사람에게는 영혼이 있어야 합니다.
내 것은 당신입니다.
당신이 있어서 다행입니다.
당신이 그렇지 않다면... 시인은 말했습니다.
책의 페이지를 일정한 순서로 엮는 데 필요한 천이나 종이 조각을 시라제
라고 합니다.시라제를 놓치다, 시라제에서 벗어나다, 시라제를 잃다라는 표현은 우리 인간이 균형을 잃고, 잘못된 점에 근거하여 잘못된 결론을 내리고, 통제력을 잃고, 어떤 일을 함으로써 통제력을 잃는다는 뜻이다. 많이.
이 모든 문헌을 마치고 문제의 비밀을 살펴보겠습니다. :)
우주는 특정 순서와 균형을 바탕으로 구축되었습니다. 예를 들어 생태학적 균형, 생물학적 리듬... 생명을 제공하는 모든 것에는 균형 요소가 포함되어 있습니다. (알-카마르 장(Surah al-Qamar)에 명시된 바와 같이, 알라께서는 모든 것을 척도와 양에 따라 마련하셨습니다.)
그러나 어떤 이유로 인간은 밀어붙이는 것을 좋아합니다. 한계... 그리고 매번 이러한 조치와 한계를 넘어서는 상황에서 그는 당연히 어려움을 겪습니다. 이런 상황은 인간관계든, 먹고 마시고 자는 패턴이든 상관없이, 조금만 주의를 기울이면 결국 우리에게 두통을 안겨준다.
건강을 원한다면 , 우리는 이 명령을 준수하는 데 주의를 기울여야 합니다.우리의 가장 기본적인 욕구 중 하나는 수면입니다. 우리가 Rem과 non-REM이라고 부르는 주기로 구성되고 특정 파장, 특정 깊이에서 잠을 자지 않는 수면은 우리의 실제 요구를 충족시키지 못합니다. 수면 시간은 연령에 따라 다르지만 평균 8~10시간 정도가 적당합니다. 밤에 잠을 자는 것은 특히 귀중하고 중요합니다. 밤에 잠을 잘 때 분비되는 호르몬은 전체 신진대사를 조절합니다. 특히 체중에 문제가 있는 사람들을 보면 대체로 밤에 일을 하거나 밤에 잠을 자지 않는 사람들인 것을 알 수 있다. 밤에 자는 동안 지방의 80%가 연소되기 때문입니다. 또, 성장호르몬 분비를 위해서는 아이들이 밤에 잠을 자는 것이 매우 중요합니다.
아이들에게 있어서 영양과 수면은 빼놓을 수 없는 기본적 욕구입니다. 사실 가장 중요한 것은 그들이 사랑을 받는다는 것입니다. 아이의 건강 지표는 몸무게가 아니라 키입니다. 고아원을 보면 그곳 아이들이 강인해요. 하루 칼로리 섭취량을 섭취하더라도 대체로 키가 작은 편이다. 불행히도 이것의 주된 이유는 사랑이 부족하기 때문입니다. 정말 너무 슬프네요..
사랑의 갈증이 아이들에게만 영향을 미친다고 생각하시나요?
물론 그렇지 않습니다.
현재 전 세계적으로 벌어지고 있는 비만이 전염병처럼 퍼지고 있습니다. 비만의 가장 중요한 원인 중 하나는 정서적 배고픔, 즉 사랑의 부족입니다. 그리고 인간은 사회적 지원 없이, 가족의 지원 없이, 삶의 목적과 신념 체계 없이 유기농 식품만 먹는다고 해서 이 문제를 결코 해결할 수 없을 것입니다. 이는 매우 분명합니다.
영양이 우리의 주요 주제죠?
과체중인 어린이들이 관심을 갖기 시작했습니다. 내 고객들 사이에서 나의 관심. 모두 손에 태블릿이나 휴대폰을 쥐고 있어 움직임이 거의 멈췄다. 물론 여기서 가장 중요한 것은 기술이 우리의 잃어버린 욕구를 충족시키기보다는 중독이 되었다는 것입니다. 아기들은 태블릿 없이는 식사를 할 수 없습니다. 그리고 이것이 아이들의 습관이 형성되기 시작하는 방식입니다. 2013년에 실시된 연구에 따르면 우리나라 어린이 5명 중 약 1명이 과체중 및 비만인 것으로 나타났습니다. 물론, 현재 성인 3명 중 1명이 비만인 우리나라에서는 이는 놀라운 상황이 아닙니다.
그렇습니다. , 우리의 삶을 정돈하려면 먼저 본질로 돌아가야 합니다. 보통 사람들처럼 우리도 먼저 제 시간에 잠자리에 들고, 전화기와 모든 자기장에서 멀리 떨어져서 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면은 우리의 뇌와 신체의 화학 작용 전체를 조절하는 주요 메커니즘이라는 것을 잊지 마십시오.
미국의 최신 트렌드가 무엇인지 아시나요? 헐리우드 스타들이 자신의 삶을 정리하기 위해 수백만 달러를 지불하는 시스템을 차세대 라이프 코치, 휴먼 옵티마이저라고 합니다. 그들은 수면과 각성 패턴을 조절합니다. 우리는 하나님이 주신 생체리듬을 너무 많이 깨뜨려서 균형에서 너무 멀리 벗어나 심지어 우리 자신의 잠, 음식, 행복마저도 더 이상 우리 손에 있지 않게 되었습니다. 너무 안타깝네요..
영양 문제라면 상황은 더욱 안타깝습니다. 가족이 함께 앉아 맛있는 집밥을 즐기고, 즐거운 대화를 나누고, 큰 결정을 내리며 화합을 이루는가?
개인이 원할 때, 우리가 입에 넣는 패스트푸드점에서, 말 한마디 없이 이것저것 던지는 곳.
그리고 가장 중요한 것은, 사람들의 행동과 태도는 서로에 대한 것입니다. 사랑, 존중, 관용, 이해.
이해하는 것, 특히 이해할 수 있는 만큼 관용하고 존중하고 사랑할 수 있는 것이 모두 인간의 미덕입니다.
가끔씩 기억하고 상기시켜주는 게 유용한 듯..
이것이 없으면 남도 의미가 없으니까..
사랑으로 ...
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