자기연민의 개념은 사람과 자신 사이의 사랑의 유대이며, 자신을 향한 이해와 무조건적인 수용, 성숙한 사랑을 이끌어내는 능력입니다. 그것은 자신에게 필요한 지원, 이해, 연민을 보여주고, 어려운 순간에 자신을 지원하는 방법을 알고, 자신 안에 있는 잔인하고 비판적인 부분의 목소리를 침묵시키는 것을 의미합니다. 우리는 자신이 좋아하지 않는 면을 발견했을 때, 자신을 판단하기보다는 자신의 면을 이해하려고 노력하고 지지하는 모습을 보여줍니다. 자기연민은 자신의 고통을 무시하거나 억누르기보다는 자신이 처한 상황을 인식하고 자신에게 진심으로 다가가는 것이다. 고통은 우리에게 일시적인 손님이고 잠시 참아주면 사라질 것이라는 것을 아는 것은 잠시 동안 슬픈 감정을 안고 살아가는 것을 받아들이고 새로운 시간이 오면 고통과 슬픔을 놓아줄 수 있다는 것을 의미합니다. 고통 속에서 배운 지혜.
의식과 감성지능 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 의식에는 논리적, 감정적, 현명함의 개념이 포함됩니다. 우리의 감정 도식은 우리가 전생에서 의심하지 않고 사실이라고 믿었던 정보에 따른 감정적 반응입니다. 감정적인 도식에 따라 행동하는 사람들은 옳은 것만을 추구하고 자동으로 반응합니다. 그는 이 정보의 정확성을 의심하지 않고 믿고 이 창에서만 경험하는 사건을 보기 때문입니다. 질문 없이 주어진 자동 반응은 비행기를 같은 경로로 유지하는 데 사용되는 자동 조종 장치와 같습니다. 자동 조종 장치의 응답도 회피됩니다. 회피는 사람들을 아프게 하지만 수용은 치유입니다. 고통에 중독된다는 것은 고통을 끊임없이 마음 속에 간직하고 그것을 마음속 생각들 사이에 거처로 삼는 것을 의미합니다. 슬프고, 화를 내고, 비난한다는 것은 우리가 알고 있는 길을 고수하는 것을 의미합니다. 수용이란 사물을 있는 그대로 이해하고 개방하며 받아들이는 것을 의미합니다. 수용이 나타나면 내적 경험에 대한 유연한 태도도 나타납니다. 부정적인 감정은 우리에게 무엇인가를 말하려고 합니다. 일단 그들이 말하는 것을 이해하고 나면, 그들이 떠나도록 놔두는 것이 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 판단의 반대는 수용이다. 우리가 받아들이는 모든 것은 잠시 후에 자동으로 마음에서 사라집니다. 그러나 우리가 저항하는 모든 상황은 영구적입니다. 것이 가능하다. 수용이란 감정을 가지고 행동하고 감정의 언어를 이해하려고 노력하는 것을 의미합니다. 감정에 저항하고 무시하는 것은 바람을 거슬러 항해하는 것과 같습니다. 그것은 우리가 피하고 두려워하는 상황을 영구적으로 만듭니다. 받아들인다는 것은 우리가 바꿀 수 없는 과거를 이해하고 그것이 우리에게 주는 메시지를 깨닫고 인식하는 것을 의미합니다. 보고, 보고, 질문하고 받아들이세요! 적극적인 수용이란 우리가 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 것을 의미하며, 이는 적극적이고 의식적으로 수행됩니다. 우리는 자신의 말로 자신의 운명을 결정합니다. 모든 선택은 연쇄 반응을 일으킵니다. 책임을 지고 그러한 책임을 가지고 선택한다는 것은 인생의 운전대를 잡는 것을 의미합니다. 질문하고 이해하려는 노력은 솔루션을 향한 첫 번째 단계이며 솔루션을 깨닫게 해줍니다. 문제를 내면화하면 문제가 더욱 커집니다. 어린 시절과 가족의 유산은 인생 이야기의 운명적인 부분이지만 긍정적인 이야기를 다시 쓰는 것은 우리 손에 달려 있습니다.
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