최면은 수면과 각성 사이의 다른 정신적 상태로, 그 순간에는 현실을 알고 있으면서도 그것과 별개의 상태에 있는 듯한 느낌을 받는 것입니다. 사람의 주의력은 대개 내향적이고 편협합니다. 최면 중에 개인은 통제된 방식으로 외부 세계와 거리를 두며 그에게 주어진 제안은 비판이나 분석 없이 중추신경계에 도달합니다. 최면은 기술이자 도구입니다. 최면요법은 최면상태에서 행해지는 치료법으로, 실제 치료는 최면을 이용한 최면요법이다. 최면술을 시행하는 사람(최면치료사)은 이 기술을 사용할 수 있는 권한과 기술을 가진 사람입니다. 사람은 자신이 자발적으로 결정한 목표를 달성하기 위해 최면술사를 신뢰함으로써 이익을 얻습니다.
마음은 의식적으로나 무의식적으로 받은 정보를 처리합니다. 우리의 무의식은 우리가 인식하지 못하는 뇌의 한 부분입니다. 모든 비자발적인 신체 기능, 우리의 모든 경험을 제어하는 것 외에도 기억을 저장하고 면역 체계와 호르몬 체계를 제어합니다. 무의식은 또한 직관, 태도, 자신에 대한 생각 및 습관을 담당합니다.
의식은 문제를 해결할 때 더 중요하고 더 많이 분석하는 경향이 있습니다. 이는 때로는 우유부단하고 행동을 취하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 최면 상태에 있는 동안 의식의 분석 능력에서 벗어나 무의식은 제안을 받을 준비가 더 잘 되고 치료가 이루어집니다.
최면은 이상하거나 신비스러운 사건이 아니며, 최면과 유사한 완전히 정상적인 상태입니다. 실제로 최면 상태는 경험하기도 합니다. 때로는 낮에 경험하기도 하지만 최면인지는 알 수 없습니다. 집에 갈 때 어느 길로 왔는지 기억이 안 나시나요? 또, 팬인 팀의 경기를 보거나, 정말 좋아하는 영화를 보다가, 옆 사람이 부르는 소리가 들리지 않았던 순간이 있었나요? 중요한 일을 위해 잠자리에 들기 전 새벽 5시에 일어나야 한다고 생각했는데, 스스로 그 시간에 깨어난 적이 있나요? 아니면 화장실에 가다가 다리에 멍이 든 것을 보고 다리 어디를 부딪혔는지 궁금해하신 적 있으신가요? 이것들은 모두 최면 상태입니다. 장난감을 가지고 놀느라 바쁜 아이가 당신이 불러도 소리가 들리지 않는다면 최면 상태에 있는 것입니다.그러나 최면과 최면 요법은 다릅니다. 최면요법은 최면을 통한 치료로서 진정한 치유에 이르는 길입니다. 최면을 주사기나 주사기에 비유한다면 최면요법은 주사기에 담긴 약입니다. 주사가 아닌 실제 치료를 하는 약입니다. 주사기는 약이 작용할 장소에 도달할 수 있게 해주는 도구이기도 합니다.
영국 의학 협회는 1953년에 최면 요법을 심리 치료 방법으로 받아들였고, 미국 의학 협회는 1958년에 받아들였습니다.
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