여름철 야채와 과일은 건강한 신체를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하는 동시에 면역력을 강화시켜 질병에 걸릴 위험을 줄여줍니다. 라이코펜과 비타민, 미네랄이 풍부한 여름 과일 수박 항산화 능력이 뛰어나며, 비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 항산화 효과로 각종 암에 효과적입니다. 칼륨 함량이 높아 심장 기능과 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부하기 때문에 배변을 조절하고 장암을 예방하는 역할도 합니다. 수박씨에 함유된 쿠커보시트린은 혈압을 낮추고 신장 기능을 조절하는데 도움을 주는 중요한 노화 방지 영양소입니다. 심장의 두근거림을 줄여줍니다. 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 배가 고프고 소화가 더 쉬워집니다. 치아를 청소하는 데에도 도움이 됩니다. 살구에는 칼슘과 마그네슘이 함유되어 있어 골다공증 예방에 좋습니다. 혈액 생성제이며 피부와 머리카락을 살아있게 유지하는 능력이 있습니다. 섬유질이 많은 과일이므로 장을 보호하고 변비에 좋습니다.
신경을 이완시켜 숙면을 취하게 합니다.
복숭아
복숭아 , 심장 질환과 암으로부터 신체를 보호하는 기능이 있습니다. 소화 시스템을 활성화하고 소화를 촉진합니다. 신장과 담낭의 정상적인 기능을 보장합니다. 이뇨제입니다.
스트로베리
딸기는 암 발병 위험을 줄이고 위와 장의 약화를 완화하며 담배 연기의 영향을 줄여줍니다. 진정 효과가 있습니다. 담낭질환에 좋다.
고열을 내려준다. 물로 가글을 하면 치석이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 피부에 활력을 줍니다. 비타민C도 풍부해 면역력을 강화시켜준다.
K IRAZ
이뇨 작용으로 신장에 좋은 체리는 신장에 결석이나 모래가 생기는 것을 방지합니다. 또한 시간이 지남에 따라 신장의 유해 물질이 배설되도록 보장합니다. 담낭 결석을 없애는 데 도움이 됩니다. 소화력을 증가시킵니다. 인이 풍부하게 함유되어 있어 신경을 강화하고 안정감을 줍니다. 비타민 A의 공급원인 카로틴을 함유한 체리는 눈에도 좋습니다. 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 통증 완화에 도움이 됩니다. 보시다시피 체리의 효능은 끝이 없습니다. 거의 건강식품인 이 유익한 과일은 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호해 줍니다. 설탕 함량이 낮기 때문에 칼로리가 거의 없습니다. 열을 내리고 갈증을 해소합니다. 이뇨 작용이 있습니다.
블랙 포도
포도 껍질, 내용물, 씨앗에는 약 20가지의 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 그것은 신장의 활동을 자극하고 심장 박동을 조절합니다. 간을 깨끗하게 해줍니다. 흑포도 껍질, 씨와 함께 먹으면 세포재생 효과가 있다. 췌장, 간, 신장을 강화하고 이뇨제를 만들어 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 체내의 독성물질과 피로물질을 소변으로 배출시켜 몸에 활력을 주고 휴식을 취하는데 효과적입니다. 아티초크는 뇌의 피로를 완화시키고, 심장 근육을 강화시키며, 심장을 방해하는 요소와 콜레스테롤을 낮추어 심장이 편안하게 활동할 수 있도록 도와줍니다. 혈액을 깨끗하게 해줍니다. 그것은 매우 이뇨제입니다. 신경쇠약과 뇌의 피로를 풀어줍니다. 신장에 있는 모래와 결석을 제거하는 데 도움을 주는 효과가 있습니다. 리코펜 암의 위험을 줄입니다. 정맥을 보호합니다. 피부와 기억력에 도움을 줍니다.
호박
애호박은 쉽게 소화되는 야채이기 때문에 환자와 노인들의 식단에 반드시 포함되어야 합니다. 암, 특히 폐암 발병 위험을 줄이는 효과가 있습니다. 식도암, 위암, 방광암, 후두암, 전립선암 발병 위험을 최소화합니다.
양파
특히 적양파는 강력한 건강 지킴이입니다. 암에 대한 중요한 보호를 제공하는 항산화 쿼세틴 측면에서 가장 풍부한 식품 중 하나입니다. 양파는 또한 감염으로부터 보호하여 면역 체계를 강화하는 능력이 있습니다.
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