빈혈에 좋은 음식

빈혈의 또 다른 흔한 원인은 지중해성 빈혈, 즉 지중해빈혈입니다. 베타 지중해빈혈 보균자는 우리나라와 키프로스에서 흔합니다. 자세한 검사를 통해 철결핍과 지중해성 빈혈 보균자를 쉽게 구별할 수 있습니다.

철결핍

지중해성 빈혈 보균자는 선천성 질환이므로 전년도의 혈중 농도가 있다면, 이것들은 검토되어야 한다. 몇 년 전부터 낮은 헤모글로빈 수치는 지중해성 빈혈의 보균자로 의심됩니다. 물론, 수년에 걸쳐 철결핍성 빈혈이 재발하고 완전히 치료되지 않은 환자도 간과해서는 안 됩니다.

류마티스 통증

유전성 질환인 만큼 지중해성 빈혈 보균자는 부모가 있고 어머니가 있고 아버지가 있습니다. 그 안에도 그 근처에도 마찬가지입니다. 이런 사람들도 조사해야 합니다. 때때로 철분 결핍과 혼동될 수 있는 빈혈은 류마티스 질환, 결합 조직 장애, 브루셀라증, 결핵 등 염증을 동반한 일부 만성 질환에서 나타날 수 있습니다.

많은 질병의 기반을 마련합니다

이 모든 질환은 혈구 생성과 관련이 있습니다. . 모든 혈구가 빠르게 파괴되는 경우도 있는데, 그 중요한 이유 중 하나는 비장의 크기입니다. 비장 비대는 다양한 질병에서 볼 수 있습니다. 꼭 혈액질환일 필요는 없습니다. 간 질환부터 감염까지 다양한 조건이 원인이 될 수 있습니다. 보시다시피, 장기간 빈혈이 있는 사람은 자세한 검사를 받고, 기저질환에 따라 치료를 받아야 합니다.

피로와 건망증을 조심하세요!

아침에 피곤하게 일어나요 , 항상 피곤함을 느낍니다. 건망증이 증가하고, 머리카락이 약해지고, 두근거림이 시작되고, 빈혈이 생길 수 있습니다. 빈혈의 가장 중요한 원인은 철분 결핍입니다. 특히 대다수 여성의 공통적인 문제는 철분 결핍과 빈혈입니다.

산후 기간은 위험합니다

빈혈은 남성보다 여성에게서 더 많이 나타납니다. 이에 대한 가장 중요한 이유는 각 기간의 출혈입니다. 손실된 혈액을 대체할 수 없는 경우 천천히 발달 빈혈이 시작됩니다. 의학 종양학 및 혈액학 전문가 Prof. 박사. Coşkun Tecimer는 "혈액 손실과 철분 결핍으로 인한 빈혈은 대부분의 산모에게서, 특히 출산 후에 관찰됩니다."

미숙아

또 저체중입니다. 조산 빈혈은 어린이에게서 볼 수 있지만, 성장기 어린이는 신체의 필요량이 증가함에 따라 일반적으로 다소 빈혈이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 여성의 1/3과 남성의 1/5이 철 결핍성 빈혈을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 철분 결핍 빈혈의 가장 중요한 원인 중 하나 빈혈은 혈액 내 철분 결핍입니다. 이는 식단과 직접적인 관련이 있습니다.

붉은 고기 및 내장

철분은 주로 붉은 고기와 내장에서 발견되므로 만성 철분 결핍은 다음과 같습니다. 철분은 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구에서 산소가 결합하는 헤모글로빈의 기본 성분입니다. 헤모글로빈은 혈액 세포에 붉은색을 주는 단백질과 철 복합체입니다. color.

야채를 섭취해야 합니다

공기를 통해 폐에서 가져온 산소는 헤모글로빈의 철분과 결합하여 조직으로 운반되는데, 철분이 부족한 경우에는 산소화 손상되면 빈혈이 발생합니다. 성인의 신체에는 총 5~6g의 철분이 들어 있습니다. 신체의 지속적인 요구를 충족하려면 매일 3-4mg의 철분을 섭취해야 하며, 철분이 풍부한 야채에서는 이 양을 충족하기가 매우 어렵습니다.

채식주의자 주의!

빈혈의 또 다른 흔한 형태로, 이 질병은 비타민 B12 결핍입니다. 이 비타민은 인체에서 분열하는 세포, 특히 골수세포의 DNA 합성에 꼭 필요한 물질이다. 체내에서 합성되지 않고 외부에서 음식과 함께 섭취됩니다. 소화기관으로 들어가는 비타민 B12는 직접 흡수될 수 없습니다. 특히 골수에 있는 혈액세포가 조기에 파괴되어 빈혈이 발생합니다.

B12 및 철분 결핍

비타민 B12 결핍은 치료가 가능한 질병입니다. 이를 위해 비타민 B12는 근육을 통해 외부적으로 공급됩니다. B12 주사는 결핍이 발견된 첫날에 매일 투여됩니다. 그런 다음 일주일에 한 번 적용됩니다. 비타민 B12는 평생 동안 여러 번 적용한 후 한 달에 한 번 제공해야 합니다. 엽산이라는 또 다른 비타민 B 보충 그 빈도는 B12 결핍과 유사한 빈혈을 유발합니다. 음식으로 이 비타민을 충분히 섭취하지 못하거나 필요성이 증가할 때 발생할 수 있습니다. 치료 시 엽산 알약을 경구로 외부 투여합니다.

철분이 풍부한 식품

• 붉은 고기
• 닭고기 , 칠면조
• 참치, 연어
• 계란
• 두부, 대두
• 콩류(말린 콩, 렌즈콩, 병아리콩, 잠두콩 등) 강낭콩 등)
• 기름 종자(견과류, 호두, 아몬드)
• 신선한 완두콩, 검은 눈 완두콩, 콩, 피망
• 신선한 과일(오렌지) , 멜론, 딸기(오디, 바나나 등)
• 녹색 잎채소(파슬리, 민트, 루콜라, 시금치, 근대, 브로콜리, 딜…)
• 당밀, 타히니, 말린 과일 (건포도, 자두) , 말린 무화과, 대추야자, 말린 살구),

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