영양은 인간의 삶에 가장 중요한 과정 중 하나입니다. 영양은 생리적 활동입니다. 그러나 문화적 요인, 정서적 과정, 부모와의 경험으로 인해 영양은 단순한 생리적 작용이 아닌 심리적 요인을 포함하는 과정이 되었습니다. 엄마가 아직 자궁 속에 있는 아이에게 먹이를 주는 동안 엄마의 감정과 호르몬을 아이에게 전달하여 공통의 유대감을 형성합니다. 그렇기 때문에 임신 과정이 어떻게 진행되는지는 영양 심리학 측면에서 매우 중요합니다. 어머니는 자궁 속의 아이에게 "음식"뿐만 아니라 감정과 호르몬도 공급합니다. 나중에 아이가 태어나면 엄마의 젖이나 젖병에 소개됩니다. 바로 이 회의에서 영양은 단순한 생리적 사건이 아닙니다. 왜냐하면 어머니가 아이에게 먹이를 주는 동안 그녀의 성격도 형성되기 시작하기 때문입니다. 아기들은 빨고 있는 동안 일정한 시간에 엄마를 곁눈질로 바라봅니다. 엄마가 아기에게 어떤 몸짓과 표정, 어떤 감정, 어떤 감정을 가지고 있는지를 키우는 것이 매우 중요합니다. 아기의 자아는 엄마와 영양의 관계에서 형성되기 시작합니다. 이러한 이유로 어린이와 성인의 식단은 무작위로 존재하지 않습니다. 특히 우리는 이러한 민감성을 가지고 어린이와 그들의 영양 패턴에 접근해야 합니다. 어린아이에게 먹이를 주는 동안 우리는 그의 배뿐만 아니라 그의 마음과 자아와 감정까지 먹여야 합니다. 이를 위해서는 부모가 아기에게 부드럽고 따뜻한 손길로 먹이는 것, 엄마가 젖병으로 수유하더라도 피부와 피부 접촉이 가능하도록 엄마의 가슴이 열려 있는 것, 빠는 자세로 아기에게 수유하는 것이 매우 중요합니다. , 그리고 나이가 많은 아이들에게 주의를 산만하게 하는 자극보다는 부모와의 따뜻한 접촉을 통해 자란다는 것입니다.
아기와 어린이도 어른처럼 음식을 즐기고 싶어합니다. 그렇기 때문에 건강하고 따뜻한 접촉은 아이들이 먹는 것을 즐기게 만듭니다. 연구에 따르면 엄마의 감정이 우유의 맛, 냄새, 색깔을 바꾸는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 모든 연령대의 아이들을 키울 때 건강한 유대감과 감정이 중요합니다.
음식을 단지 음식으로만 보지 않는 것이 중요한 문제입니다. 음식은 엄마와 아기 사이의 첫 번째 유대이자 첫 접촉입니다.
아이에게 먹이를 줄 때 고려해야 할 과정
1. 엄마 뱃속에서부터 아이의 영양을 고려하는 것이 필요합니다. 자신의 아이나 다른 아이를 위해 가장 먼저 고려해야 할 것은 아이가 자궁에서 어떻게 수유를 받는가입니다.
엄마가 무엇을 음식으로 먹느냐가 매우 중요합니다. 탄수화물, 설탕, 지방이 풍부한 집중적이고 규칙적인 식단은 음식 중독으로 이어집니다. 일일 섭취량을 너무 초과하고 규칙적으로 유지하면 음식 중독이 생길 뿐만 아니라 뇌의 보상중추를 자극해 도파민이 과도하게 분비되게 된다. 도파민이 과도하게 분비되면 심각한 손상을 초래합니다. 음식에 중독된 엄마의 아기는 음식에 대한 집착을 갖고 태어납니다. 음식 중독은 약물 중독과 유사한 뇌 손상을 유발합니다. 그러므로 임신 중에는 영양이 매우 중요합니다.
임신 중 엄마의 기분은 영양적인 측면에서도 중요합니다. 각 감정은 신체에 다른 호르몬 효과를 생성합니다. 엄마가 스트레스를 많이 받고, 극심한 두려움을 느끼고, 높은 수준의 불안을 느낀다는 사실은 호르몬을 통해 아기에게 전달됩니다. 이런 이유로 아기들은 태어날 때부터 각기 다른 개인 특성을 가지고 있습니다. 자궁 속에서 어떤 호르몬을 아기에게 공급하느냐가 매우 중요합니다.
2. 아기와 젖의 관계를 고려해야 합니다. 젖은 단순히 아이에게 먹이를 주는 도구가 아닙니다.
가슴은 아기가 엄마에게 다가가기 위한 결속물이다.
가슴은 아기를 진정시키는 자극이다.
