먼저 임신이 어떤 모습인지 살펴보겠습니다...
임신을 하려면 배란이 이루어져야 합니다. 이는 성숙한 난자가 난소에서 배출되어 나팔관을 통해 밀려난 다음 수정을 위해 정자에 의해 수정될 때 발생합니다. 수정란을 준비하기 위해 자궁 내막이 두꺼워졌습니다. 임신이 되지 않으면 월경 중, 즉 생리 중에 자궁층이 탈락하게 됩니다.
배란에 대해 알아야 할 사항:
난자는 12~24시간까지 생존합니다. 난소를 떠난 후.
일반적으로 각 배란 시 하나의 난자만 배출됩니다.
배란은 스트레스, 질병, 호르몬 불균형, 여행 또는 급격한 체중 변화, 운동 또는 수면 패턴.
일부 여성은 배란 중이며 가벼운 반점이 나타날 수 있습니다.
수정란의 착상은 일반적으로 배란 후 6~12일에 이루어집니다.
모든 여성은 배란 중에 배란을 기다리는 수백만 개의 미성숙 난자를 가지고 태어납니다.
배란이 되지 않은 여성이라도 월경 기간은 발생할 수 있습니다.
여성이 배란하는 경우에도 배란이 발생할 수 있습니다. 월경을 하지 않았습니다.
독일어로 "보통의 통증"을 의미하는 mittelschmerz라는 이름을 가진 일부 여성은 배란 중에 난소 주변에 약간의 통증을 느낍니다.
난자가 그렇지 않은 경우 수정되면 분해되어 자궁 내막으로 흡수됩니다.
임신 가능성을 높이는 방법은?
배란 시기가 가까워지면 성관계를 가지세요.
월경이 끝난 직후부터 일주일에 2~3일마다 성관계를 가지세요. 이렇게 하면 임신 가능성이 가장 높을 때 확률이 높아집니다.
정상 체중을 유지하세요. 과체중 및 저체중 여성은 배란 장애 위험이 높습니다.
가임력 친화적인 유기농 오일입니다. 정자 및 난자 친화적인 오일을 사용하고 오메가 3와 같은 오일을 사용하세요.
Do 연기가 아닙니다. 담배는 전반적인 건강과 태아의 건강은 말할 것도 없고 다산에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 담배를 피우고 있다면 임신하기 전에 의사에게 도움을 요청하세요.
술을 마시지 마세요. 과도한 알코올 사용은 출산율을 감소시킬 수 있습니다. 임신을 원한다면 술을 피하세요.
카페인을 끊으세요. 연구에 따르면 하루에 200mg 미만의 카페인을 섭취해도 임신 능력은 영향을 받지 않는 것으로 나타났습니다. 하루에 커피 한두 잔 정도입니다.
과격한 운동을 하지 마세요. 일주일에 5시간 이상 격렬하고 강렬한 운동을 하면 배란이 감소하는 것으로 나타났습니다.
건강한 임신을 기원합니다...
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