애도 과정 및 대처 가이드

애도 과정 및 대처 방법

애도는 여러 가지 의례로 이루어진 과정으로, 잃은 사람을 다시 볼 수 없는 이별의 아픔을 가장 고통스럽고 무기력하며 애절하게 느끼는 것입니다. . 서로 다른 문화권의 다양한 의례를 통해 이 과정을 극복하고 일정 기간이 지나면 애도 과정을 지속할 것으로 예상되지만, 애도 과정을 연장하는 것은 병리적인 상황으로 간주하여 지원이 제공되어야 하는 단계를 설명한다. 프로세스.

용어:

• 상실 – 사랑하는 사람을 잃음

• 슬픔, 고통 - 상실에 대한 심리적 반응

• 슬픔 - 슬픔에 대한 사회적 이미지

모든 종류의 슬픔 이후 상실, 그가 슬퍼할 수 있는 사람, 그중 가장 고통스럽고 무거운 것은 사랑하는 사람을 잃는 것입니다. 배우자, 친구, 친척, 어머니, 아버지, 자녀가 이 목록에 추가되지만 조산이나 유산으로 인한 손실은 무시할 수 있고 애도하는 것조차 허용되지 않는 경우가 많습니다. 슬퍼할 수 없고, 즉시 회복될 것으로 예상되며, 여성도 호르몬의 영향으로 회복될 것으로 예상되며, 자신도 모르게 심리적인 문제를 경험할 수도 있습니다. 하지만 이런 상황에 처한 산모가 정상적인 애도 과정을 거치도록 지원한다면 그 과정은 더욱 자연스럽고 원활하게 진행될 것이다.

사람, 문화, 사고방식이 다르기 때문에 모든 사람의 반응이 그런 것은 아니다. 애도 과정도 마찬가지다. 하지만 일반적인 애도 과정의 단계는 일반적으로 다음과 같습니다:

• 슬픈 소식에 놀랐습니다 – 믿을 수 없습니다!

• 감정적 무감각 – 그 순간에는 아무것도 느낄 수 없습니다! 아마도 친척들과 함께 상을 준비하거나 조용한 곳으로 은거할 수도 있을 것입니다!

• 그리움 – 좀 지나면 저릿한 느낌도 지나갑니다. 그리움으로 대체됩니다. 이러한 그리움의 느낌은 분노를 동반할 수 있습니다.

• 분노 – 이 과정에서 사람은 의사, 간호사 또는 단지 의사에 대한 분노를 키우기 시작합니다. 죽음에 책임이 있는 사람.

• 죄책감 – 자신이 행하거나 하지 않는 모든 것에 대해 자신을 비난합니다.

• 극심한 분노, 과민성 및 폭발성 – 이는 사망 후 약 2주 후에 최고조에 달하며 곧 슬픔이나 우울증으로 대체됩니다.

• 우울증과 슬픔은 4~6주 내에 최고조에 달할 것으로 예상됩니다. 갑작스러운 울음, 다른 사람으로부터의 물러남, 활동 감소 등은 이 주간의 일반적인 애도 과정의 일부입니다.

• 생각 – 생각하는 단계 함께한 추억을 하나하나

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• 알림 없애기 - 마지막 단계 슬픔은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 평균적으로 1~2년 내에 모든 알림이 상처를 주지 않고 그 사람은 고인을 '놓아' 중단한 곳에서 삶을 계속할 수 있을 것으로 예상됩니다.

 

어린이 및 청소년

어린이는 3~4세가 될 때까지 죽음의 의미를 완전히 이해하지 못하지만, 어른들이 겪는 애도 과정도 느낄 수 있다. 유아기부터 아이들은 통증을 느끼고 심한 스트레스에 노출될 수 있습니다. 아이들은 어른에 비해 이 과정을 더 빨리 겪을 수 있지만, 학령기의 아이는 죽음이나 상실에 대한 책임감을 느낄 수도 있습니다. 반면에 청소년들은 일반적으로 내성적인 태도를 유지하고 말을 하지 않는 것을 선호합니다.

가능한 애도 과정에 어린이와 청소년을 포함시키는 것이 중요합니다. 그는 다른 모든 사람과 함께 슬퍼해야 하며 결코 혼자서 그 과정을 거치지 않아야 합니다. 비록 그들의 선함을 고려하더라도 이것이 그들에게는 불공평할 수 있습니다. 가족이 사망한 경우 어린이와 청소년을 참여시키는 것이 매우 중요합니다.

사별한 사람을 어떻게 지원해야 합니까?

• 항상 그들을 위해 옆에 있어야 합니다. 일을 완수해야 하며 그 사람이 외로움을 느껴서는 안 됩니다. 말을 하고 말을 하게 하기보다는 쉴 수 있는 환경을 제공하는 것이 옳은 선택일지도 모릅니다.

• 말하고 싶은 만큼, 아픔을 나누고 울고 싶은 만큼, 이는 허용되어야 합니다.

• 일반적으로 사람들은 자신의 고통과 같은 것에 대해 계속해서 이야기하고 싶어합니다. 그들이 이 일을 할 때 우리가 그들을 지원하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 그들이 이 일을 더 자주 할수록 프로세스가 더 빨리 진행될 것이기 때문입니다.

• 애도 후에는 일반적으로 결혼식, 약혼, 기념일 등과 같은 재미있는 활동에 참여하는 것을 주저합니다. 이 기간 동안 고인을 부양하기 위한 노력을 기울이는 것이 중요합니다.

• 고인의 책임이 다른 사람에게 지워지면 애도 과정이 더욱 가혹해질 수 있습니다. 이를 완화하려면 당사자의 도움이 필요합니다.

• 애도 과정을 극복할 시간을 주는 것이 매우 중요합니다.

언제 지원을 받아야 합니까?

심리적으로 슬픔의 모든 단계에서 지원을 받는 것이 좋습니다. 이는 이 과정을 통제하고 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 병리학적 증상이 나타나는 사람. 제때에 지원을 받지 못하고 계속해서 병적 슬픔을 겪는다면, 가능한 한 빨리 지원을 받는 것이 좋습니다. 이를 위해 다음 증상에 주의하는 것이 좋습니다:

• 정신질환이 발생한 경우

• 호전되기는커녕 오히려 악화되는 경우

• 4~6주 후에도 일상생활 복귀가 어려운 경우

• 1~2년이 지난 후에도 계속해서 병적인 방식으로 고인을 애도한다면

Kumru Şerifova

 

참고자료:

왕립 정신과 대학, 사별 전단지

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