알칼리성 다이어트, 알칼리성 다이어트는 봄이 다가오면서 체중 감량을 원하는 사람들의 관심을 끄는 방법으로 주목받기 시작했다.
그래서 , 알칼리성 다이어트가 실제로 체중 감량에 영향을 미칠까요?
알칼리성 다이어트는 음식의 산과 알칼리 함량으로 인해 신체의 pH 균형이 바뀔 수 있다는 견해를 옹호합니다. 알칼리성 식단을 지지하는 사람들은 신체의 산-염기 균형을 알칼리성으로 전환함으로써 신진대사가 촉진되고 사람들이 더 쉽게 체중 감량을 할 수 있다고 말합니다.
pH 값이 0~7이면 산성이고 pH가 0~7이면 산성입니다. 값 7은 중성이며, pH 값 7~14는 알칼리성입니다. 환경을 나타냅니다. 따라서 섭취하는 식품의 산성도가 높으면 신체의 pH 균형이 산성이 되고, 알칼리성 식품군을 섭취하면 pH 값이 알칼리성이 됩니다. 가금류, 생선, 우유, 계란, 곡물 및 알코올은 산성 환경을 조성하는 반면, 과일-채소, 유지 종자 및 콩류는 알칼리성 환경을 조성합니다.
그러므로 우리가 먹는 것이 혈액 pH나 소변에 영향을 줍니까? pH? 혈당에 영향을 미치나요?
혈액 pH가 아닌 소변 pH2는 알칼리성 식단에 따라 달라집니다. 우리가 섭취하는 음식이 혈액 pH에 영향을 미치면 신체에서 많은 기능이 일어나지 않고 많은 건강 위험이 발생합니다. 혈액 pH2는 신체의 메커니즘에 의해 조절되므로 신체의 산-염기 균형은 외부 개입에 의해 변경될 수 없습니다.
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