주변에는 화를 잘 내고, 참을성이 없고, 때로는 재치가 없고, 때로는 불균형하고, 수면 문제가 있고, 정서적 기복과 잦은 우울증을 겪고, 향정신성 약물 및 물질(진정제 또는 각성제)에 취약하고, 물질적 및 정신적 문제를 일으키는 사람들이 있습니다. 자신과 주변 사람들에게 도덕적 고통, 즉 일반적으로 부정적인 모습을 보이는 사람들을 만날 수도 있습니다. 아마도 이들은 당신의 가장 가까운 사람들일 것입니다. 이 사람들에게는 무의미하게 들리지만 질병의 가장 중요한 증상을 표현하는 뭔가가 있습니다. 예를 들어 "나는 아무것도 느낄 수 없습니다. 내가 느끼는 것을 이해할 수 없습니다. 아무것도 느낄 수 없는 것 같습니다. 사랑도 없는 것 같습니다." , 분노도, 두려움도, 용기도, 증오도, 동정심도 없습니다." 판단을 내리기 전에 아래에 설명된 상황도 발생할 수 있다는 점을 명심하세요. 이는 터키에서 매우 흔하며 "수백만 또는 수천만"의 사람들에게 영향을 미치며 이는 누구도 놀랄 일이 아니며 놀랄 필요도 없습니다. 예, 이는 해양 점액과 같은 일반적인 인간 점액 질환입니다.
개요
외상후 스트레스 장애(PTSD)는 나쁘고 충격적인 상황을 경험하거나 목격함으로써 발생하는 질환입니다. 충격적인 사건이고 정신 건강 문제입니다. 주요 증상으로는 사건에 대한 회상(외상의 순간으로의 회귀), 악몽, 심한 불안, 통제할 수 없는 생각 등이 있습니다.
외상적인 사건을 경험하는 대부분의 사람들은 일시적인 적응 장애와 어려움을 경험할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 시간과 적절한 보살핌(정신적 이완, 휴식, 두려움이 커지는 것을 방지하는 방식으로 두려움을 해결하려는 노력)을 통해 나아집니다. 이러한 증상이 악화되고 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되고 일상 생활에 부정적인 영향을 미치는 경우 PTSD가 발생할 수 있습니다.
PTSD 증상이 나타나면 효과적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 그래야만 증상의 심각성이 줄어들고 일상생활 활동이 정상으로 돌아올 수 있습니다.
증상
외상후 스트레스 장애의 증상은 외상성 사건 후 한 달 이내에 시작될 수 있으며, 그러나 때로는 증상이 사건 발생 후 수년이 지나도 지속될 수 있습니다. 이러한 증상은 사회적, 업무적 영역 및 인간관계에 심각한 문제를 야기합니다. 이는 또한 정상적인 일상 업무 수행 능력에도 영향을 줄 수 있습니다.
PTSD 증상은 일반적으로 네 가지 범주로 나타납니다. t는 1. 마음을 강제로 점유하는 외상성 기억, 2. 회피 증상, 3. 생각과 기분의 부정적인 변화, 4. 신체적, 정서적 반응의 변화 등의 그룹으로 나뉩니다. 증상은 시간이 지남에 따라 또는 사람마다 다를 수 있습니다.
1. "강제로 마음을 침범하는 외상성 기억"에는 다음이 포함될 수 있습니다.
-외상적인 사건에 대한 불안한 기억의 원치 않는 침입.
-외상적인 사건이 마치 일어난 것처럼 재현(재현) .(플래시백)
2. "회피 증상"에는 다음이 포함될 수 있습니다.
-외상적인 사건에 대해 생각하거나 이야기하는 것을 피하려고 노력합니다.
-외상적인 사건을 생각나게 하는 장소, 활동 또는 사람을 피합니다.
3. “생각과 기분의 부정적인 변화”
생각과 기분의 부정적인 변화에는 다음이 포함될 수 있습니다.
-자신, 다른 사람 또는 세상에 대한 부정적인 생각
-미래의 절망에 대한 기대
-외상적인 사건의 중요한 측면을 기억하지 못하는 것을 포함한 기억 문제
-긴밀한 관계를 유지하는 데 어려움
-자신과 단절된 느낌 가족 및 친구
-한때 즐겼던 활동에 대한 관심 부족
-긍정적인 감정을 경험하기 어려움
-감정적으로 무감각함
4 . "신체적, 정서적 반응의 변화"
이러한 증상(각성 증상이라고도 함)에는 다음이 포함될 수 있습니다.
-쉽게 놀라거나 겁을 먹음
-항상 주의를 기울이십시오. 위험
-과음이나 너무 빨리 운전하는 등의 자기 파괴적인 행동
-수면 문제
-집중력 저하
- 과민성, 분노의 폭발 또는 공격적인 행동 놀이를 통해 충격적인 사건의 다양한 측면을 재현 (지역에 상관없이 모든 영역에서) 일정 기간 불안과 두려움을 경험합니다.
증상의 강도
PTSD 증상의 강도는 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. PTSD 증상은 일반적으로 스트레스를 받거나 트라우마를 상기시키는 자극에 직면할 때 더욱 두드러질 수 있습니다. 예를 들어, 자동차 타이어가 펑크나는 소리가 들리고 전쟁 참전용사가 갑자기 전쟁 경험을 되살리는 것처럼 보일 수 있습니다. 또는 예를 들어 성폭행에 관한 뉴스 기사를 보고 자신의 성폭행에 대한 기억에 사로잡히게 될 수도 있습니다.
