자신의 심리가 나쁘다고 느낄 때 심리학자를 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 그래서 심리학자를 더 쉽게 선택할 수 있도록 주의해야 할 몇 가지 사항에 대해 말씀드리겠습니다.
당신이 선택한 심리학자의 학업 훈련을 확인하세요
자신을 심리학자라고 소개하지만 심리학자가 아닌 사람들이 주변에 많을 것입니다. 따라서 치료를 받을 가능성이 가장 높은 심리학자를 찾으십시오. 어떤 플랫폼에 있는지 알아보세요. 그가 졸업한 학교를 알아보세요. 필요한 경우 사전 정보를 얻기 위해 전화할 때 반드시 졸업장 번호를 물어보십시오.
당신이 선택할 심리학자와 사전 미팅을 갖도록 하십시오.
몇 번의 제거 후에, 심리학자를 명확히 하기 위해 전화로 여러 심리학자로부터 정보를 얻으십시오. 당신은 선택할 것입니다. 그가 사용하는 치료법이 무엇인지, 어떤 과학적 방법을 사용하는지, 이전에 귀하의 문제를 안고 있는 고객이 있었는지, 그리고 어떻게 진행할 수 있는지 물어보십시오. 이러한 질문은 고객의 전문적 역량을 보여줄 것입니다. 또한 전화로 심리학자로부터 얻는 에너지를 테스트하십시오. 좋은 기운을 받았다면 치료를 받아보는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
인터넷에서 원하는 심리학자를 검색해 보세요.
심리학자가 쓴 글을 읽어보세요. 또는 동영상이 있으면 그의 연설을 들어보세요. 심리학자의 일반적인 태도가 어떤지 분석해 보세요. 검토해 볼 때, 심리학자가 당신을 이상하다고 여기거나 판단하지 않을 것이라고 생각한다면, 그 심리학자를 선택하는 것이 도움이 될 것입니다. 치료에서 판단되지 않는 것이 매우 중요하기 때문입니다.
당신이 선택한 심리학자와의 첫 만남 이후 당신은 이해받고 있다는 느낌을 받았나요?
치료의 첫 번째 목표는 이해받는다는 느낌을 받는 것입니다. 두 번째 목표는 무조건 받아들이는 것이다. 이 두 가지 주요 목표를 느끼면 치료를 계속할 수 있습니다. 왜냐하면 이것들은 치료에 없어서는 안 될 규칙으로 여겨지기 때문입니다. 이 외에도 치료사의 관심을 받는지, 상호 신뢰의 유대감을 느끼는지, 치료사에게 자신을 편안하게 표현할 수 있는지 등의 기준을 평가할 수도 있습니다.
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