가슴은 길이다.
가슴은 신뢰입니다.
가슴은 아이에게 많은 의미를 갖습니다. 젖이 나오든 안 나오든 모든 아기와 어린이는 유방에 닿을 수 있어야 합니다. 유방은 아기가 첫 집을 떠난 후 탯줄을 대체하는 어머니에게 다가가는 가장 중요한 수단입니다. 그렇기 때문에 모유의 중요성과 별개로 젖의 중요성을 이해하고, 젖 밖에서도 젖이 닿을 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다.
아기와 젖의 관계는 다음과 같습니다. 어머니와의 관계. 아기와 큰 아이들의 젖가슴과의 관계를 관찰해 보면, 그것이 어머니와의 관계와 밀접하게 연관되어 있음을 알 수 있습니다. 특히 나이가 많은 아이들의 경우 엄마에게 화를 내면 가슴을 물고, 엄마와 즐겁게 지내면 더 다정하게 행동하는 것을 볼 수 있습니다.
아이들은 엄마와 떨어져 지낸 지 몇 년이 지나도 엄마의 가슴을 만지고 싶어합니다. 아이에게 젖은 단순한 '우유'가 아닙니다.
3. 모유와의 분리는 엄마와 분리되어서는 안 됩니다. 모든 것이 괜찮다면 아이의 발달을 위해 2세까지는 젖을 빨는 것이 바람직합니다. 자비로운 접근법의 새로운 시대는 아이에게 자유롭게 모유수유를 하는 것의 중요성을 옹호합니다. 아이가 나이에 관계없이 유방을 "건강하게" 두는 것은 매우 중요합니다. 유방은 항상 아이가 접근할 수 있어야 합니다.
가슴 이유식을 위해서는 먼저 트라우마를 유발할 수 있는 전통적인 방법을 없애야 합니다. 토마토페이스트 바르기, 가슴에 테이프 붙이기, 간호석 이용하기, 껌 붙이기 등 이러한 방법은 아이에게 부정적인 영향을 미칩니다.
아이를 젖 떼기로 결정했다면 먼저 우리의 관계를 살펴봐야 합니다. 우리와 아이의 관계는 어떤가요? 가슴 이외의 피부 접촉이 있습니까? 그가 원할 때마다 쉽게 우리에게 연락할 수 있나요? 감정 조절 능력은 어떤가요? 추가적인 자극 없이 아이의 감정을 조절할 수 있나요? 지금 우리의 생활 여건은 어떤가요? 아이의 삶이나 부모의 삶에 중대한 변화가 있었거나 앞으로 일어날 것인가? 지금 아이를 밀어내는 특별한 일이 있을까요? 엄마는 이를 받아들일 준비가 되었다고 느끼나요?
모든 조건이 충족된 후에는 아이가 빨고 있는 모습을 관찰해야 합니다. 그는 어떤 시간 간격, 어떤 조건에서 어떤 감정을 빨아들이고 싶습니까? 첫째, 이를 장기간에 걸쳐 관찰할 필요가 있다. 그 동안에는 부모와 자녀 간의 놀이를 늘리고, 자녀에게 더 많은 피부 접촉을 제공하고, 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 매우 중요합니다. 이 모든 것이 달성된 후에는 빠는 빈도를 점차적으로 줄이는 것이 중요합니다. 예를 들어; 하루에 4번 젖을 먹고 싶어하는 아이의 경우 먼저 3번 빨기를 제공하고, 4번이나 산만하게 하거나 주의를 산만하게 하지 않고 피부 대 피부 접촉을 제공하거나 심지어 젖을 제공하는 것도 중요합니다. 현재로서는 빨기에 적합하지 않다는 점에 유의하십시오. 이 빈도는 점차적으로 줄어들 수 있습니다. 먼저 낮 시간의 빨기를 줄이고 밤 빨기에도 동일한 루틴을 적용합니다.
떼기에서 가장 중요한 부분은 아이와 피부를 맞대는 접촉을 제공하는 것입니다. 왜냐하면 아이들이 보충식으로 전환한 후에는 배를 채우기 위해서가 아니라 영혼을 채우기 위해 젖을 빨기 때문입니다. 밤에 빨기를 줄이려고 노력하는 동안, 감소 과정에서 엄마가 접촉을 제공하는 것이 매우 중요합니다.
일부 어린이에게는 빨기를 멈추는 것이 매우 어려운 과정일 수 있다는 것을 알고 발생할 수 있는 감정을 포용하는 것이 필요합니다.
이 과정에서 막혔다고 느끼면 지원을 받으세요.
