신선한 공기를 마시는 것은 사회생활에서 필수적인 부분입니다. 호흡의 질은 개인의 일상생활에 영향을 미치는 매우 중요한 요소입니다.
이로 인해 사회로부터 은둔하게 되고, 말을 적게 하고 입을 가리고 대화하는 것을 선호하며, 불안하고 예민한 기분을 갖게 됩니다.
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구취 문제가 생겼을 때 가장 먼저 상담하는 곳은 치과입니다.
구취 문제를 해결하기 위해서는 문제의 원인을 먼저 조사해야 합니다.
입냄새의 원인은 무엇입니까?
• 부적절한 구강 위생: 불량한 구강 위생은 구취의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 정기적으로 올바른 양치질을 하지 않고 치실을 사용하지 않는 개인의 경우, 입 안에 남아 있는 음식물 입자로 인해 박테리아가 축적됩니다. 이 박테리아는
이러한 음식물 입자를 사용하여 냄새를 유발하는 가스를 생성합니다. 또한, 쌓인 음식물 찌꺼기 자체가 천천히 분해되어 구취를 유발합니다. • 치아 문제: 충치, 치아 농양, 잇몸 문제, 불량 충전재, 부적합 코팅 등 다양한 치아 문제는 박테리아의 성장과 발달에 적합한 환경을 조성합니다. .
• 구강 건조: 타액 분비; 소화를 돕는 것 외에도 입안에 수분을 공급하고 음식물 찌꺼기가 치아에 달라붙는 것을 방지하며 입을 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다. 타액 생성 부족으로 정의되는 구강 건조증은 구취 문제를 악화시킬 수 있습니다. 타액선 질환, 구강 호흡(예: 코골이), 특정 약물(예: 아스피린, 이뇨제, 일부 진통제, 항우울제) 및 일부 질병 당뇨병과 마찬가지로
타액 분비를 감소시켜 구강 건조를 유발하고
구취 문제를 증가시킬 수 있습니다. 부패를 촉진합니다. 예로는 탄산음료, 커피, 차,
식초, 시럽, 소스, 쇠고기, 돼지고기, 포장육, 설탕이 풍부한
가공식품, 정제된 흰 밀가루 등이 있습니다.
• 강한 냄새가 나는 식품 및 음료: 마늘, 양파와 같은 식품에는 일시적으로 냄새를 유발할 수 있는 황 화합물이 포함되어 있습니다. . 술, 커피 등 향이 강한 음료도 마찬가지다.
• 담배 및 씹는 담배: 정기적인 흡연과 씹는 담배
는 치아 착색, 충치, 구취를 유발할 수 있다.
• 일부 질병: 때로는 개인의 구강 건강이 양호하더라도 호흡기계, 간 또는 신장의 문제로 인해 호흡에서 악취가 날 수 있습니다. 만성 기관지염, 인후염, 위 문제,
부비동염, 당뇨병 등이 그 예입니다.
• 건강하지 못한 장 - 건강한 장이
건강한 신체를 의미합니다. 장내 세균총의 좋은 균과 나쁜 균의 비율이 무너지면
소화불량, 변비, 노폐물 축적 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 시나리오는 구강
세균이 성장하여 구취가 발생하는 데 매우 적합합니다.
• 임신: 입덧(구토 및 메스꺼움), 갈증, 호르몬 장애 등 임신 관련 증상
변화는 일시적인 구취를 유발할 수 있습니다.
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악취를 제거하는 방법은 무엇입니까?
1- 치아와 혀 뒤쪽을 닦는 방법을 배웁니다. 구강 위생
혀 청소 없이는 불완전합니다. 구취를 일으키는 대부분의 박테리아는 혀에서 발견됩니다. 따라서 양치를 할 때마다 혀 스크레이퍼나 칫솔모 뒷면에 혀클리너가 내장된 칫솔을 사용하여
혀 코팅을 제거해야 합니다.
2- 치실 사용을 가르칩니다.
이를 닦은 후 또는 적어도 저녁 식사 후에 치실을 사용하는 것이 중요합니다. 풀솜; 칫솔이 닿지 않는 부분의 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다.
3- 식사 후에는 무알콜, 살균 구강청정제를 사용하고 무설탕
껌을 씹는 것이 좋습니다.
추가적으로 , 민트잎, 정향, 계피 등 천연 항균 식물을 씹어 드시면 됩니다.
4- 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
물을 많이 마시고 입안을 촉촉하게 유지하면 구강 건조 문제를 줄일 수 있습니다.
특히 잠잘 때 입안이 건조해 발생하는 악취를 제거하려면 아침에 양치를 한 후 물로 여러 번 입을 헹궈낸 후 바르면 됩니다. r /> 물 몇 잔을 마셔 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
5- 입안의 산성 환경의 균형을 맞추는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
사과, 당근, 셀러리 등 과일과 채소 둘 다 섬유질 함량으로 치아를 깨끗하게 하고
입의 pH를 높입니다.
6- 장 건강을 개선하는 것이 좋습니다.
장 건강을 개선하려면 개인이 다음을 수행해야 할 수도 있습니다. 적절한
식습관과 생활방식의 변화.
✓ 설탕, 정제된 흰 밀가루 소금, 포화지방 및 가공식품이 풍부한 식품 섭취 제한,
✓ 식품 섭취 통곡물, 현미 등 식이섬유가 풍부합니다.
✓ 포장/통조림 과일 주스 대신 과일, 녹색 야채, 과일로 만든 신선한 과일 주스를 선호합니다.
✓ 탄산은 피합니다 및 단 음료.
✓ 인공(백)설탕이 풍부한 식품 및 음료 섭취 제한
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✓ 프로바이오틱스(건강에 좋은 박테리아)가 풍부한 발효식품 섭취
: 요구르트, 버터밀크, 케피어
✓ 염소 처리된 물 섭취 피하기
✓ 불필요한 항생제 사용 피하기
✓ 생활 방식을 피하는 것이 확립되었습니다
✓ 장 건강 개선을 위해 규칙적인 운동을 권장합니다.
7- 치석과 플라그를 세척합니다.
8- 근관치료 및 충전재를 시행합니다.
/> 9- 탈착식 의치를 제거합니다.
치과 보철물(의치)은 정기적으로 올바르게 세척해야 합니다.
매일.
10- 브릿지를 제거하고 하체를 청소합니다.
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