가스 포집은 사회의 흔한 문제입니다. 이 문제는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가스 통증을 해결하기 위해 식단을 변경하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가스 압축이란 무엇입니까?
가스는 소화 시스템이 자연적으로 기능하는 동안 발생하는 상태입니다. 입이나 항문에서 가스가 빠져나가는 것은 과도한 가스가 배출되는 정상적인 현상입니다. 소화기관에서 생성된 가스가 밖으로 배출되지 못하고 체내에 갇힐 수 없기 때문에 가스 통증이 발생합니다. 가스 압박은 일반적으로 식단과 섭취한 음식에 따라 발생하지만 일부 의학적 장애도 통증을 유발할 수 있습니다.
'가스 압축에 며칠이 걸리나요?'라는 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 가스 통증의 지속 기간은 가스 압박을 유발하는 상황에 따라 다릅니다. 통증은 몇 분 안에 치유될 수도 있고 며칠 동안 지속될 수도 있습니다. 장기간 가스가 갇힌 경우에는 의사와 상담해야 합니다.
복부 가스 압박 증상은 무엇인가요?
체내 가스 압박으로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상:
- 입에서(트림)
- 바닥에서(고창)
- 복부 경련
- 복부 팽만감
- 복통
- 복부가 압박을 받는 듯한 느낌
- 속 쓰림으로 간주될 수 있습니다.
가스 압축 원인?
가스 압축은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
위 가스 압박의 원인 위와 상복부에 가스 통증을 유발할 수 있는 상황:
공기 삼키기: 식사하는 동안 공기를 약간 삼키는 것도 정상입니다. 공기를 삼키면 복부에 포만감과 팽만감이 발생합니다. 식사 후 입에서 가스 배출 İrme)는 삼킨 가스를 버릴 수 있게 해줍니다. 이런 방법으로 복부의 붓기와 불편함이 사라집니다. 패스트푸드 섭취, 껌 씹기, 콜라, 맥주 등 탄산음료 섭취, 흡연 등의 행위; 더 많은 공기를 삼킬 수 있습니다.
위식도 역류 질환: 역류 질환은 산성 위 내용물이 식도로 역류하는 것이 특징인 질환입니다. 역류의 가장 흔한 증상은 가슴 쓰림이지만, 역류 환자에게서도 가스 압박이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염 환자는 입에서 가스가 나면서 불쾌한 입 맛, 음식이 다시 입으로 들어오는 등의 상황에 직면할 수 있습니다.
장 가스 압박 장과 하복부에 가스 통증을 유발할 수 있는 상태:
발효: 발효로 인해 하복부에 가스가 발생할 수 있습니다. 섭취된 음식은 위산에 의해 작은 조각으로 분해됩니다. 위에서 장까지 전달되는 음식물 입자를 처리하는 과정이 계속됩니다. 이 처리 과정에서 가스가 발생할 수 있습니다. 형성된 가스는 위로 다시 통과하여 입을 통해 배출(트림)되거나 장으로 전진하여 바닥에서 가스 배출(고창)의 형태로 배출될 수 있습니다. 일부 음식은 장에서 더 많은 양의 가스 형성을 유발합니다. 이러한 음식은 다음과 같습니다.
- 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물과 같은 녹색 야채
- 양파와 콜리플라워와 같은 야채
- 콩, 강낭콩과 같은 콩류 , 병아리콩
- 치즈, 요구르트, 아이스크림과 같은 우유 및 유제품
- 통곡물, 과일과 같이 섬유질이 많이 함유된 식품
- 소르비톨은 만니톨을 함유한 감미료로 분류될 수 있습니다.
과도한 세균번식 : 배변활동이 느려지면 소장의 세균이 과도하게 증가할 수 있습니다. 박테리아가 증가하면 가스 형성이 증가하고 설사, 변비, 메스꺼움, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 박테리아 밀도가 과도하게 증가하면 장에서 영양분 흡수가 손상되는 수준에 도달할 수 있습니다. 이러한 경우 환자는 체중 감소와 빈혈을 경험할 수 있습니다.
