기술이 발전함에 따라 휴대전화, 태블릿, 컴퓨터 등 스마트 기기는 우리의 삶을 더욱 편리하게 만들어줍니다. 우리는 일어나서 휴대폰을 보고, 몇 시간 동안 컴퓨터 앞에서 일하고, 저녁에는 소셜 미디어에서 시간을 보내는 등 하루에 최소 8~9시간을 기술 기기와 함께 보냅니다.
휴대전화는 병을 만듭니다
우리가 하루 종일 마음대로 사용할 수 있는 이러한 장치는 우리의 삶을 편리하게 해주지만 건강에도 영향을 줍니다. 특히 손, 손목, 팔꿈치 부위의 통증과 불편함의 원인은 스마트 기기의 잦은 사용입니다. 휴대폰의 빈번한 사용으로 인해 손의 통증, 염증, 검지 밑부분에 낭종이 형성되는 현상이 관찰됩니다. 반면, 이전에 아주 딱딱한 천을 짜거나 짜는 사람들에게서 나타났던 손목터널과 신경압박은 점점 흔해지고 젊은 사람들에게도 나타나게 됩니다. 휴대폰, 손가락의 과도한 사용, 반복적인 움직임 및 과도한 힘의 가해짐은 손가락이 잠기는 원인이 되는 방아쇠 질환의 가장 큰 원인 중 하나입니다.
어린이를 위한 시간 제한
경추 등의 질병 젊은층의 잦은 사용으로 인한 추간판 탈출증, 꼽추 등이 발생하는 연령이 점차 낮아지고 있습니다. 휴대전화나 태블릿을 사용하는 동안 머리를 아래쪽으로 기울이면 무게로 인해 지속적인 압력이 가해집니다. 이러한 상황은 만성통증과 질병의 발생빈도를 증가시킨다.
특히 젊은 층에 영향을 미치는 이러한 질병을 예방하기 위해서는 휴대전화와 컴퓨터의 사용을 제한할 필요가 있다. 부모들은 이 문제에 대해 더욱 주의해야 하며 자녀의 전화 사용 시간 제한을 설정해야 합니다.
고통으로 시작됩니다
장기간 사용으로 인한 질병의 첫 번째 증상은 통증과 욱신거림입니다. 손가락, 손, 팔, 어깨. 어떤 경우에는 손과 팔꿈치에 약간의 발적이 나타날 수 있습니다. 노트북이나 고정식 컴퓨터를 사용하는 사람들의 경우 팔꿈치 부위에 통증이 더 많이 발생합니다. 이 통증에는 무감각, 따끔거림 등의 증상이 동반됩니다. 발생하는 통증을 고려하고 추적 관찰해야 합니다. 통증이 지속되는 경우에는 정형외과 전문의의 진찰을 통해 명확한 진단을 받아야 합니다.
주의사항은 어떻게 되나요?
손, 팔꿈치 등 e.어깨 부위에 과도한 하중을 가하지 마십시오.
하루 3시간 이상 휴대전화를 사용하지 마십시오.
손, 손가락, 팔은 짧은 휴식을 취하여 휴식을 취해야 합니다.
통증이 있는 경우 해당 부위에 냉찜질을 해주세요
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