의사를 만나야 할 때
괴로운 생각이 든다면 한 달 이상 지속되는 충격적인 사건에 대한 감정 이러한 증상이 심각하거나 귀하의 삶에 상당히 부정적인 영향을 미치는 경우 정신과 의사와 상담하십시오. 가능한 한 빨리 치료를 받으면 PTSD 증상이 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자살 생각이 있는 경우
본인이나 아는 사람이 자살 생각을 하고 있다면 즉시 도움을 받으세요. 또는 다음 리소스 중 하나 이상:
가까운 친구나 사랑하는 사람에게 연락하세요.
상담사, 영적 지도자 또는 신앙 공동체의 누군가에게 연락하세요.
자살 핫라인 번호로 전화하세요.
의사나 정신 건강 전문가와 약속을 잡으세요.
긴급 도움을 받아야 할 때
당신이 생각하는 경우 자해를 하거나 자살을 시도할 수 있으므로 즉시 911 또는 지역 응급 상황에 전화하고 사건 번호로 전화하십시오.
자살 위험에 처해 있거나 자살을 시도하는 사람을 알고 있는 경우, 그 사람과 함께 지내도록 하십시오. 안전해요. 또는 안전하게 할 수 있다면 환자를 가장 가까운 병원 응급실로 데려가십시오.
PTSD의 원인
사망, 죽음의 위협, 심각한 부상을 경험하거나 다음과 같은 상황이 발생한 경우 성적 학대를 당했거나 목격했거나 이에 대해 알게 되면 외상후 스트레스 장애로 이어질 수 있습니다.
의사들은 왜 일부 사람들은 PTSD를 앓고 있고 다른 사람들은 그렇지 않은지 확신하지 못합니다. 대부분의 정신 건강 문제와 마찬가지로 PTSD는 다음과 같은 복합적인 요인으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.
-당신의 삶. 인생에서 경험한 트라우마의 정도와 심각성을 포함한 스트레스 경험
-스트레스에 반응하여 신체가 방출하는 화학 물질과 호르몬을 뇌가 조절하는 방식
위험 요인
외상후 스트레스 장애는 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 일부 요인은 외상성 사건 후에 PTSD가 발생할 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
-강렬하거나 장기간의 외상을 경험
-다음과 같은 다른 외상을 어린 나이에 경험 아동 학대
-군인, 응급 구조대원, 의료 전문가, 아동 성적 학대 처리 등 충격적인 사건에 노출될 위험이 증가하는 직업을 갖는 것
- 불안이나 우울증과 같은 기타 정신 건강 문제
-과도한 음주나 약물 사용과 같은 약물 남용 문제를 경험함
-가족과 친구의 적절한 지원 시스템이 없음
-불안 또는 우울증을 포함한 정신 건강 문제가 있는 혈족이 있는 경우
외상적인 사건의 유형
PTSD 발병으로 이어지는 가장 일반적인 사건은 다음과 같습니다.
-전투 노출
-어린 시절 신체적 학대
-어린 시절의 폭력 목격(이러한 현상은 일반적으로 아버지가 어머니를 자주 구타하고 대략적으로 어린이에게 매우 해로운 유형의 PTSD가 발생하게 됨)
-성폭력
-신체적 공격
-또래 학대(어린이와 청소년에게 중요함) 청소년)
-총으로 위협함.
-사고
-집단 학살에 대한 노출
-인종적 또는 종교적 소외에 대한 노출
-사회적 증오와 린칭에 노출됨
-지진, 홍수, 산사태, 쓰나미 등 자연재해에 노출됨
화재, 강도, 비행기 추락, 고문, 납치, 생명을 위협하는 의학적 진단, 테러 공격 및 기타 극단적이거나 생명을 위협하는 사건과 같은 많은 다른 충격적인 사건도 PTSD를 유발할 수 있습니다.
합병증
외상후 스트레스 장애는 일, 관계, 건강, 일상 활동의 즐거움 등 삶 전체를 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다.
PTSD 임신은 다음과 같은 다른 정신 건강 문제의 위험을 증가시킬 수도 있습니다:
-우울증 및 불안
-마약 또는 알코올 사용 문제
- 섭식 장애
-자살 생각 및 행동
-성 건강 문제
-싸움과 공격에 대한 처벌
-심각한 업무 중단 및 가족 생활
p>-수면 및 영양 관련 혼란
-방어 시스템 억제로 인한 감염 및 암 질환 위험 증가
-짧은 수명을 가짐(안타깝게도 텔로미어 단축에 따라 체재, 짧은 텔로미어, 짧은 수명)
- 신앙, 믿음, 존재에 대한 중대한 변화, 단절, 떨림이 발생합니다.
- 깊은 비관으로 나타나는 부정적인 사고 패턴에 사로잡히기
예방
트라우마적인 사건에서 살아남은 후 많은 사람들은 PTSD와 유사한 증상을 겪습니다. 처음에 무슨 일이 있었는지. 충격, 두려움, 불안, 분노, 우울증, 죄책감과 같은 감정은 모두 트라우마에 대한 일반적인 반응입니다. 그러나 외상에 노출된 대부분의 사람들은 장기적인 외상후 스트레스 장애로 발전하지 않습니다.
적시에 도움과 지원을 받으면 정상적인 스트레스 반응이 비정상화되거나 악화되거나 PTSD로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 이는 판단하고 지원하고 위로하기보다는 경청할 가족과 친구들에게 의지하는 것을 의미할 수 있습니다. 짧은 기간의 치료를 위해 정신 건강 전문가를 찾는 것도 좋은 방법입니다. 어떤 사람들은 자신의 신앙 공동체에 문의하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 또한 긴장을 풀기 위해 약물 남용(알코올, 마리화나 등)에 의존해서는 안 됩니다.
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