우리의 정자가 위협받고 있나요?

오늘날 남성의 정자 수와 질이 크게 감소하고 있습니다. 현대 생활이 가져오는 부정적인 면이 이러한 상황의 원인이 됩니다. 스트레스, 장시간 책상에 앉아 있는 것, 활동량이 적은 것, 비만, 호르몬 음식, 전자기기의 영향 증가, 환경 오염 등이 그 예입니다.

건강을 위해서는 어떻게 해야 할까요? 정자?

• 딱딱한 옷, 나일론 함유 옷을 피하세요.이러한 옷은 압박으로 인한 혈액순환과 정자 생성을 모두 위협합니다. 체온이 올라갑니다.
• 항상 앉아 있지 마세요. .규칙적인 간격으로 움직이세요. 계속 앉아 있으면 고환의 온도가 올라가고 정자 생산이 약해집니다.
• 스트레스를 피하세요.가능하면 좋겠지만 시도해 볼 가치가 있습니다
• 환경 오염을 피하세요.
• 매연을 피하세요.최대한 공기가 깨끗한 곳을 선호하세요. .
• 금연하고 음주를 제한하거나 완전히 끊으세요.
• 이상적인 체중에 도달하세요.과체중과 비만은 불임의 위험이 있습니다.
• 붉은 고기를 멀리하세요.
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• 더러운 바다, 호수에서 채취한 조개류를 과도하게 섭취하지 마세요.
• 노트북을 노트북으로 사용하지 마세요.
• 휴대폰을 고환에서 최대한 멀리 두세요.
• 콘돔을 사용하세요. 다음과 같은 경우에는 콘돔을 사용하세요. 정규 파트너와의 성관계가 아니거나 파트너에게 감염을 나타내는 분비물이 있는 경우.
• 과거 및 어린 시절에 앓았던 질병 및 수술에 대한 정보를 얻으십시오. 잠복고환 또는 수술 여부와 수술 연령이 중요합니다. 청소년기에 유행성 이하선염이 있는 경우, 유행성 이하선염이 있는 동안 고환에 변화가 있는지 여부가 중요합니다.