- 취미는 무엇입니까?
- 여가 시간에 무엇을 하고 싶나요?
살다 보면 우리는 종종 질문에 직면합니다.
- 그럼 이 취미, 즉 터키에 대한 관심, 호기심은 무엇일까요?
- 그것은 무엇을 위한 것이며 인간으로서 우리가 하는 이유는 무엇입니까? 필요해?
- 그렇지 않으면 어떻게 되나요?
이 시점에서는 스트레스와 번아웃의 개념을 이야기하는 것이 더 정확할 것 같습니다. , 이는 우리에게 취미가 필요하게 만듭니다.
분주한 일상 생활, 특히 비즈니스 생활에서 스트레스는 우리 삶에 미치는 영향과 결과 측면에서 매우 중요한 문제입니다. 다양한 행동 패턴, 삶에 대한 인식, 비즈니스 세계에서의 경쟁이나 단조로움, 작업 환경, 직업 만족도 저하로 인해 스트레스 수준도 높아집니다.
특히 일을 함에 따라 높아지는 긴장감은 계속됩니다. 오랜 시간 동안 생산성을 저하시키고 의사소통에 문제를 일으키며 정서적 긴장을 조성하기 시작합니다. 피곤하고, 지치고, 아무것도 즐길 수 없고, 대처할 수 없는 '우리'를 남겨두고 생활에 정착한다면, 이는 번아웃 증후군으로도 나타납니다.
이전보다 질병에 더 민감해졌습니다. , 수면 장애, 두통 증가, 늦게 출근하거나 출근하고 싶지 않음, 직장을 그만두는 경향, 직장이나 직장 외부 관계의 문제, 집에서 논쟁의 증가, 무가치하다고 느끼기 시작, 의지 부족 등의 증상 주의력, 빠른 분노, 불안, 절망감이 증후군에서 경험됩니다. 이러한 증상은 피곤하고 쇠약해지며 우울증과 함께 진행되는 경우가 매우 흔합니다.
탈진은 30~35세 여성과 20~30세 남성에서 더 흔합니다. 40~45세는 일반적입니다. 이에 대한 첫 번째 제안 중 하나는 긴장을 풀 수 있는 방법, 즉 자신을 위해 좋은 시간을 보내는 방법을 찾는 것입니다. 퇴근 후나 주말에 스트레스를 풀기 위해 혼자만의 시간을 가지세요. 하루에 단 30분이라도 가능합니다. 여기서는 “취미”에 대해 설명합니다…
터키어 협회 작성 “본인의 직업, 의무 또는 직업 밖에서 즐거움을 가지고 하는 편안하고 재미있는 직업.” 취미라는 축복은 다음과 같이 정의됩니다. 가능한 취미는 무엇인가요?사진 찍기, 그림 그리기, 디자인하기 등. 일하기, 나무나 천에 그림 그리기, 바느질하기, 노래하기, 연극하기, 물건 수집하기, 아니면 세상에서 가장 먼저 발견하게 될 취미...
아이디어가 많을수록 더 많아집니다. 취미 . 우리가 선택하는 취미는 휴식을 취하고 자신을 돌보는 것 외에도 자신을 알아가는 데 도움이 됩니다. 그것은 우리에게 삶에 대한 동기를 부여하고 창의성을 높여줍니다.
- 집에서 일이 아닌 곳에서나 집 밖에서 무언가를 성취하고, 무언가를 생산하고, 감사를 받을 수 있다는 것은 기분 좋은 일이겠지요. ?
예를 들어 사진 찍기...
- 이 취미가 어떻게 당신의 삶에 들어오게 되었는지 생각해 보세요.
- 시작한 후 어떤 변화가 있었나요?
- 그 일을 처리하면서 자신에 대해 무엇을 발견했나요?
- 3~4년 전보다 기분이 좋아진 이유는 무엇인가요? , 비록 머리는 더 희어지고, 몸무게는 몇 kg이나 나가고 계시나요?
- 그것을 알고 계시나요? 6년 전보다 웃는 얼굴로 더 편안하게 출근하시나요?
'아, 은퇴하셨는데 제가 하는 일이 커피숍에 가는 것, 집에서 손주들을 돌보는 것 외에는 다른 일이 있어요'라고 말씀해 주시니 얼마나 반갑습니까? 당신의 친구들도 더욱 풍부해졌을 것입니다. 당신은 다른 아이디어와 다른 세계를 접하게 되었습니다. 그래서 취미생활에도 공연을 하게 되었는데, 얼마나 행복한지요. 이것이 바로 우리가 노력하고 그에 대한 보상을 받는 것임에 틀림없다.
이것이 끊임없이 발전하는 인간으로서 자아실현을 향한 올바른 발걸음이다.
자, 이제부터 우리 자신을 살펴보자. 조금 더 높게, 바깥에서.
- 사진을 찍으면서 스트레스를 받나요?
- 이런 일을 하면서 회사 생활의 압박감을 느끼시나요?
- 내 프레임에서 벗어나라고 하면 화를 내나요?
- 모델이나 환경을 이해하고, 순간에 충실하기보다 경쟁하고 또 긴장하고 있나요? 내가 방문하는 장소를 어떻게 하면 다른 사진작가들보다 돋보이게 잘 찍을 수 있을지 궁금하시죠?
- 언제나 벗어나고 싶었던 완벽주의 때문에 다시 배가 아프기 시작하셨나요?
- 아니면 더 이상 사진을 찍으며 즐길 수 없나요?
- 영혼을 기르기 위해 시작한 이 길에서 영혼이 고갈되기 시작하나요?
이번에는 예전의 행동 패턴이 취미를 대신하는 것 같습니다. 그것은 즐거움과 힘을 줄 것입니다 다만, 이는 과거의 일을 방해하는 직업이 될 것 같은데…
그럼… 다시 화제로 돌아와서 힘들더라도, 우리가 해야 할 것 같습니다. 책임감을 갖고 직장 생활이나 스트레스를 유발하는 기타 요인에 대한 비난을 조금 덜어주세요. 어떻게 생각하시나요?
이것은 다른 기사의 주제로 삼겠습니다.
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