정서적 학대(심리적 학대)는 감정을 이용하여 타인을 통제하는 방법입니다. 그들은 종종 비판하고, 수치심을 주고, 비난하고, 모욕적인 언어를 사용하여 그렇게 합니다. 이는 신체적 학대가 아니기 때문에 이해하기 더 어려운 유형의 학대입니다. 그러나 정서적 학대 역시 심각한 결과를 초래합니다. 정서적 학대는 개인의 자존감, 독립성 및 정신 건강을 손상시킵니다. 이는 공개적으로 또는 은밀하게 이루어질 수 있지만 두 경우 모두 노출된 사람의 자신감을 파괴하고 사람들은 자신의 인식과 현실을 의심하기 시작합니다. 이런 식으로 가해자는 자신이 의도한 대로 상대방을 통제할 수 있다. 정서적 학대는 연인 관계나 결혼 생활에서 흔히 발생하지만 친구, 가족, 동료 사이에서도 발생할 수 있습니다.
결국 정서적 학대를 당한 사람은 갇혀 있다는 느낌을 받습니다. 더 이상 관계를 지속하기에는 상처가 너무 크지만, 떠나는 것도 두렵다. 즉, 이 상황을 깨닫고 뭔가를 할 때까지 악순환이 계속되는 것입니다.
당신의 관계가 폭력적인지 이해하기 어렵다면, 연인, 배우자, 친구, 직장 동료와의 상호 작용이 어떻게 이루어지는 지 생각해보십시오. 또는 가족 구성원이 기분을 상하게 합니다.
우리가 어떻게 알 수 있습니까?
- 그들이 인격 암살(누군가의 평판을 훼손하기 위한 공격)을 저지르는 경우는 일반적으로 다음과 같습니다. 언제나 그 말. 예를 들어, “당신은 항상 늦습니다.”
- 그들은 경멸적인 욕을 합니다
- 그들은 소리를 지르고 욕을 해서 사람들을 모욕하고 하찮은 존재로 느끼게 합니다.
- 그들은 권위적인 행동을 합니다
- 사회 그들은 당신의 비밀과 단점을 드러냅니다.
- 그들은 상대방이 자신에게 중요한 것에 대해 이야기할 때 무관심합니다. 눈짓, 고개 흔들기, 한숨짓기 등)
- 농담이라도 하듯 빈정거리는 말을 한다.
- 그들은 당신의 외모와 옷차림을 놀립니다.
- 그들은 항상 당신이 어디에 있는지 알고 싶어합니다. 그들은 전화와 메시지에 즉시 응답하기를 원하며 이에 대해 매우 집요합니다.
- 소셜 미디어를 감시합니다(소셜 미디어 계정의 비밀번호 등을 요구)
- 그들은 귀하를 대신하여 결정을 내리고 실행합니다.
- 그들은 귀하를 재정적으로 통제합니다(예: 공동 계좌 관리, 귀하에게 금전 요구)
- 그들은 비난합니다. 그들은 당신을 위해 존재하며 당신을 충분히 지원합니다.
- 그들은 관계에서 극도로 질투심 많은 행동을 보이며 "당신이 나를 속이고 있습니다"와 같이 존재하지 않는 일을 비난합니다.
- 그들은 "당신이 나에게 빚진 것입니다", "내가 당신을 위해 이것을 했습니다"와 같은 문장으로 죄책감을 사용합니다.
가해자가 원하는 것을 하지 않으면 불이익을 당할 수 있습니다. 분노 폭발. 이것은 그 사람을 통제하고 "듣지 않는 것"에 대해 부끄러움을 느끼게 만드는 방법입니다.
상호작용할 때마다 상처받고, 실망하고, 혼란스럽고, 오해받고, 우울하고, 불안하고, 무가치하다는 느낌을 받는다면, 관계가 정서적으로 손상되어 오용될 확률이 높습니다. '그렇게 나쁘지는 않다'는 함정에 빠지지 마세요.
모든 사람은 친절과 존중으로 대우받을 자격이 있다는 점을 기억하세요.
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