자신만의 치료사가 되려면 먼저 자신의 내면을 바꾸는 법을 배워야 합니다. 인생을 더 쉽게 변화시킬 수 있는 쇼핑 규칙은 다음과 같습니다.
선물 요법
나는 내가 아는 모든 사람, 그리고 관계를 개선하고 싶은 모든 사람에게 선물을 줍니다. 이 선물은 금전적 가치로 측정되는 선물이 아니라 때로는 칭찬일 수도 있고, 주머니에서 꺼내는 사탕일 수도 있고, 상대방과 나누는 시 한 편일 수도 있고, 상대방의 눈을 들여다볼 수 있는 추상적이거나 구체적인 것일 수도 있습니다. 그리고는 "당신이 있어서 기뻐요"라고 말해요. 그들의 행복은 나에게, 나의 행복은 그들에게 전달되어 우리의 삶을 더욱 아름답게 만들어 줍니다.
인식은 치료의 일부입니다
좋은 기분은 선택. 내 삶에 들어오는 모든 것은 선물입니다. 새소리처럼 들리고, 미소, 비, 마시는 물... 이 모든 선물을 알고 있고 나에게 주어진 것에 감사하다.
이렇게 말하는 사람에게는 치료사가 필요하지 않습니다
Strong>“사랑합니다”라는 말은 가장 귀중한 선물입니다. 마음에서 우러나오는 사랑의 말은 모든 것과 모든 사람을 더욱 긍정적으로 만듭니다. 내가 만나는 모든 사람은 사랑을 받을 자격이 있습니다. 모든 원한, 싸움, 부족함은 사랑이 부족할 때 표면으로 나타나며, 사랑을 통해 나는 더욱 치유되고 치유됩니다.
호흡 요법
인생은 거래입니다. 그 기반은입니다. 마치 우리의 숨결처럼. 누구에게 얼마를 주고 누구에게 얼마를 받기보다 베풀 때에는 넉넉하고 받을 때에는 사랑으로 받는 것이 필요합니다. 당신은 이 구매에서 누구도 부러워하지 않으며 공유의 즐거움과 행복으로 이 구매를 계산하지 않습니다. 자연스럽게, 힘들이지 않고, 아낌없이 자신을 내어주는 것이 아니라,
이제 편안한 곳에 누워보세요. 스마트폰에서 유튜브를 클릭하여 명상음악 중 하나를 열어보세요. 눈을 감고 잠시 동안 음악 속 소리를 들어보세요. 먼저 호흡에 변화를 주지 않고 호흡을 관찰해 보세요. 몇 분 동안 호흡에 대한 자각을 유지하고 흐름과 통합하세요. 호흡량을 점차적으로 늘리고 필요한 에너지, 행복, 자신감, 평화, 용기, 생명을 가져오세요. 기쁨, 자유, 그리고 당신이 필요로 하는 모든 것이 호흡을 통해 당신에게 주어지고 그것을 들이마신다고 상상해보세요. 마찬가지로, 숨을 내쉴 때 사용하고 소비한 감정과 생각, 더 이상 축적되지 않고 내부에서 만료된 감정과 생각을 버리십시오. 분노, 슬픔, 불행 등이 숨과 함께 사라지도록 하세요.
10~15분 동안 연습하고 나면 가끔 졸릴 수도 있습니다. 그리고 꿈도 꿀 수 있습니다. 당신이 필요하다면 그는 잠시 잠들 수도 있습니다. 아니면 10에서 1까지 세면서 눈을 뜰 수도 있습니다. 이제 당신은 당신 안에 있는 새로운 에너지를 즐길 수 있습니다. 이제다시 더러워졌을 때 어떻게 해야 하는지 알게 되었습니다.
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