반월판은 무릎 관절에 있으며 C자 모양의 연골 모양의 해부학적 무릎 패드입니다. 무릎관절을 구성하는 두 개의 큰 뼈인 대퇴골과 경골 사이에 위치하며, 각 무릎에는 2개의 반월상연골(내측, 외측)이 있습니다.
반월판 기능 ;
무릎 관절 대퇴골-경골은 두꺼운 연골 조직으로 덮여 있으며, 이 연골 조직 덕분에 뼈 표면이 각 관절에 쉽게 미끄러집니다. 서로 비비지 않고 서로. 반월판은 이러한 연골 표면 사이에 위치하며 서로의 호환성을 높이는 쿠션 역할을 합니다. 이러한 방식으로 무게 이동은 더 넓은 표면에 걸쳐 더욱 균형 잡힌 방식으로 이루어집니다. 반달연골이 없거나 심하게 변성된 경우에는 대퇴골-경골 뼈 사이의 관절면이 서로 완전히 호환되지 않아 특정 지점에서는 하중이 과도하게 증가하고 다른 지점으로는 하중이 분산되지 않게 됩니다. 이 경우 하중이 가해지는 부위에 조기 마모 문제와 골관절염 문제가 발생하게 된다. 그러므로 무릎 건강 측면에서는 반월판이 건강하고 온전하게 유지되어야 합니다.
. 이러한 정보에 비추어 반월판을 보호하는 것이 오늘날 정형외과 의사와 물리치료사의 최우선 과제가 되었습니다.
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전문의가 반월판 부분 파열이 있는 경우 수술 결정 수술 후 적용되는 물리치료 및 재활 프로그램은 개인이 스포츠나 일상생활 활동으로 복귀하는 데 매우 중요합니다.
수술 후 물리치료 및 재활 목적;
통증 및 부종 조절
무릎 신전 및 굴곡 제한 및 제한 방지
Qdc 및 햄스트링 증가 근력 및 지구력
건강한 일상 활동으로의 복귀 제공
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Phase-1 \1. 주
2시간마다 15분 동안 얼음찜질
고각을 이용한 발 펌핑 운동
Qdc NMES 애플리케이션을 사용한 자발적 등척성 수축
아래 수건을 올려놓고 힐 Qdc 아이소메트릭 훈련
등에 다리를 곧게 올리기
조개 운동
허용 범위 내에서 하루 3번 걷기 나
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2단계 \2주차
1단계 운동 저항 증가
슬개골 가동성과 봉합이 있는 경우 흉터 조직 마사지 제거
발뒤꿈치 아래에 높이를 배치하여 무릎을 침대에 넣습니다. 필요한 경우 체중을 이용한 지지
저항 DBK
고관절 근육 강화
Theraband를 이용한 무릎 굴곡 운동
서 있는 4방향 스테핑 운동 Theraband와 함께
p>보행 훈련 운동
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3/3단계
2단계 운동은 점점 강도를 높여 계속됩니다
p>스트레칭 운동
한 다리 브릿지 만들기
플랭크 자세 조개 운동
엎드린 햄스트링 강화
미니 스쿼트 운동
프론트 및 사이드 런지 운동
균형 및 고유 감각 운동
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4단계 / 4주차
단계 강도를 높여가며 계속되는 3가지 운동
Theraband를 사용한 저항성 개방형 키네틱 qdc 운동
Theraband를 사용한 4방향 발차기 운동
계단에서 앞으로 나아가고 옆으로 걷는 운동 키 5~10cm
Theraband와 함께 스쿼트 자세로 옆으로 걷기
한 다리 스쿼트 운동(적절한 각도)
고정식 자전거
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재활 프로그램은 개별화되어 있습니다. 특별합니다. 개인의 나이, 체중, 전신 및 대사 특성에 따라 물리치료 프로그램이 달라질 수 있습니다. 반월판의 찢어진 모양과 선호하는 수술 방법에 따라 재활 프로그램에도 차이가 발생합니다.
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