0~1세 아동 영양

0~1세 아동 영양

영양은 인생의 모든 시기에서 중요합니다. 영양은 성장이 가장 빠른 유아기에 특히 중요합니다.

• 신생아에게 가장 적합한 음식은 모유입니다. 모유는 아기를 건강하게 유지하고 모든 영양 요구 사항을 충족하며 쉽게 소화되고 감염을 예방한다는 점에서 대체할 수 없는 음식입니다.

• 아기에게 모유만 먹이세요. 첫 6개월

• 보완식은 6개월 후에 시작해야 합니다.

• 6개월 이상의 모든 아기는 보완식과 2.세 이상까지는 보완식품이 포함된 모유를 계속 섭취해야 합니다.

• 아기가 처음 받는 젖(초유)은 영양가가 풍부하며 소량이라도 빨아들이는 데 도움이 됩니다.

• 보충식은 아기의 월령에 맞춰 주어야 합니다

• 0~1세 사이에는 설탕, 단 음식, 소금 및 염분이 함유된 음식은 피해야 합니다.

• 단 음식과 단 음식은 아기가 모유를 배설하게 하고 추가 모유로 전환하는 데 어려움을 줍니다. 아기는 끊임없이 단 음식을 원하기 때문에 필요 이상으로 더 많은 에너지를 얻습니다.

0 -6개월

이 기간에는 모유를 먹여야 합니다. 매달 아기의 성장을 관찰하여 사용하세요.여러 가지 이유로 모유가 부족하거나 산모의 건강에 여러 가지 문제가 있는 경우에는 의사나 영양사와 상담하여 아기의 달에 적합한 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

4-6개월

모유 수유를 계속해야 합니다.
과일 주스(가방을 유발하지 않고 알레르기를 일으키지 않는 사과 주스가 바람직함), 요구르트, 야채 수프를 추가할 수 있습니다.
영양 계획에 추가할 추가 식품을 선택할 때 산모가 인내심을 갖는 것이 매우 중요합니다. 같은 날에 두 가지 이상의 보완 식품을 사용해서는 안 됩니다. 거부된 음식은 며칠 기다렸다가 다시 시도해야 합니다.

• 계란 노른자(1/8티스푼)

• 다진 것 고기

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7-8개월

• 과일 주스, 과일 퓌레

• 닭고기, 생선살

• 야채 퓨레 또는 야채 수프 압력

8-12개월

• 가정식 식사(잘 으깬 것, 소금을 넣지 않은 것)

• 계란 전체

이 시기부터 아이는 집에서 만든 음식에 익숙해지기 시작합니다.

이해하기 아기가 적절하고 균형 잡힌 영양을 섭취하고 있는지 확인하세요.
처음 6개월 동안 아기의 체중은 매달 약 800g 증가해야 합니다.
6~12개월 동안 매달 500g의 체중이 증가해야 합니다. 아기가 건강하다는 증거입니다.

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