월경전 복부 부종, 유방 압통, 불안, 긴장, 울음, 우울, 피로, 기력 부족, 불합리한 분노나 긴장, 집중력 저하, 식욕 변화 및 다양한 정도 등의 문제 중 일부 또는 전부를 겪고 있는 경우 손과 발이 붓는 증상 월경전 긴장 증후군이 있을 수 있습니다. 이러한 상황은 생활 방식과 업무에 영향을 미칠 수 있지만 월경 후 며칠이 지나면 불만이 완전히 사라집니다. 월경전긴장증후군은 많은 여성들이 겪는 질환이다.
월경전 긴장은 배란기 이후부터 시작되는데, 아직 주된 원인은 밝혀지지 않았지만 주기적인 호르몬의 변화에 의해 발생하는 것으로 생각된다. 특히, 뇌 화학물질(신경전달물질)인 세로토닌 수치의 변동은 월경전 긴장 증후군에서 나타나는 피로, 식욕 변화, 수면 문제 등의 증상에 영향을 미치는 것으로 제안되었습니다. 월경전 긴장 증후군 증상은 비타민과 미네랄 섭취 부족과도 관련이 있습니다. 체액 정체를 유발하는 과도한 소금 섭취, 알코올, 카페인 함유 음료도 기분과 에너지 수준에 장애를 유발하여 월경전 긴장 증후군을 유발할 수 있습니다.
월경 전 긴장에 따른 불만
진단을 위해. 다음 중 최소 5가지가 필요하며, 불만 사항 중 하나는 처음 4가지 중 하나여야 합니다.
- 현저한 우울 기분, 절망감
- 현저한 불안 또는 긴장
- 갑작스러운 슬픔, 울음, 과민성 또는 분노 등 현저한 정서적 불안정
- 지속적으로 현저한 분노, 과민성 또는 대인 불일치
- 평상시 일상 생활에 대한 관심 감소 활동
- 쉽게 피곤해지거나 심각한 에너지 부족
- 집중력 문제
- 식욕 변화, 평소보다 더 많이 먹거나 과도한 단 음식에 대한 갈망
- 너무 많이 자거나 불면증
- 억눌린 느낌이나 통제할 수 없는 느낌
중증 월경전 증후군을 앓고 있는 여성의 50~60%는 기저 정신 장애를 가지고 있습니다.
월경전긴장증후군 치료의 첫 번째 단계는 환자와 의사 모두 문제가 매월 발생한다고 믿는 것입니다. 이다. 오늘날 유일한 진단 도구는 월경 달력입니다. 가능하다면 가족 등 다른 관찰자의 도움을 받아 최소 2~3개월 동안 지속되는 기록은 월경 후반기에 발생하고 업무와 생활 방식에 영향을 미치는 반복적인 문제를 문서화하는 데 필요합니다. 완전히 편안한 기간이 이어집니다. 이 기간 동안 환자와 의사 사이에 탄탄한 관계가 구축되어야 하며, 이를 통해 환자는 가능한 한 많은 교육을 받아야 한다.
자신의 삶을 더 많이 통제할 수 있도록 치료의 변화가 이루어지고 있다. 긍정적인 효과. 월경전 긴장 증후군 치료 시 생활 방식을 조정하면 일부 환자의 경우 약물 치료의 필요성을 줄이거나 심지어 없앨 수도 있는 것으로 나타났습니다. 식이 변화, 규칙적인 운동, 술, 담배, 카페인을 멀리하고 생활 환경을 통제하는 대신 자신의 삶에 대한 통제력을 높이는 것이 월경전 긴장 증후군의 증상을 극복하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체액 축적이 주요 문제라고 생각되면 이뇨제 치료를 시도하고, 고통스러운 월경이 문제라고 생각하면 진통제나 피임약을 시도합니다. 식이 요법 외에도 칼슘 및 마그네슘 보충제, 염분 섭취 제한 및 한방 조절제(블랙 코호시, 생강, 베리 잎, 민들레 차, 체이스트 트리 베리 및 달맞이꽃 오일)의 사용이 다음과 같은 증상에 좋은 것으로 생각됩니다. 월경전 긴장 증후군.
생활 방식의 변화로 월경 전 긴장 불만을 조절하려고 노력했지만 성공하지 못했거나 거의 성공하지 못한 경우, 징후와 증상이 생활과 일상 활동에 심각한 영향을 미치는 경우 , 이 문제로 인해 생활이 좌우되지 않도록 의사와 상담하세요.
읽기: 0
