정상 성인의 45% 이상이 때때로 코를 고는 경우가 있습니다. 25%의 사람들이 끊임없이 코를 골고 있습니다. 코골이 문제는 비만 남성에게 가장 흔하며 나이가 들수록 날로 증가합니다.
코골이의 원인은 무엇인가요?
코골이가 있을 때 발생하는 소음 형태의 소리 입과 코 뒤의 기도가 좁아지는 것을 코골이라고 합니다. 혀의 뒷부분과 연구개와 목젖이 비강과 만나는 부위는 저절로 좁아질 수 있는 부위입니다. 이것이 서로 겹쳐지면 호흡과 함께 진동하며 코골이가 발생합니다. 코를 고는 사람은 다음 중 하나 이상의 문제를 갖고 있습니다.
혀와 목 근육의 긴장이 감소됩니다. 느슨한 근육은 등을 대고 누워 있을 때 혀가 목 뒤쪽으로 미끄러지는 것을 막을 수 없습니다. 이 현상은 술이나 약물을 복용하여 긴장을 풀고 잠을 자는 동안 근육 조절력을 잃을 때 발생합니다. 어떤 사람들은 깊은 수면 단계의 이완으로 인해 다시 코를 골 수도 있습니다.
목구멍 조직의 과도한 크기. 큰 편도선과 아데노이드는 어린이 코골이의 가장 흔한 원인입니다. 비만한 사람의 경우 목 조직이 두꺼워서 나타나는 경우가 많습니다. 낭종과 종양은 이런 식으로 코를 골 수 있는 경우가 거의 없습니다.
연구개와 목젖이 과도하게 처지고 길어지면 목쪽으로 향하는 기도가 좁아집니다. 기도에 매달려 있기 때문에 밸브처럼 코골이를 유발하게 되는데, 코막힘이 있는 사람은 공기를 흡입하기 위해 콧구멍에 과도한 진공을 만들어 버립니다. 이 진공은 목구멍에서 붕괴될 수 있는 조직을 기도 쪽으로 끌어당깁니다. 따라서 코를 골지 않는 사람에게서도 코골이가 일어나기 시작합니다. 이것은 일부 사람들이 알레르기 기간이나 독감이나 부비동염에 걸렸을 때만 코를 골는 이유를 설명합니다. 이러한 코막힘의 원인으로는 코 변형이 알려져 있습니다. 편위는 코의 중간 부분이 옆으로 튀어나온 것으로 정의됩니다. 가장 흔한 비강 내 변형입니다.
코골이가 심각한 문제인가요?
사회적으로 그렇습니다! 이는 가족 생활을 심각하게 위협합니다. 코를 고는 사람은 웃음거리가 된다. 잠 못 이루는 밤에 대한 책임은 다른 가족 구성원에게도 있습니다. 코골이는 휴일이나 출장 중에 원치 않는 룸메이트가 됩니다. 의학적으로 그렇습니다! 그 사람이 자신에게 입힌 피해는 더 큽니다. 쉬지 못한 밤도 있었고 �r. 고혈압은 코를 골지 않는 사람보다 과도하게 코를 고는 사람에게서 더 흔하게 나타납니다. 코골이의 가장 심각한 형태는 "폐쇄형 코골이 질환"입니다. "수면 무호흡증"으로 알려진 이 질병에서는 심한 코골이가 일정 기간의 호흡곤란으로 인해 중단됩니다. 그 사이 호흡이 완전히 멈췄다. 1시간에 10초 이상 지속되는 호흡곤란 발작이 7회 이상 발생하면 생명에 심각한 위협이 됩니다. 이런 경우에는 담당 의사가 수면센터에서 검사를 받도록 권유할 것입니다. 무호흡(호흡 정지) 환자의 경우 시간당 30~300회 막힘이 발생합니다. 따라서 수면 중에 혈중 산소 농도가 극도로 떨어집니다. 산소가 감소하는 이 기간 동안 심장은 더 많은 혈액을 펌프질해야 합니다. 잠시 후 심장 박동이 악화되고, 수년이 지나면서 고혈압과 심장 비대가 시작됩니다. 방해적인 코골이가 있는 사람은 수면의 아주 작은 부분에서 깊은 수면 단계에 들어갈 수 있습니다. 깊은 단계는 진정한 휴식으로 가는 유일한 길입니다. 밤을 쉬지 않고 보내면 하루는 졸리고 피곤하며 비생산적입니다. 운전 중이나 직장에서 졸음이 발생합니다.
