작성자: DİLEK GÜREL(전문 심리학자 – EMDR 치료사)
EMDR 치료란 무엇인가요?
EMDR(안구 운동 둔감화 및 재처리) 치료는 1897년 미국 클리닉
심리학자 파렌신 샤피로(Farencine Shapiro)가 다년간의 연구와 실천을 통해 개발한 일종의 심리치료입니다
. EMDR은 많은 연구에서 테스트되었으며 그 효과는
과학적으로 입증되었으며 현재 세계보건기구(WHO)에서 불안 장애에 대한 최우선 치료 옵션으로 승인되었습니다
. EMDR의 기본 가설은 다음과 같이 간략하게 설명할 수 있습니다. 우리가 경험하는 부정적 외상 사건은 다른 기억처럼 기억 센터에 기록되지 않고 뇌 속에 불규칙한 더미로 보관됩니다. 자신도 모르게 미세한 소리, 색, 냄새,
이미지 등이 기억은 자극에 의해 촉발되며, 이유를 이해하지 못한 채 불안, 불안, 불행함을 느끼게 됩니다. 잊었다고 생각했던 어린 시절의 기억이 촉발되면
70이 되어도 그 기억은 생생하게 기억된다. 외상적 경험이 반드시 주요
사건일 필요는 없습니다. 굴욕, 꾸짖음, 굴욕을 당함, 극심한 학대에 지속적으로 노출됨, 신체적, 정서적 폭력, 가난, 수치심, 죄책감, 어린 시절에 노출되었던 부모의 역할, 강요당함 등. 경험은 또한 전체적으로 큰 트라우마 효과를 낳습니다
. 비록 트라우마적인 사건이나 상황을 완전히 기억하지 못하더라도
우리가 내면에서 느끼는 부정적인 감정, 갑작스럽고 부적절한 분노의 폭발, 의학적으로 설명할 수 없는 통증이나 이상한 신체적 감각, 통제할 수 없는 먹고 마시는 행동 등이 있습니다. 심지어 흉터도 단서입니다
. EMDR의 양방향 자극을 통해 외상성 기억 네트워크에 액세스하고 처리하고 무력화할 수 있습니다. 우리 몸과 마찬가지로 우리의 뇌도 스스로 치유할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.
EMDR은 이러한 치유를 시작하고 완료하는 유일한 방법입니다. EMDR을 통해 트라우마 기억이 제거되면서 뇌 속의 긍정적인 믿음과 감정이 다시 드러나게 되고, 이로써 그 사람은 하루가 더욱 편안해지고, 평화롭고, 행복해지고, 자신감이 생기고 그 잠재력이 드러나기 시작합니다
. EMDR로 처리된 기억은 되돌릴 수 없습니다. 즉, 제거한 기억은 다시는 방해할 수 없습니다. 주로;
불안 장애(현재 걱정, 미래 불안, 일반 불안 장애)
두려움(비행기, 동물, 폐쇄된 장소, 죽음 등)
강박 장애(OCD)
만성 통증(편두통, 섬유근통 등)
시험/수행 불안
우울증
공황 발작
상실 – 슬픔의 트라우마
병적(강박적) ) 사랑
중독(알코올, 담배, 약물 등)
섭식 장애
어린 시절의 나쁜 경험에 대처하기
성적 학대-학대-부정 행위 등. 사건에 대처하기
모든 자연적이거나 인간이 만든 부정적인 삶의 사건의 영향을 제거하는 것
etc. 문제 해결에 사용되는 것 외에도;
목표 달성을 위해 사람의 정신적 능력을 높이는 데에도 사용되는데, 이를 "성능 향상"이라고 합니다. 정신분열증과 성격 장애는 이제 막 사용되기 시작한 다른 영역입니다.
.
EMDR과 최면의 차이점은 무엇인가요?
EMDR은 최면에 더 가깝고 다른 치료법입니다. 최면에서는 개인의 의식이 닫히고 몇 가지 제안이 제공됩니다. EMDR에서는 개인의 의식이 완전히 열려 있고 치료사는 전체 과정을 단계별로 따라갑니다.
실제로 내담자의 의식은 완전히 열려 있어야 합니다. 최면과 최면은 뇌에서 자극되거나 사용되는 영역, 심지어 뇌파에서도 큰 차이가 있습니다.
EMDR은 어떻게 적용되나요?
EMDR은 리듬에 처음 적용되었습니다.
따라가는 형태로 시작되었지만 나중에는 다양한 청각 또는 촉각 자극에서도 동일한 성공적인 효과를 갖는 것으로 확인되었습니다. 표준화를 위해 나중에 EMDR 장치가 생산되었으며 이러한 장치에 다양한 조합이 추가되었습니다. 치료 순서 내담자는 치료사의 지도를 받아 이 과정을 수행한다. 이 과정은 개인에 대한 양방향 자극의 반사를 주의 깊게 모니터링하여 수행됩니다. 이러한 장치에는 부작용이나 위험이 없습니다. 세션 동안
치료사는 당신의 마음을 통과하는 생각이나 신체 감각에 주의를 기울일 것을 요청합니다.