4. 보충 식품 과정을 문제로 삼지 않습니다. 유아에게 먹이를 주는 것이 부모의 능력이나 부적절함을 나타내는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 특히 1차 보충식품 제조 과정에서는 세심한 주의가 필요합니다. 이것이 아기에게 색다른 경험이 될 것이며 시간이 지나면 익숙해지는 과정이 될 것이라는 사실을 받아들일 필요가 있습니다.
영유아에게 음식에 대한 통제권을 주는 것이 중요합니다. 아기를 유아용 의자에 앉히고 끊임없이 음식을 입으로 주는 것은 저항을 유발합니다. 앞으로 "통제되지 않는 식사" 행동을 없애기 위해서는 유아가 음식을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 먹인 음식의 일부를 별도의 접시에 담아 아기가 만질 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 모든 생명체는 음식을 느끼면서 먹고 싶어합니다. 느낌으로 먹지 않는 음식에서는 조절되지 않는 식사나 저항이 나타난다. BLW는 건강한 식생활 패턴을 확립하는 데 특히 중요합니다. 나이가 많은 아이들에게는 손으로 먹고, 음식을 만지는 것이 즐거움과 신체 감각을 느끼는 데 모두 중요합니다.
유아-어린이는 움직이는 것을 좋아합니다. 먹는 동안 "제한된" 운동 범위를 제공하는 것이 필요합니다. 특히 나이가 많은 어린이의 경우 유아용 의자 대신 덮개를 씌우거나 더 쉽게 움직일 수 있는 다른 테이블에서 먹이는 것이 중요하며 최대한 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이러한 이동의 자유는 특정 제한 내에 있어야 합니다. 예를 들어, 바닥에 덮개를 씌우고, 이 덮개를 어린이가 움직일 수 있을 만큼 충분히 넓으며, 이 덮개 위에 자유롭게 쏟아질 수 있도록 하는 것이 유용할 것입니다.
보조 식품 가공 및 그 이상 분야에서� 어린 아이들에게 먹이를 줄 때 속이고, 강요하고, 지켜보는 것은 아이들이 통제력을 잃고 영양 패턴에 문제를 일으키는 과정입니다.
다시 말하지만, 아이들에게 먹이를 줄 때 생물학적인 측면에 초점을 맞출 필요가 있습니다. 시계. 모든 어린이에게는 생물학적 시계가 있습니다. 모든 어린이는 서로 다른 시간대에 식사하는 것을 좋아합니다. 아이가 식사를 해야 하는 기간을 결정하는 것이 필요합니다. 아이가 음식이 생리적인 문제라는 것을 느끼게 하려면, 아이가 배고플 때 먹이는 것이 중요합니다. 이는 신생아에게는 적용되지 않습니다.
일어나자마자 배가 고프는 아이도 있고, 막 일어나도 밥을 못 먹는 아이도 있고, 정오에 배가 너무 고픈 아이도 있고, 저녁에 먹기를 좋아하는 아이도 있습니다. 아이들의 생체시계를 관찰하고 존중하는 것이 중요합니다. 우리 어른들은 어릴 때 생체시계가 교란되고 끊임없이 먹어야 했기 때문에 배가 고프지 않아도 입이 비지 않도록 먹는 방식을 발달시켰습니다.
5. 아이들은 "일반적인" 음식 선호도를 가지고 있습니다. 우선 아이들이 우리처럼 좋아하고 싫어하는 요리가 있을 거예요. 우리가 좋아하는 것을 먹기로 선택하는 것처럼 아이들에게도 그렇게 할 권리가 있습니다. 아이들을 키우는 것은 음식만이 아닙니다. 뭐든지 안 먹으면 안 자란다는 인식은 사실이 아니다.
아이들은 평균적으로 어디서든 먹을 수 있는 안정적인 외모와 평균적인 맛을 지닌 음식을 선호한다. 예를 들어 미트볼. 미트볼은 모든 어린이가 일반적으로 선호하는 음식으로, 어디에서나 평균적으로 비슷한 맛과 모양을 가지고 있습니다. 일반적으로 아이들이 선호하는 음식을 살펴보면 평균적으로 비슷하다는 것을 알 수 있습니다. 미트볼, 감자, 햄버거, 치킨, 파스타, 밥.
아이들은 겉모습이 섞여 있고 냄새가 심한 음식을 좋아하지 않습니다. 이러한 이유로, 어린이에게 다양한 형태로 음식을 제공하는 것이 중요하며, 특히 어린이가 선호하는 형태로 제공하는 것이 중요합니다. 퓨레, 미트볼 만들기 등 브로콜리를 직접 주는데 아이가 먹지 않는다면
아이와 함께 식사를 준비하고 아이의 기여가 음식을 더 맛있게 만들어줍니다.
아이들은 우리가 생각하는 것만큼 많이 먹고 싶어하지 않습니다.
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