우리는 살을 빼고 싶을 때 잘못된 동작을 많이 합니다. 예를 들어, 우리는 굶어 죽습니다. 우리는 과도한 스포츠를 합니다. 그러나 이것들은 작동하지 않을 수도 있습니다. 모든 일은 굶지 않고 질서 있게 이루어져야 합니다. 스포츠와 다이어트 부분 외에 심리학적인 부분도 간과해서는 안 됩니다. 최면에서 주어진 제안은 그 사람의 잠재의식에 기록됩니다. 그리고 그 사람은 원하는 행동을 이전보다 더 쉽고 어려움 없이 수행할 수 있습니다.
제안 예시는 다음과 같습니다.
이제부터 당신은 훨씬 더 밝고 건강하며 더 건강해질 것입니다. 매일 활동적입니다 건강을 위해 살을 빼야 합니다... 미래를 위해 살을 빼야 합니다. 발에 가해지는 부담과 허리에 가해지는 무게를 줄이려면 살을 빼야 한다... ... 의지력이 강해지고 자신을 통제하게 된다... 맛과 맛의 세계가 바뀌게 된다. 식욕과 배고픔 중추를 지배한다... 하루 종일 봄기운 속에서 보내게 될 것이다... 식사 사이에도 먹지 않을 것이다... 간식을 주어도 먹지 않을 것이다... 자리에 앉으면 식탁에서 너는 길게 물게 될 것이다. 너는 오랫동안 씹을 것이다... 물린 것이 마치 새김질하는 것처럼 입에서 씹힐 것이다... 그리하여 너는 적은 양의 음식으로도 배불리게 될 것이다... 너의 신진대사가 활발해지면 장과 신장이 더욱 열심히 일하게 됩니다. 신체에서 과도한 수분과 칼로리가 제거됩니다. 당신은 굶지 않고 완전하고 순조롭게 체중을 감량할 것입니다... 당신이 원하기 때문에 스스로 체중을 감량할 것입니다... 당신은 변형되지 않고 체중을 감량할 것입니다... 의식적이고 균형 잡힌 식사를 통해 체중을 감량할 것입니다. 살을 빼는 동안 일상은 변하지 않고, 건강이 악화되지 않고, 삶이 그대로 유지될 것이다... 화가 나고 괴로워도 음식에 집착하지 않고, 음식으로 그 분노를 풀게 된다. .. 식사 사이에 아무것도 먹지 않을 것이다... 특히 저녁에 일어나지 않을 것이며, 냉장고에서 음식을 훔칠 것이다... 이렇게 긴장되고 불안한 순간에 오른손을 꼭 쥐고 심호흡을 세 번 할 때, 당신은 제안을 기억하게 될 것입니다. 그리고 당신은 긴장을 풀 것입니다... 당신의 의지력은 날마다 더 강해질 것입니다... 당신은 자신을 통제할 것입니다... 당신은 먹는 것이 아니라 의식적으로 먹고 굶지 않음으로써 스스로 체중을 감량할 것입니다. .. 초대장에 준다고 해도... 금단의 음식은 건드리지 않을 것이고, 아무리 주장해도... 스스로 이것을 하면 성공할 것이다... 건강을 위해 살을 빼게 될 것이다. 당신은 매일 더 활기차고, 건강해지고, 더 활동적이 될 것입니다. 당신은 당신이 먹는 것 그 이상입니다. � 당신은 불타고 성공할 것입니다... 식욕이 깨졌고, 더욱 깨질 것이며, 성공할 것이고 평생 동안 체중을 유지할 것입니다...
사랑을 유지하세요.
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