음식 과민증: 어떤 사람들은 특정 식품군을 소화하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 그룹은 다음과 같습니다. 유당, 과당, 글루텐 함유 식품의 형태일 수 있습니다. 유당 불내증이 있는 사람; 우유와 유제품을 소화하는 데 문제가 있습니다. 과당은 일반적으로 과일에 가장 풍부한 설탕이며, 과당 불내증이 있는 사람들은 과일을 섭취할 때 불편함을 느낍니다. 글루텐 불내증은 곡물에서 발견되는 글루텐을 견딜 수 없는 현상입니다. 편협한 경우; 변비, 설사, 가스, 피부 발진 등의 증상이 나타납니다.
셀리악병은 글루텐 불내증과 유사하지만 더 심각합니다. 복강 환자; 글루텐 함유 식품을 섭취하면 면역 체계가 건강한 장 세포를 공격합니다. 결과적으로 장 구조의 악화가 관찰됩니다.
임신: 자만심은 임신 중에 흔히 발생합니다. 임신 중에는 산모의 몸이 출산을 준비하기 위해 많은 호르몬 변화가 일어납니다. 임신을 유지하는 데 가장 중요한 호르몬 중 하나인 프로게스테론은 산모의 몸 근육을 이완시킵니다. 여기서 주요 목적은 자궁 근육의 수축을 방지하고 출산이 제 시간에 이루어지도록 하는 것입니다. 그러나 프로게스테론은 장벽의 근육을 이완시키기도 합니다. 근육 이완; 이는 배변 감소, 소화 속도 저하 및 장내 가스 축적을 유발합니다.
기타 장애: 만성 변비, 소화성 궤양, 장 탈장, 대장암, 장폐색은 드물지만 가스 통증을 유발할 수 있습니다. 췌장 압박의 원인으로 나타날 수 있습니다. 췌장에 염증이 생기는 췌장염은 가스 통증을 유발할 수 있습니다. 간의 가스 압축으로 알려진 상황은 일부 간 질환이 과도한 가스 형성을 유발하는 상황입니다. p;
장에 가스가 눌리는 경우 어떻게 해야 합니까?
빈번하거나 지속적으로 가스가 눌리는 문제를 경험하게 되면 삶의 질이 심각하게 저하됩니다. 만성 자만심은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 경우 치료의 성공 여부는 기저 질환의 교정에 달려 있습니다. 그러나 대부분의 가스 포착 사례는 다이어트와 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 몇 가지 일상 생활을 바꾸면 발생하는 가스 통증을 크게 줄일 수 있습니다.
가스 압축이 진행되는 방식
가스 압축을 완화하는 데 효과적일 수 있는 변화:
다이어트: 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 가스 통증을 완화할 수 있습니다. 과도한 가스 형성 섬유질이 풍부한 음식은 몇 주 동안 잘라낼 수 있습니다. 가스 문제가 사라진 후 점차적으로 식단 목록에 섬유질 식품을 다시 추가할 수 있습니다. 일정 기간 동안 우유 및 유제품 섭취를 제한하거나 유당이 없는 유제품을 선택하는 것도 헛배 부름에 도움이 될 수 있습니다. 감미료를 사용하고 가스 문제가 있는 사람들은 다른 활성 성분이 포함된 감미료로 전환할 수 있습니다. 지방이 많은 식사는 소화관에서 가스 방출을 지연시킬 수도 있습니다. 그렇기 때문에 튀김이나 기름진 음식은 당분간 피해야 합니다. 탄산음료 섭취를 제한하면 가스 문제를 완화할 수도 있습니다.
가스 압축에 관해 궁금한 사항을 Grup Florence Nightingale Hospitals의 전문가 팀에 문의하실 수 있으며, 궁금한 사항에 대한 제안을 요청하실 수 있습니다. 당사 웹사이트의 문의 양식을 사용하여 당사에 연락하실 수 있습니다.
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