저는 제가 태어난 도시에도, 살고 있는 도시에도 속해 있지 않습니다. 지금 정신과 의사 앞에서 이 문장을 말하면서 저는 단지 이해하려고 노력하고 있습니다. 내 삶을 정리하려고 노력하는 동안 우리는 내가 속하지 않은 것에 대해 이야기하기 시작합니다. 가족과 함께 우리가 있던 나라에서 이민해야 했을 때 나는 고작 여섯 살이었습니다. 다른 나라. 이제 나는 낯선 언어, 학교, 게임에 참여하기가 꺼려졌습니다. 아마도 나는 남들과 달랐을 것이고, 그들은 나 역시 다르다고 느끼게 만들었습니다. 이제부터 이곳이 내 집이라고 생각하다가 대학을 졸업하고 다른 도시로 갔습니다. 그 이후에는 직업상 항상 다른 도시, 다른 사람들과 접촉을 하게 되었습니다. 너무 많아서 얼마 후에 나는 어차피 이 사람들을 떠날 것이라고 생각하면서 슬퍼하지 않는 법을 배웠습니다. 결혼할 땐 남편도 있고, 살 집도 있는 줄 알았어요.결혼한 지 1년 반이 지나서 단기적인 연애도 해봤지만 감정을 주체하지 못했어요. 관계. 어쩌면 나는 내가 부족한 사람들을 의도적으로 선택했을 수도 있습니다. 이제 내가 느끼는 것은 '피곤함'과 '외로움'뿐입니다... 모든 관계가 끝날 때마다 거절을 경험합니다. 고통스럽지 않다고 생각하고 싶어도 뒤따르는 거부감과 무가치함은 새로운 우울증의 시기를 예고하는데... 폰툰은 계속 흔들리고, 외로움은 결코 사라지지 않는다...
소속감은 우리의 가장 기본적인 욕구 중 하나입니다. 도시에 속함, 존재, 그룹 또는 개인에 속함... 어린 나이에 발달하는 이러한 느낌을 통해 개인은 강화됩니다. 그의 사회적, 정서적 유대. 그는 무언가의 일부가 된다는 생각으로 외로움과 고립을 뒤로합니다. 소속 욕구가 충족되면 그 사람은 자신이 속한 환경에서 의미 있고 중요하며 가치 있는 일부라고 느낍니다. 자아개념의 발달과 얽혀 있는 소속감 역시 신뢰감과 함께 진행됩니다. 먼저 우리는 집에 속해 있습니다. 청소년기에는 그룹에 속하고 싶어합니다. 나는 누구인가라는 질문에 대한 답을 찾는 동안 우리가 속한 개념은 지원을 제공합니다. 우리는 그룹과 함께 외로움을 공유합니다. 예를 들어, 성인이 되어서도 우리는 어려운 시절의 어린 시절을 기억합니다. 한때 우리가 속했던 집이 사람들과 함께 있다면. 우리 꿀벌은 그것을 기억하고 우리는 행복할 것입니다. 우리는 사회적, 정서적 유대감의 존재 여부와 소속감의 강도에 따라 문제를 더 잘 처리합니다. 우리는 이러한 욕구의 충족에 따라 우리 자신의 의미를 평가하는 동시에 우리가 속한 사람과 개념에 의미를 부여함으로써 내면화합니다. 다른 사람이 얼마나 의미가 있는지 결정할 때 우리는 그들의 감정과 생각을 이해하고 그들의 감정적 필요를 소중히 여기려고 노력합니다. 자신이 존재할 때 소속감을 받아들인다는 것을 이해하는 개인은 자신이 없을 때 거부당한다는 생각을 받아들입니다. 그들의 관계는 그에 따라 형성됩니다. 소속감이 없으면 우울증 증상이 더 자주 나타납니다. 거부당하고, 원하지 않고, 혼자라는 생각, 적응 및 행동 문제가 발생합니다. 그러나 사회적, 정서적 유대가 건강하게 형성되면 개인은 자신의 감정과 생각을 타인과 공유하고 소속감을 느낄 수 있게 되어 정신건강에 회복적인 효과를 경험하게 된다. 그는 희망을 갖기 시작합니다. 사랑받고 존중받는다는 느낌과 함께 유대감을 형성하면 외로움과 우울한 불만이 사라질 것입니다. 소속감은 기본적인 욕구라는 점을 기억하세요. 특히 청소년기와 성인기에 직면하게 될 이 욕구에 귀를 기울이세요.속할 수 없는 사람들 대신 소속감에 대한 욕구를 충족할 수 있기를 바랍니다. …
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