청소년기는 결코 단순한 삶의 시기가 아닙니다.
진 어스킨 스튜어트
인간의 삶에서 청소년기는 유년기와 성인기를 연결하는 과도기입니다. 환경적, 사회적, 유전적 요인은 청소년기뿐만 아니라 아동기에도 효과적입니다. 어린 시절 부모, 교사, 또래들과 더 많은 시간을 보낸 청소년들은 이제 새로운 경험과 발달, 생물학적 변화에 직면하게 됩니다. 경험하는 신체적 변화가 심리적으로 미치는 영향은 모든 청소년이 겪는 과정이다. 일반적으로 여자아이들은 남자아이들보다 자신의 신체에 대한 만족도가 낮습니다. 이 기간이 지날수록 여자의 신체에 대한 불만족이 증가하는 이유는 체지방의 증가 때문일 수 있고, 남자의 경우 자신의 몸에 대한 만족도가 높아지는 것은 근육 비율의 증가 때문일 수 있다. .
청소년기에는 신체의 변화와 병행하여 두뇌 발달도 변화합니다. 과학자들의 많은 연구에 따르면 청소년기의 뇌는 중요한 구조적 변화를 통해 발달합니다. 사춘기가 되면 뇌량(좌뇌와 우뇌를 연결함)이 두꺼워집니다. 이는 청소년이 정보를 더 잘 처리하는 데 도움이 됩니다. 그러나 추론, 의사결정, 자기통제를 담당하는 뇌의 전두엽은 아직 완전히 발달되지 않았습니다. 분노 등 감정을 조절하는 부위인 편도체는 전두엽보다 먼저 발달한다. 전두엽의 발달은 18~25세의 성인기까지 계속됩니다. 이는 청소년들이 강한 감정을 가질 수 있지만, 이러한 감정을 조절하는 데 필요한 전두엽이 충분히 발달하지 않아 어려움을 겪을 수 있음을 보여줍니다. 즉, 청소년의 뇌는 감정을 늦추는 브레이크를 빼앗긴 것이다. 어떤 십대들은 섹스에 대해 많이 걱정하는 반면, 다른 십대들은 덜 걱정합니다. 일부는 더 강한 성적 흥분을 경험하는 반면, 다른 일부는 덜 흥분합니다. 성적 정체성 형성은 단지 성적 행동에 관한 것이 아닙니다. 성 정체성, 신체적, 사회적, 컬트 이는 지역적 요인이 역할을 하는 맥락에서 발생합니다.
청소년이 자신의 건강을 보호하는 행동에 참여하는 것이 중요합니다. 청소년기는 건강과 관련된 행동을 습득한다는 점에서 중요한 시기이다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등 생활 속 규칙은 청소년에게 유익하며 성인기 질병 예방에도 도움이 됩니다. 수면 패턴도 청소년 건강에 영향을 미칩니다. 이 기간 동안에는 조금 더 잠을 자야 할 수도 있습니다. 한 연구에서는 9시간 이상 자는 청소년에 비해 잠을 적게 자는 청소년은 졸음, 침울함을 느끼고 학교에서 잠이 들고 우울해지며 카페인 음료를 섭취하는 것으로 나타났습니다.
청소년기의 자기중심주의와 자기 이미지와 행동에 대한 인식이 증가할 수 있습니다. 청소년들은 마치 상상의 청중처럼 자신과 같은 다른 사람들이 자신에게 관심을 갖고 있다고 믿을 수 있습니다. 그는 또한 관심을 끄는 행동을 보여줌으로써 관심을 끌고, 눈에 띄고, 무대에 오르려고 노력할 수도 있습니다. 예를 들어, 그가 교실에 들어올 때 그는 모든 눈이 그의 얼굴에 있는 여드름에 쏠려 있다고 생각할 수 있습니다. 많은 십대 소녀들이 거울 앞에서 대부분의 시간을 보냅니다.
정체성
청소년기에는 상당한 사회 정서적 변화가 일어납니다. 이러한 변화 중에는 자신을 이해하려는 노력의 증가와 정체성 추구가 포함됩니다.
나는 누구인가? 난 무엇인가? 나는 내 인생에서 무엇을 할 것인가? 내 차이점은 무엇입니까? 어떻게 혼자서 할 수 있나요? 이러한 질문은 정체성에 대한 검색을 반영합니다. 정체성은 여러 부분으로 구성된 자기 설명이며 다음을 포함합니다.
추구하고자 하는 직업 및 직업 경로(직업/직업 정체성)
개인이 보수적, 진보적 또는 중산층인지 여부 (정치적 정체성)< br /> 개인의 종교적 신념(종교적 정체성)
개인의 미혼, 기혼, 이혼 등 (관계 정체성)
개인이 성취하고자 하는 동기와 그 사람의 지적 수준(성공 정체성, 지적 정체성)
/민족 정체성)
성 정체성
자신이 좋아하는 일; 스포츠, 음악, 취미 등 (를 포함하여 r)
개인의 개인적 특성; (성격) 내향적인지 외향적인지, 불안한지 차분한지, 친구인지 적인지 등
개인의 신체 이미지(신체적 정체성)
정체성 발달은 단편적입니다. 결정은 단번에 이루어지지 않습니다. 계속해서 돌아옵니다. 정체성의 발달은 순조롭지 않고 오히려 울퉁불퉁하다.
“당신은 누구입니까?” 애벌레가 물었다. 조금 당황한 앨리스: “저는… 지금은 잘 모르겠습니다. 적어도 오늘 아침에 일어났을 때 제가 누구인지는 알았습니다. 하지만 그 이후로 저는 몇 번이나 변한 것 같아요.” 앨리스가 대답했습니다. (루이스 캐롤)
정체성 발달은 일찍 시작되지만, 정체성 발달에 대한 질문은 청소년기에 크게 증가하고 청소년기 이후에는 중요한 변화를 거쳐 청년기에 완성됩니다. 성장하는 것은 쉽지 않습니다. 그리고 청소년기를 반항이나 위기, 질병으로 보아서는 안 됩니다. 청소년기를 평가, 의사결정, 책임을 지고 세상에서 자신의 자리를 찾는 기간으로 정의하는 것이 더 정확할 것입니다. 대부분의 청소년의 문제는 스스로 발생하지 않습니다. 청소년에게 필요한, 스스로를 돌보는 성인의 장기적인 지원도 이 시기에는 매우 중요합니다.
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