가 있습니다. 그 기회는 우리의 자존감을 느끼는 것입니다. 우리는 수년 동안 가치를 인정받지도, 이해받지도, 어깨를 찾지 못했을 수도 있습니다. 이 역시 보상받을 수 없는 것일 수도 있습니다. 따라서 우리가 자신을 강화하더라도 이러한 무가치함은 새로운 삶의 사건에서 계속해서 발생할 수 있습니다. 이것은 싸우고 받아들이기가 매우 어려운 현실입니다. 이에 대처하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 공허함과 외로움을 느낄 때마다 삶과 삶에 속한 것을 붙잡는 것입니다.
프로이트는 삶의 초석은 사랑과 일하는 것이라고 말했습니다. 서두에서 말씀드렸던 의뢰인의 힘이 무에서 나와 새로운 삶을 건설하고자 하는 힘은 바로 여기에서 나온 것입니다. 삶이 아닌 자기 자신을 믿는 것. 당신에게 다가오는 장애물에 맞서고 작은 발걸음으로 앞으로 나아가는 방법을 아는 것. 감정을 갖고, 사랑이 많고, 생산적인 사람이 되도록 노력하십시오. 낙담한 사람은 큰 열정으로 변화를 주도하지 못합니다.
그 사람에게는 그 부담을 짊어지는 것조차 불가능할 정도입니다. 이 시점에서 치료사, 친구, 부모, 동료 또는 갑자기 그의 삶에 들어온 낯선 사람 등 치료에서 그를 치유하는 관계인 진정한 관계를 구축하는 사람은 그의 싹을 틔울 수 있습니다. 자기 가치. 이것은 시작에 불과하지만 부활을 이루는 기본 요소입니다. 그 다음은 생산입니다. 왜냐하면 생산은 이전이기 때문입니다. 예를 들어 그림, 음악, 미술을 다루거나 외국어 수업을 듣거나 자원 봉사를 하는 것이 생산으로 이어지게 됩니다. 생산되고 재생산되는 것은 사실 자아이다. 겉보기에 사소해 보이는 행동 뒤에는 실제로 접촉이 있습니다. 삶에 지칠 때 가장 원하지 않는 것이 접촉처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 삶은 삶과 관련된 것을 보상합니다. 우리의 가족, 친구, 소셜 네트워크 및 동료는 종종 우리 내부의 단절을 알아차리지 못할 것입니다. 아무도 모르더라도 연결 끊김을 복구하고 다시 연결하는 것은 가능합니다. 변화하고, 풍요롭게 하고, 생산하고, 믿고, 앞으로 나아가는 것입니다. 새로운 이정표를 위해…
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