공황 장애는 예상치 못한 공황 발작 단계가 나타나는 진행성 장애입니다. 건강진단 결과 어떠한 생리적 고통도 보이지 않는 사람에게서 신체적 각성으로 시작되는 공격을 공황장애라 할 수 있다. 신체 증상이 심장마비 및 질식 증상과 유사하기 때문에 대개 자신이 죽을 것이라고 생각합니다. 불안장애의 일종일 뿐만 아니라 신체적 증상에 대한 잘못된 해석과 반복적인 공황발작이 사람들의 삶에 심각한 영향을 미치기 시작합니다. 그 사람은 신체적 증상으로 시작되는 공격을 재앙(죽음, 미쳐가는 등) 발언으로 잘못 해석합니다. 그리고 각 공격이 시작되기 전에 신체 증상에 대한 민감도가 증가하기 시작합니다. 이러한 민감성과 시간이 지남에 따라 특정 장소에 맞는 공격 과정은 그 사람을 일종의 탈출 행동으로 이끈다. 즉, 그 사람은 차량에 타는 것, 혼자 집을 떠나는 것, 혼자 있는 것, 폐쇄된 장소에 들어가는 것, 열린 공간에 있는 것 등에 대한 두려움이 생기기 시작합니다. 우리는 이것을 '광장공포증'이라고 부릅니다. 그 사람은 삶의 모든 부분에서 공격을 기대하기 시작합니다. 그리고 이는 공격 후 상황의 파국화를 동반합니다. 공격을 받은 후, 그 사람은 결과가 최악일 것이라고 상상하고, 마치 자신에게 무슨 일이 일어나면 자신이 무기력할 것 같은, 무기력할 것 같은 또는 자신이 책임지고 있는 사람들이 어려운 상황에 처하게 될 것이라고 상상하고… 가족 환경의 기능 장애.
공황 장애의 원인
공황 장애는 사건과 직접적으로 연관되어 발생하지 않을 수도 있습니다. 때로는 외상을 입은 지 몇 년 후에 공황발작이 나타날 수도 있습니다. 사람이 오랫동안 노출되는 스트레스와 불안 과정은 공황 장애를 유발할 수 있습니다. 인생에서 불리한 사건이 발생한 후에는 공황 장애가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
치료
공황발작은 심리교육, 인지 재구성, 호흡, 이완 운동, 노출 방법 등 CBT 기술을 통해 평균 8회에 걸쳐 치료할 수 있습니다.
삶의 질이 떨어지기 전에 반드시 전문 심리학자의 도움을 받으세요.
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