1- 모유
모유는 능동 면역과 수동 면역 모두에 도움이 됩니다. 가능하다면 아기에게 2년 동안 모유를 먹이는 것이 좋지만, 면역 체계에 미치는 영향은 다음 해에 감소합니다. 2년 차.
2-점차적으로 살균력 감소
처음 3개월 동안은 환경을 완전히 소독하고 아픈 사람은 가까이 두지 않는 것이 적절하다 왜냐하면 이 시기에는 아이 고유의 면역체계가 준비되지 않아 전염되는 감염을 예방할 수 있기 때문에 천천히 진행되기 때문에 가장 중요한 저항은 엄마로부터 전달되는 항체입니다. 그런 다음 점차적으로 살균을 줄이는 것이 유익합니다. 아이들은 6주부터 매일 신선한 공기를 마시게 해야 합니다.
3-식물성 식품 섭취와 균형 잡힌 식사 다이어트
제철 및 가능하다면 유기농 채소와 과일을 최대한 섭취해야 하며, 과일과 채소의 섭취량이 충분하지 않은 경우에는 비타민 보충제를 섭취해야 하며, 또한 정크푸드를 피하고, 면역체계의 적인 백설탕은 피해야 하며, 요구르트 등 발효식품은 조기에 섭취해 장내 세균총과 면역체계를 강화하는 것이 좋다.
4-항생제는 최대한 피하세요
항생제는 불필요하게 사용해서는 안 되며, 세균 감염에만 사용할 수 있습니다.
5-보충 프로바이오틱스
연구에 따르면 상부 호흡기 감염과 위장 감염이 매우 극심한 기간 동안 프로바이오틱스를 정기적으로 사용하면 보호 효과가 있을 수 있는 것으로 나타났습니다.
6-백신 접종은 중요
우리 아이들이 많은 유년기 질병을 경험하여 자연 면역을 얻기를 기대한다면, 그에 수반되는 폐렴, 뇌수막염, 중이염, 불임 등 바람직하지 않은 위험도 감수하게 될 것입니다. , 우리는 질병과 그 위험 모두로부터 보호받을 것입니다.
7 -집에서 너무 많은 화학 물질을 사용하지 마십시오.
비누와 같은 천연 세제는 표백제와 같은 강한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 과도한 위생은 세균에 대한 저항성을 높이고 알레르기 발병의 원인이 될 수 있습니다.
8-과잉 보호 피하기 어린이
매우 보호되고 멸균된 환경에서 아픈 사람에게 결코 가까이 다가가지 않았습니다. 성장기 어린이는 질병에 더 자주 걸리고 알레르기와 천식이 발생할 가능성이 더 높습니다. 실내 온도는 21도를 넘지 않아야 하며 과도한 옷차림에 익숙하지 않아야 합니다.
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