자신의 사회공포증을 인지하지 못하는 사람들은 모든 분야에서 어려움을 겪기 시작한다.
수치심은 부정적인 개념으로 여겨진다고 전문가들은 주목한다. 이 느낌이 정상적이고 자연스럽다는 사실. 수치심은 자제력을 제공하고 개인의 사회적 행동을 통제한다고 말한 전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 "이 때문에 수치심을 느끼게 만드는 환경에서는 행동하지 않습니다. "라고 말했습니다. 말한다. 당황스러운 감정이 사회공포증을 유발할 수 있다고 강조하면서 Gökpınar는 사회공포증이 일을 할 수 없고 밖에 나가지 못하고 사교 활동을 할 수 없는 등의 어려움을 초래할 수 있다고 경고합니다.
전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 이러한 감정에 대처하는 방법에 대한 정보를 제공했으며, Cemre Gökpınar는 “그러면 안 되는 느낌이나 개념인 것처럼 전달됩니다. 오히려 그것은 매우 정상적이고 자연스러운 느낌이다. 사실 그것은 대부분의 시간 동안 경험해야 하는 감정 중 하나이다. 그러므로 부정적인 감정이 아니라 존재하고 필요한 감정으로 상정하는 것이 중요하다. 일반적으로 내담자와 환자에게는 이러한 감정이 존재해서는 안 된다는 기대가 있다는 것을 알 수 있습니다.” 그는 회상하는 느낌이라고 말했다. 감정은 종종 우리의 행동을 결정합니다. 즉, 어떤 환경에서 수치심을 느낀다면, 그렇게 될 것이라고 생각한다면 그 행동을 하지 않을 것입니다. 두려움, 수치심, 불안, 스트레스는 사람들을 보호하고 무엇을 해야 할지에 대한 단서를 제공하는 감정입니다. 중요한 것은 그런 감정을 포착할 수 있다는 점이다.”
부끄러움은 신체적, 정신적 증상을 모두 드러냅니다
부끄러울 때 나타나는 사람의 반응을 언급하면서 Gökpınar는 다음과 같이 말했습니다. “악수, 얼굴 붉히기 등 빠른 심장 박동, 떨림, 호흡 조절 불능 등 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. '상대방이 나를 부적절하다고 볼 것 같다'는 생각, '나는 수치스럽다'는 느낌 등 그 생각을 촉발하는 심리적 증상도 있다. 전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 “어떤 사람에게는 성공 지향적이고 다른 사람에게는 육체적 지향적입니다. 어떤 면에서는 모든 사람이 특정 수준에서 좋아하고 승인을 받아야 합니다. 사회적 환경에서 사랑받는 것과 더불어, 이와 반대되는 싫어함, 반대함 등의 개념도 중요합니다. 우리는 부끄러움 때문에 승인받지 못하고 배척당하는 것을 두려워합니다.”
뭔가 잘못될 것이라는 생각이 사회공포증을 일으킨다
사회공포증은 뭔가 잘못될 것 같은 당혹감이나 두려움을 말하는 것으로, Gökpınar는 “사람은 얼굴이 붉어지거나 사람들이 내가 부적절하다고 생각하기 때문에 불안을 경험합니다. 어떤 일이 일어난 후에는 불안감을 느끼는 것이 아니라 그 일이 일어날 가능성에 대해 걱정합니다.” Gökpınar는 경험하는 불안으로 인해 사회 활동이나 비즈니스 생활의 기능이 저하될 수 있다는 말에 덧붙여, 그러한 상황은 심리 치료나 필요한 경우 정신과 약물 치료로 치료할 수 있다고 밝혔습니다.
자신의 사회 공포증을 인식하지 못하는 사람들은 모든 영역에서 기능 상실을 경험하기 시작합니다.
전문 임상 심리학자 Ece Cemre Gökpınar는 인지 행동 치료가 다음 중 하나라고 지적했습니다. < br />
“이러한 치료법에서 우리는 의식이라고 부르는 사고 차원과 회피라고 부르는 행동 차원을 모두 고려합니다. 개인이 겪고 있는 불안을 점차적으로 노출시켜 숙제를 주고, 경험한 불안에 대해 연구하고, 불안의 심리를 평가하는 치료 방법입니다. 자신의 사회공포증을 인지하지 못하고 치료를 기피하게 되면 시간이 지나면서 직업적, 사회적, 가족적, 학업적 영역에서 기능의 상실을 경험하게 됩니다. 일을 먹어라 음식을 가져오지 못하고, 밖에 나가지도 못하고, 어울리지도 못하는 등의 어려움을 겪는다”고 말했다.
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