사회공포증은 자신이 다른 사람에게 평가받는 여러 상황에 대한 끊임없는 두려움입니다. 이는 자신이 굴욕을 당하거나 당황스러워하거나 웃게 만드는 방식으로 행동할 것이라는 두려움의 상태로 정의됩니다. 사회공포증이 있는 사람들은 사회적 환경이나 성과가 요구되는 상황에서 부정적인 평가를 받고 굴욕감을 느끼는 것에 대한 극도의 두려움을 가지고 있습니다. 이러한 두려운 환경에서 이들은 극도로 자각하고 자신을 비판하는 경향이 있으며, 홍조, 두근거림, 식은땀, 떨림 등의 신체적 증상이 나타납니다.
사회공포증이 있는 사람은 공동체에서 극도의 불안감을 느낍니다. .
사회공포증이 있는 사람은 여러 사람이 모인 집단에서 매우 불안감을 느끼고, 실수하는 것을 두려워하며, 자신이 말하거나 말할 수 없는 것에 대해 자신을 비난하고 비난하며, 자신의 신체 언어를 사용합니다. 사람들 속에 있을 때 자신이 앉는 모습, 서 있는 모습, 외모 등을 끊임없이 확인하고, 자신이 다른 사람에게 나쁜 인상을 줄까 봐 걱정하며, 자신을 끊임없이 감시하고 있다.
사회공포증으로 이어지는 트라우마 경험
우리는 사회공포증을 유발하는 몇 가지 주요한 충격적인 경험이 있다는 것을 알 수 있습니다. 어른들로부터 수치심, 수치심, 비판을 받는 것은 그들이 만들어내는 심리적 트라우마로 인해 나중에 사회공포증이 형성되는 데 효과적인 역할을 합니다. 부모와 다른 성인이 유년기와 청소년기에 적절하게 의사소통하고 상호 작용하지 않는 사람들의 경우 자신감이 감소하고 사회 공포증이 발생할 가능성이 증가합니다. 어린 시절 다른 아이들로부터 배제, 굴욕, 신체적, 정서적 학대, 조롱에 노출된 사람들은 사회공포증이 발생할 가능성이 높습니다.
어떤 사람들에게는 사회적 상호 작용 연습이 부족합니다. 이러한 부정적인 상호작용 경험보다는 사회적 환경에서 불안과 두려움을 유발합니다. 즉, 굴욕이나 굴욕 등의 트라우마 경험이 없더라도 여러 가지 이유(예를 들어 부모의 무관심, 태만, 과잉보호, 아이의 사회적 상호작용을 충분히 장려하지 않는 등)로 인해 실천을 하지 못하고 있는 것이다. 필요한 사회적 상호작용이 이루어지지 않았으나 사회적 상호작용 기술을 습득하지 못했고 내향적인 성격이 발달했습니다. 미래에 사회공포증이 발생할 가능성이 높습니다.
사회공포증 치료를 위한 EMDR 심리치료
과거, 특히 어린 시절에 경험한 굴욕, 굴욕, 경멸, 조롱 배척, 배제 등 외상적이고 스트레스가 많은 경험의 결과로 발생하는 불안, 두려움, 당혹감과 같은 감정은 우리 뇌의 변연계 영역에 축적되어 과도한 활성화와 화학적 작용의 원인이자 책임입니다. 공포의 감정을 조절하는 편도체 기관의 불균형.
EMDR 연구에서는 공포증을 유발하는 사회적 과거 부정적 경험을 확인하고 연구합니다. EMDR 연구가 진행됨에 따라 사회적 환경에서 개인을 지배하는 불안, 공포, 수치심 등의 감정은 점차 감소하고 사라지는 것으로 관찰된다.
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