과체중인 사람은 누구나 인생의 어느 시점에서 이상적인 체중에 도달했습니다. 그러다가 그는 대부분 눈치채지 못한 채 살이 찌기 시작했습니다. 어느 날 그는 자신이 이상적인 체중에 있지 않다는 것을 깨달았습니다. 과체중 그룹은 아직 인식하지 못하고 있으며, 우리는 대부분 그들의 체중을 추적하지 않습니다. 우리는 간격을 두고 체중을 재는 습관을 들이지 않습니다. 우리는 어디선가 저울을 보면 그 저울을 밟습니다. 우리는 규모의 가치에 놀랐습니다. '내가 언제 이렇게 살이 쪘지?'라고 생각합니다.
모든 질병이 그렇듯이 환자는 자신의 상태를 먼저 알고 이를 없애고 싶어해야 합니다. 왜냐하면 환자들은 자신의 질병의 심각성과 무엇을 잃게 될지 알고 있기 때문에 회복 과정이 매우 빠르게 진행되고 의사의 권고를 완전히 따르기 때문입니다.
대부분의 사람들은 다음과 같은 방법으로 체중이 증가했다는 것을 깨닫습니다.
주변 사람들이 살이 쪘다고 하는데< br /> 옷이 안 맞기 시작하고, 지퍼를 당기면 숨도 안 쉬기 시작하고,
편해요- 많이 입던 셔츠가 배 부분까지 늘어나기 시작합니다.
양말 신는 것도, 신발 끈 묶는 것도 힘들어지기 시작합니다.
몸에 있는 구명조끼에 손을 뻗고,
바지를 고정하는 벨트는 더 이상 단순한 액세서리가 아닙니다
매장에서 옷을 입어보던 그는 거울 속에 비친 자신의 모습에 불만을 느끼기 시작합니다. 뒷모습.
입는 사이즈대로 입어봐도 너무 작아요.
이전 속도로 계단을 오르지 못하기 시작하고, 오르막길을 걸을 때 숨이 차다.
허리통증과 피로감, 무거움을 느끼기 시작한다.
운동을 하기가 어려워지기 시작한다.
평생 밥을 먹으려고 한다. 더 먹고 싶어지면 엄마가 "살이 많이 쪘구나, 아들(딸)아, 오늘은 더 먹지 마라"라고 하기 시작한다. 발이 보이지 않게 된다.
여성의 경우 '정말 예쁘다'는 칭찬이 '너무 귀여워' 같은 칭찬으로 바뀌기 시작했다.
이런 일을 경험한 사람은 깨닫게 된다. 과체중입니다.
사실 우리 모두는 이상적인 체중을 유지하고 싶어합니다. 이를 알고 있는 사람은 누구나 3kg 과체중에서 50kg 과체중까지 이상적인 체중에 도달하기를 원합니다. 고양이 대부분의 사람들은 이것을 할 수 없습니다. 그는 자신의 무게에 대한 선고를 받았습니다. 그들은 체중과의 불행한 관계를 경험하며, 어떤 사람들은 자신의 체중이 초과된 사실조차 인식하지 못합니다. 그들은 삶의 몇 가지 문제로 너무 바빠서 자신의 육체에 대해 전혀 인식하지 못합니다. 그들은 환경에 의해 체중 감량을 강요받습니다. 인식이 이루어지지 않으면 이러한 사람들은 체중 감량이 매우 어렵습니다.
체중은 사실 우리의 신체적 특징입니다. 하지만 과체중은 단지 육체적인 부담만은 아닙니다. 또한 정서적, 사회적, 영적인 부담도 있습니다. 우리는 몸뿐만 아니라 영혼, 정신, 감정의 무게도 지고 있습니다.
이상적인 체중에서 멀어질수록 우리가 짊어지는 짐은 더 무거워집니다. 1킬로, 5킬로, 10킬로, 20킬로, 50킬로… 당신이 가지고 있는 추가 짐을 생각해 보세요. 우리는 이 짐을 어떻게 짊어지나요? 우리는 천천히 이 부담을 얻고 있습니다. 무게가 서서히 실리면서 들어올릴 수 있습니다. 우리는 그것을 깨닫지도 못한 채 그것을 가지고 다닙니다. 그리고 모든 곳에서. 우리는 수년 동안 이러한 짐을 지고 있습니다. 매년 점점 더 많은 로드를 받고 있습니다. 비록 들고 다니기가 힘들지만, 우리는 그것들을 우리의 것인 양 품는다. 우리는 그것을 마치 우리의 일부인 것처럼 받아들입니다.
읽기: 0