지칠 수 있으므로 급하게 해야 할 일이 있는 경우 배고프거나 피곤하거나 서두르지 마세요.
떠날 때; 휴식이 필요하다고 느낄 수도 있습니다. 따라서 세션에 특별한 시간을 할당하는 것이 귀하에게 도움이 될 것입니다.
EMDR 치료는 누가 결정합니까? 과정은 어떻게 진행됩니까?
EMDR 치료를 신청하는 고객 전문가에 의해 평가됩니다. 모든 각도에서 평가됩니다. 필요하다면
심리검사도 실시한다. 왜냐하면 비록 그것이 매우 효과적인 치료법이기는 하지만 내담자는 적합하고 준비가 되어 있어야 하기 때문입니다. 준비 세션 없이 내담자에게 EMDR을 적용하면 감당할 수 없는 스트레스를 경험할 수 있습니다. 사전회의에서는 치료사의 경험지식이 작용하여 이를 평가하게 된다. 또한, EMDR에 적합하지 않거나 EMDR에 적응할 수 없는 내담자는 다른 심리치료의 혜택을 누릴 수 있습니다.
몇 세션이 소요됩니까?
이는 각 내담자, 환자에 따라 다릅니다. 문제, 문제의 심각도, 밀도에 따라 강도가 달라집니다. 이는 일회성
치료가 아닙니다. 단일 트라우마/사건은 단일 세션으로 해결될 수 있지만 개인의 상황과 상황에 따라 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 1~4단계의 효과는 더 건강하다고 볼 수 있으며, 다른 치료법에 비해 매우 짧고 빠르지만 과정이 매우 중요합니다
. 세션이 진행됨에 따라 사람들의 자신감, 자부심, 자기 인식은 계속해서 증가합니다.
그리고 내담자는 더 강해지고 안정감을 느끼기 시작하며 사건에 더 잘 대처할 수 있는 힘을 얻습니다. 상황도, 사람도. 그들은 이전에 용기와 힘을 보여줄 수 없었던 상황에 쉽게 대처할 수 있고 성공적으로 해낼 수 있다는 것을 알고 있습니다.
EMDR 중에 약물을 사용합니까?
지원할 때 EMDR 치료의 경우 의사가 처방한 약품. 이에 대한 정보가 수집되지만
치료는 전혀 개입되지 않습니다. 그러나 치료가 진행됨에 따라 의사는 복용량을 늘릴 것입니다.
줄이거나 자르러 갑니다. 처음에 약을 복용하지 않는 경우, 치료사는 약 없이도 EMDR만으로 문제를 해결할 수 있다고 평가하면 약 없이 계속하기로 결정할 것입니다.
그러나 그가 귀하에게 약물 지원이 필요하다고 결정하면 그는 귀하를 의사에게 의뢰할 것이며 어떤 경우에는 약물 치료와 EMDR이 한동안 함께 지속됩니다.
EMDR이 적용되는 대상은 다음과 같습니다. 어린이와 청소년?
EMDR은 간단한 형태로 어린이는 물론 아기에게도 적용할 수 있습니다. 그러나 어린이와 청소년에게 EMDR을 적용할 치료사는 EMDR for Children 자격증이 있어야 합니다. 성인용 EMDR 자격증을 소지한 사람은 이 자격증을 소지한 어린이에게 실습을 할 수 없습니다. 왜냐하면
어린이에게 적용되는 EMDR 절차가 다르기 때문입니다.
어린이와 청소년의 EMDR;
학교 두려움과 불안
동료 학교 괴롭힘 경험, 내향성, 자신감 문제
성폭행
특정 학습 장애, 난독증, 수학 등 수업에 대한 두려움
상실 애도 경험, 자연 재해에 대한 노출
시험/수행 불안
성과 향상 등
식사 문제
주의력 결핍, 충동성
컴퓨터/게임 등 중독
행동 및 적응 문제
다양한 문제에 성공적이고 효과적으로 사용되었습니다.
EMDR은 개별적으로 적용될 수도 있고 개별적으로 적용될 수도 있습니다. 동일한 외상 사건에 노출됨
또한 부부 사이의 문제에 대해 그룹 및 부부 치료 형태로 적용될 수도 있습니다
. 다양한 기술과 방법을 강화함으로써 그 효과와 속도를 높일 수 있습니다.
EMDR 치료를 받고 싶다면 고려해야 할 사항은 무엇입니까?현장에서 고객을 남용하게 됩니다. 따라서 의식 있는 소비자가 되기 위해서는 귀하가 방문할 EMDR 치료사가 EMDR TURKEY ASSOCIATION의 회원인지, 가능하다면 심리학자인지 확인하십시오.
치료사의 등록 여부와 교육수준은 홈페이지나 협회에 직접 전화하면 알 수 있다.
II. EMDR 레벨 졸업장을 보유하고 있는지 확인해야 합니다.
� �� EMDR 세션은 최소 60분(성인 기준) 동안 진행되며 15~20분 미만의 EMDR 세션은 없습니다.
실행됩니다. 그는 당신에게 장치를 장착하고 가거나 기다릴 수 없습니다. 질문과 답변이 포함된 구조화된 형태로 초 단위로 치료 프로토콜을 따릅니다
.
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