다음으로 알게 된 것은 2개월 만에 10kg을 감량했다는 것이고, 다음으로 알게 된 것은 5개월 동안 체중이 전혀 빠지지 않았다는 것입니다...
두 상황의 끝은 다음과 같습니다. 안주해서 그만 두거나, 할 수 없다고 말하고 그만 두거나 둘 중 하나입니다. 그래서 어딜 봐도 안 되고 안 되고...
다이어트를 '대가를 치르는 것'으로 본다면 안 된다고 말씀드리고 싶습니다. . 다이어트를 라이프스타일로 살펴보겠습니다. 그래서 다이어트는 지속 가능합니다. 알잖아; 1주일에 5kg을 감량하는 데 도움이 된다고 주장하는 다이어트 같은 프로그램, 이른바 다이어트와 그들이 약속하는 매우 긍정적인 결과가 진짜일까요?
그렇지 않습니다!
식단은 당신의 삶에 적합할 것입니다. 다이어트하면 '아 안돼'라는 생각이 안드실텐데요. 우리는 집에 있는 것은 무엇이든 먹겠습니다. 언제든지 무엇을 요리할지 걱정할 필요가 없습니다. 간단히 말해서 이것을 지속 가능한 영양이라고 부르겠습니다.
지속 가능한 영양이란 정확히 무엇입니까?
사실, 다이어트와 별개의 이벤트. 다이어트의 관점으로만 본다면 작은 모래알이라도 진지하게 받아들이겠지만, 그 뒤에는 산이 있습니다. 영양분은 토양에서 나오므로 토양을 보호해야 합니다. 음식은 햇빛과 공기가 있어야 익고 열매를 맺습니다. 우리는 공기를 보호해야 합니다. 우리는 소비의 결과가 마치 끝없는 자원인 것처럼 느끼기 시작했습니다. 우리가 소비할수록 지구는 감소합니다. 우리가 살고 있는 세상이 이대로 계속된다면 우리를 그 자체로부터 멀어지게 할 것입니다. 우리에게 더 이상 음식이나 물을 주지 않음으로써 이를 수행할 것입니다.
지속 가능한 영양 섭취에서는 사람이 살고 있는 지역에서 재배된 식품이 소비됩니다. 이런 식으로 개인의 주머니 사정에 가장 적합한 상황이 제공됩니다. 물론 그러는 동안 제철음식도 소모되겠지만.
지구를 보호하자, 이를 위해 내가 나열한 것, 즉 해야 할 일을 모두 해보자. 예를 들어, 낭비하지 말자. 그냥 필요한 것, 적합한 것을 구입합시다. 그렇지 않으면 살고 소비할 음식도 땅도 남지 않을 것입니다...
건강하게...
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