살쪘나요?
하지만 더 이상 빼지 마세요, 그것만으로도 충분해요!
좋은 약을 찾았어요, 친구가 한 달 만에 10kg을 뺐어요!
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안 해본 다이어트는 없어요, 물만 마시면 도움이 돼요!
헬스장도 안 나가고 달라진 게 없어요!
신경 쓰지 마세요. 이제 먹습니다. 예! 먹다!
이 문장들이 낯익지 않나요? 우리의 삶을 보면 음식, 다이어트, 체중, 스포츠라는 단어가 빠지지 않는 날이 없잖아요!
식사는 사교 행사이고, 식사 중에 비즈니스 미팅이 열립니다. , 축하하기 위해 저녁 식사를 하고, 첫 데이트에 수반되는 멋진 식사... 그리고 우리는 뇌의 즐거움 센터에 끊임없이 보상합니다. 불행하게도 상황이 악화되면 상황은 다시 똑같아 직장에서 해고되고, 친구와 헤어지고, 애인과 헤어지고, 다시 저녁 식탁에 앉아 접시에 음식을 붓는 우리 자신을 발견하게 됩니다. 그 옛날의 행복했던 순간으로 돌아가기 위해 우리는 "열량 많고, 지방 많고, 짜고, 달고, 신이 우리에게 주신 모든 것"을 스스로 대접합니다. 감사합니다. 그러면 이 순환은 이렇게 계속됩니다... 불행하게도 우리는 이 순간적인 행복을 위해 장기적인 건강, 자신감, 성공 및 행복을 희생합니다.
그럼 이것이 단지 의지의 문제라고 생각하시나요? 정말 그럴까요?
무엇을 먹을지, 어디서, 어떻게 먹을지 아는 사람이 의지력이 없다는 이유만으로 수년 동안 지속되는 고통에 헤매는 걸까요? 예니체리 밴드처럼 체중과 건강을 앞뒤로 비교합니다.
이 주제에 대해 많은 연구가 이루어졌습니다. 이제 과체중인 사람을 보면 단순히 "부어지고 토가 난다"라고 말하는 것보다 더 생각해야 할 것은... 대사 질환, 사용하는 약, 습관, 습관성 음식, 가족 개념의 악화 , 지원 메커니즘의 상실, 더 이상 식탁 관습이 없음, 냄비 요리가 요리되지 않음, 잠재 의식 트라우마, 자기 보존의 심리학. , 의사 소통 문제, 사람들이 서로 멀어지는 것, 즉 정서적 배고픔이 큰 문제입니다..
인간.. 정신도 영혼도 소중해 몸은 가릴뿐.. 그런데 요즘은 그럴까 모델 솜 삼키기, 사이즈제로 다이어트, 분석도 보지 않고 온라인 다이어트 적용도 모르고 근본적인 원인, 장기적인 디톡스, 복용약물... 외모, 음식, 다이어트에만 집착하다보니 신체이미지가 왜곡됐는데, 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까? 자신이 뚱뚱하다고 생각하는 것은 이제 섭식장애와 관련된 상황이고, 사실은 그 사람의 감정적 혼란의 표현이다.
감정적 배고픔은 배고픔이 아니라 그 순간 경험하는 감정에 따라 갑자기 발생하는 증상입니다. 이때 심리적 동요를 막기 위해 행해지는 식습관은 칩, 피자, 초콜릿, 페이스트리, 아이스크림 등 정크푸드를 겨냥한 것이다.
감정적 섭식장애의 증상
육체적으로 배가 고프지 않을 때 먹는 것,
남 몰래 먹는 것,
폭식하는 것,
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식사 후에만 진정하고,
속상하거나 화가 났을 때 과식합니다.
부모님은 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 특히 유년기와 청소년기에 자녀의 건강에 대해 세심한 주의를 기울이십시오. 체중 조절은 의사와 영양사의 감독 하에 운동을 병행하여 이루어져야 합니다. 신경성 식욕부진이나 폭식증, 배변이나 식사를 하지 않는 등의 장애에 대해서는 정신과 의사나 심리학자의 지원을 받는 것이 중요합니다.
우리 모두 가족이나 주변에 사람이 있기 때문에 이 문제를 특별히 다루었습니다. 비만이거나 비만이 될 가능성이 있는 우리, 여기서 우리는 '뚱뚱해진다'는 것은 단순히 의지의 문제가 아니라 '개인의 도움 요청'이라는 것을 인식해야 합니다. 그래야만 우리가 사랑하는 사람들에게 낙인을 찍지 않고 진정한 지원을 할 수 있습니다.
그동안 웃고, 깊게 숨을 쉬고, 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내고, 자신과 몸을 그 무엇보다 소중하게 여기시기 바랍니다. 당신은 당신의 소지품을 소중히 여깁니다. 이 몸은 우리에게 맡겨졌다는 것을 기억하세요..
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