관계가 불행하다고 느낄 수도 있습니다. 당신은 항상 같은 유형의 사람들을 파트너로 선택할 수 있고, 상대방이 당신을 충분히 사랑하지 않는다고 생각할 수 있으며, 그 반대의 경우 헌신을 두려워할 수도 있습니다. 그렇다면 그 아래에는 무엇이 있을까요? 애착 이론에 따르면, 우리가 어렸을 때 부모(특히 어머니)와 맺은 관계는 성인이 되어 맺게 될 긴밀한 관계에 반영됩니다. 따라서 4가지 다른 부착 스타일이 있습니다. 어린 시절에는 어머니의 사랑과 관심을 받으며 자신감 있게 주변 세계를 탐색했습니다.
불안애착 유형의 성인은 불안감을 느낍니다. 그들은 끊임없이 질문과 관심, 성실함을 찾고 있습니다. 그들은 파트너가 자신을 사랑하는지 끊임없이 질문하고 대부분의 시간을 그와 함께 보내고 싶어합니다. 버림받는 것에 대한 두려움이 매우 높습니다. 어린 시절 어머니는 일관되지 않게 행동했으며 때로는 관심을 보이기도 하고 때로는 무관심하기도 했습니다.
회피 애착 유형을 가진 사람들은 오랜 관계나 헌신을 좋아하지 않습니다. 긴밀한 관계는 답답하고 지치고 방해가 되는 느낌을 줍니다. 그들은 부정적인 감정을 억제하고 반영하지 않습니다. 그들은 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다. 어린 시절에 어머니는 자녀의 정서적 요구를 충족시키는 데 부적절하고 관심이 없었습니다.
불안-회피 애착은 관계에 대해 복합적인 감정을 가지고 있습니다. 그들은 파트너와 너무 가까워지는 것을 피하지만 관계를 유지하고 싶어합니다. 그들은 관계가 불안정하고 버림받음과 친밀감을 두려워합니다. 이 사람들은 과거의 충격적인 기억을 가지고 있을 수 있습니다. 어린 시절 어머니는 정서적/신체적 욕구를 충족시키지 못했고 아이의 문제에 소리를 지르고 분노와 두려움을 불러일으키는 방식으로 대응했습니다.
애착 스타일을 바꿔보는 것은 어떨까요? 연구에 따르면 이와 관련하여 긍정적인 결과가 나타납니다. 어렵고 느리기는 하지만 안전하게 애착을 갖는 파트너와 관계를 시작할 때 일부 불안전한 행동은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 물론, 심리치료를 받으면 이전에는 전혀 인식하지 못했던 애착 스타일이 나타나게 됩니다. 가장 자연스러운 모습을 발견할 수도 있습니다.
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