코골이를 치료할 수 있나요?
다양한 유형의 코골이를 치료할 수 있습니다. 성인 코골이자는 아래 나열된 권장 사항을 따라야 합니다.
좋은 근육 탄력을 얻으려면 스포티한 생활 방식을 선택해야 합니다.
코를 고는 사람은 수면제, 진정제, 항히스타민제라고 하는 알레르기 약을 잠들기 전에 복용하면 안 됩니다.
br /> 잠들기 4시간 전, 음주 3시간 전부터 음주를 피하세요.
잠들기 3시간 전부터 과식을 피하세요.
과도한 피로를 피하세요.
옆으로 누운 자세 등을 대고 누워있는 것보다 선호되어야합니다. 잠옷 뒷면에 테니스 공을 꿰매는 오래된 제안은 여전히 유용한 방법입니다. 이렇게 하면 엎드려 자는 것을 방지할 수 있습니다.
침대 전체를 한쪽으로 약 10cm 정도 돌려서 침대 머리 부분이 더 높아집니다. 그러기 위해서는 침대 한쪽 밑에 벽돌을 놓는 것이 목적에 적합할 것입니다.
집에서 코를 골지 않는 사람에게 자신보다 먼저 잠들 수 있는 시간을 주어야 합니다. 모든 자세에서 코를 고는 사람을 '심한 코골이'라고 합니다. ". 이러한 사람들은 위의 제안보다 더 많은 도움이 필요합니다.
코골이가 본인과 가족에게 해로울 때 전문의와 상담하시는 것이 좋을 것 같습니다. 이는 수면 중에 숨을 쉴 수 없는 문제가 있을 때 특히 중요합니다.(큰 코골이는 일정 기간의 호흡곤란으로 인해 중단됩니다.) 의사와 상담하는 것이 더욱 중요해집니다. 코골이 환자의 코, 입, 목, 목 등을 면밀히 검사해야 합니다. 수면 실험실 연구는 코골이 정도와 코골이 환자의 건강 상태를 파악하는 데 유용합니다.
치료는 의심할 여지없이 진단에 기초합니다. 이는 알레르기나 감염을 치료하는 것만큼 간단할 수도 있고, 편도선, 아데노이드 또는 비강 질환에 대한 수술이 필요할 수도 있습니다. 코골이 - 코골이 수술을 통해 성공적인 결과를 얻을 수 있으며 이는 호흡 곤란, 움직이는 조직의 안정화 및 기도 확장을 보장합니다. 이를 목젖구개인두성형술(UPPP)이라고 합니다. 환자 입장에서는 편도선 절제술과 크게 다르지 않다고 생각됩니다. 레이저를 사용하는 레이저 보조 구개수개 성형술(LAUP)은 국소 마취로 시행할 수 있는 또 다른 수술입니다. 수술이 너무 위험하거나 환자가 원하지 않는 경우, 환자는 목에 가압 공기를 전달하는 마스크(CPAP)를 착용하고 잠을 잘 수 있습니다. 만성적으로 코를 고는 모든 어린이는 이비인후과 전문의의 자세한 검사를 받아야 합니다. 편도선 및 아데노이드 수술이 필요한 경우, 외과적 개입은 아이의 건강과 발달에 상당한 이점을 제공할 것입니다.
기억하십시오: 코골이는 위험한 호흡 중단입니다. 코골이는 웃기지도, 절망적이지도 않습니다.
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