"계속 밥을 먹게 된다", "다이어트를 못 한다, 해도 계속 못 한다", "나" 등의 표현을 많이 들어보지 못한 분들이 많습니다. 다이어트 안 하면 살이 찐다", "먹으면 기분이 좋다", "그냥 몸매를 유지하고 싶다" 등의 반응을 보였다. 사실, 인생의 유일한 문제가 체중뿐이어서 "내가 그 체중을 없앨 수만 있다면 내 삶이 훨씬 더 좋아질 텐데"라고 생각하는 사람들을 우리는 본 적이 있을 것입니다. 글쎄요, 이 상황이 중독이 될 수 있다고 생각해 본 적이 있나요? 중독이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 마약, 술, 담배이다. 음식 중독은 다른 중독성 물질과 마찬가지로 생리적, 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때 식사를 중단하는 반면, 다른 사람들은 끊임없이 무언가를 먹어야 합니다. 단순히 스트레스를 받거나 긴장하는 것 외에도 도파민과 같은 신경 전달 물질은 뇌의 보상 시스템을 활성화하여 이완과 만족감을 만들어냅니다. 이는 또한 음식에 대한 중독을 증가시킵니다. 음식 중독 환자에게는 음식 내성이 발달하며, 설탕, 소금, 지방 함량이 높은 음식을 섭취하면 불만족스러워지고 계속해서 더 많이 먹습니다. 정상 체중을 유지하고 몸매를 유지하려고 노력하는 사람들은 음식 중독에 시달릴 가능성이 훨씬 더 높습니다. 섭식장애의 가장 흔한 문제 중 하나는 폭식장애입니다. 이 장애는 사람이 짧은 시간 내에 불편해질 정도로 반복적으로 평소보다 더 많이 먹는 경우를 말합니다. 그러면 사람은 스트레스, 불안, 양심, 후회와 같은 감정을 경험하게 됩니다. 또 다른 장애는 신경성 폭식증이라고 하는데, 과식 후 감정적인 죄책감과 후회로 인해 구토와 설사를 일으키는 행동을 하려고 하는 경우입니다. 고급 수준에서는 더 위험한 심리적 문제와 문제 행동이 동반됩니다. 마지막으로, 야간 폭식 증후군이라고 불리는 밤에 폭식하는 장애입니다. 밤에 배고프지 않아도 밥을 먹는 것은 사람의 행동입니다. 이 증후군에 걸리면 수면 문제로 인해 정신적인 문제도 겪는다.
음식중독의 증상은 무엇인가요?
먹고 싶은 억제할 수 없는 욕구와 식사 중이나 식사 후에 휴식을 취하는 즐거움으로 나타납니다. 또한, 건강상의 문제에도 불구하고 막을 수 없는 먹고 싶은 욕구가 나타난다. 빠르고 자주 먹거나 짧은 시간에 특정 음식을 섭취합니다. 과체중, 더럽고 추한 느낌, 그럼에도 불구하고 먹는 것을 멈출 수 없어 자신에 대한 불만. 다른 사람의 관심을 끌지 않기 위해 몰래 또는 혼자 식사합니다. 자신감 상실로 인한 죄책감, 후회, 식사를 중단하려는 등의 증상으로 나타납니다.
어떻게 예방할 수 있나요?
먼저, 이 상황은 중독이며 이를 제거하기 위해 필요한 지원을 받는 데 동의하는 것이 가장 기본적인 조건 중 하나입니다. 의학적 치료 외에도 해결중심치료, 인지행동치료, 트라우마치료, 식이요법 치료방법 등이 있습니다. 그러나 요즘에는 식품중독에 적용할 수 있는 공명치료(Resonance Therapy)가 점점 더 광범위하게 적용되고 있으며 성공적인 결과를 보이고 있습니다. 공명 요법의 목표는 환자가 특별한 식이요법을 하지 않고도 쉽게 탄수화물 식품 섭취를 끊고, 다이어트 중이라는 심리학에 빠지지 않고 섭취량을 줄이며, 지속적인 과식을 피할 수 있도록 하는 것입니다. 먹고 싶어.
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