우리 의사들은 매일 외래 진료소에서 이 질문을 많이 접합니다. 이는 미지수가 많은 수학 문제와 같습니다. 인체는 우리가 최첨단 기술이라고 부르는 도구보다 몇 배나 더 복잡하고 웅장하기 때문입니다. 우리 뇌에서는 초당 10만 개의 화학 반응이 일어나고 나머지는 생각해 보세요. 이 시스템의 작동 바퀴에 결함이나 문제가 있으면 시스템이 오작동하고 피곤함을 느낄 수 있습니다.
여기서 피로의 모든 원인을 해결할 수는 없다는 점을 이해해 주실 것입니다. 그럼 가장 흔한 원인을 살펴보겠습니다.
• 빈혈: 특히 여성의 경우 피로하면 가장 먼저 떠오르는 원인입니다. 이는 많은 비타민 결핍으로 인해 발생할 수 있지만 철분과 B12 결핍에서 가장 자주 나타납니다. 혈액 수치가 정상이더라도 비타민 저장량이 부족하면 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, 빈혈이 발생하지 않더라도 비타민D 결핍이나 혈중 염분이 부족하면 피곤함을 느끼게 됩니다.
• 호르몬 장애: 갑상선 호르몬 장애가 가장 흔합니다. 갑상선은 우리 몸의 에너지 대사를 관장하는 오케스트라 지휘자입니다. 갑상선 외에도 부신 호르몬 장애나 인슐린 저항성도 피로의 원인입니다.
• 장기 장애: 장기 중 하나라도 제대로 기능하지 못하면 피로를 느낄 수 있습니다. 따라서 최소한 간 및 신장 기능 검사가 필요할 수 있습니다.
• 수면 장애: 휴식을 취한 신체가 상쾌하게 일어날 것이라고 기대할 수는 없습니다. 많은 이유가 있습니다. 코골이, 수면 무호흡증, 심리적 요인, 잠자리에 들기 전 카페인 섭취, 과도한 향신료 섭취 등이 있습니다.
• 설탕 장애: 높은 설탕 수치와 낮은 설탕 수치 모두 피로의 원인입니다. 특히 '아침에 피곤해서 침대에서 일어나지 못한다'고만 말하는 분들은 아침 저혈당(저혈당)이 나타날 수 있습니다. 사람이 낮 동안 식사 후에 피곤함을 느낀다면 이는 혈당 수치가 평소보다 더 많이 변동하기 때문일 수 있습니다.
• 약물 부작용: 사용 중인 일부 약물은 심각한 피로를 유발할 수 있습니다. 부작용이 없더라도 피곤함을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 혈압약을 복용했는데 혈압이 필요 이상으로 낮아지면 피곤함을 느낄 수 있고, 마찬가지로 당뇨병 약을 복용하면 혈당이 너무 많이 낮아지면 피곤함을 느낄 수 있습니다. 부작용으로 인해 피곤함을 느끼게 하는 약물을 사용하고 있을 수도 있습니다. 예: 알레르기 약물, m 메스꺼움, 콜레스테롤 약물 등.
• 영양 장애: 항상 간과되는 피로의 원인입니다. 개인과 질병에 따라 다르지만 식단을 검토하는 것이 필요할 수 있습니다. 또한 상추, 체리, 단 음식, 패스트리 등을 섭취하는 경우 일부 사람들에게는 피로가 발생할 수 있습니다.
• 만성 피로 증후군: 특히 30~50세의 사람들은 충분한 휴식을 취해야 하며, 수개월 동안 지속적으로 피곤함, 싫증, 불행함을 느끼는 증상으로 나타나는 증상입니다. 전문적인 다이어트와 보충제, 심리적 지원이 필요한 긴 주제입니다.
아주 긴 주제를 여러분을 위해 요약해 보았습니다. 앞으로의 기사에서는 여기에서 많은 질병에 대해 별도로 이야기하겠습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다..
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