물론 우리 중 누구도 팬데믹에 대해 예지나 경험이 없었습니다. 이전에 누구도 이러한 과정을 경험한 적이 없었습니다. 그것은 우리 모두에게 처음이었습니다. 그리고 너무 힘들었다.
아시다시피 이 과정에서 교육, 생산 등 거의 모든 분야가 중단되고, 연기되고, 종료됐다. 어린이, 어른, 특히 노인들이 죽음의 위기에 처했다. , 그리고 불행하게도 수천 명의 사람들이 죽음의 위험에 처해 있었습니다. 그는 우리나라는 물론 전 세계적으로 목숨을 잃었습니다.
한 달 전까지만 해도 삶이 더욱 불확실했지만 이제는 기업과 직원, 유아교육계는 '뉴 노멀'이라는 타이틀로 '올드 노멀'로 돌아가고 있다. .
한편으로는 예전의 삶으로 돌아가고 싶지만 다른 한편으로는 우리는 이 전체 과정의 영향과 위험이 여전히 계속될 수 있다는 사실에 대해 양가적인 의견을 갖고 있습니다. 즉, 행복할 때는 비관, 즐거울 때는 불안, 원할 때는 회피 등 반대되는 감정을 만들어 낼 수 있다. 우리는 모든 감정에 대해 평화롭게 있을 수 있어야 하고, 불행, 불안, 분노 또는 두려움을 경험하는 순간을 인식하고, 그 감정이 어떤 생각에서 비롯된 것인지, 이러한 생각이 기능적인지 여부를 판단하려고 노력할 수 있어야 합니다.
카페나 레스토랑에 가는 것은 예전에는 우리에게 보상과 즐거움의 원천이었지만, 이 과정을 거친 후에는 두려움과 스트레스의 원천이 될 수도 있지만 이는 정상적인 현상입니다. 이러한 점에서 모든 상황과 마찬가지로 이 과정에서 점진적이고 단계적으로 전환하는 것이 심리적 적응 측면에서 의미가 있을 것입니다. 스트레스와 불안에 대처하는 가장 중요한 요소는 우리가 할 수 있고 바꿀 수 있는 점을 결정하고 취할 수 있는 예방 조치를 취하려고 노력하는 것입니다.
대중교통 이용, 혼잡한 환경에서의 생활, 외출 불안을 유발할 수 있는 상황이기도 합니다. 고용주는 이러한 점을 이해하고, 직원이 안전하다고 느낄 수 있도록 예방 조치를 취하고, 유익한 활동을 늘리고, 사람들이 우려와 두려움을 표현할 수 있도록 지원하는 것이 좋을 것입니다. 동시에, 업무에 복귀하는 팀의 모든 구성원이 규칙을 준수하고, '나에게는 아무 일도 일어나지 않을 것이다'라는 오해를 갖고 행동하지 않고, 동료들의 우려를 이해하는 것이 중요할 것입니다.
물론 현재 언급된 '사회생활 통제' 단계로의 전환 과정에서 문제가 발생할 수 있습니다. 우리는 살 것이다. 적응하기가 쉽지 않을 수도 있다. 정상적인 작업 순서와 분주한 상황에 노출되는 것은 스트레스 요인 측면에서 촉발 요인이 될 수 있습니다. 모든 전환 과정은 심리적 스트레스 요인을 활성화할 수 있기 때문입니다.
고민은 완전히 끝나겠지만, 이 과정에서 우리가 경험하는 감정의 심리적 반영은 시간이 지나면서 보일 수 있습니다. 이러한 상황에 직면하게 되면 지체 없이 심리적 지원을 받아야 합니다.
당신의 '새로운 삶'이 가장 건강하고 생산적이며 행복한 방식으로 시작되고 지속되기를 바랍니다.
건강한 하루 보내세요..
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