신장 결석이란 무엇입니까?
신장 결석은 특정 미네랄 중 하나 또는 둘 다 소변 내 농도가 높을 때 형성되는 단단하고 자갈 같은 물질입니다. 작은 신장 결석은 요로를 통과할 때 통증을 거의 또는 전혀 유발하지 않을 수 있습니다. 더 큰 신장 결석은 요로에 걸릴 수 있습니다. 신장 결석이 막히면 소변 흐름을 막아 심한 통증이나 출혈을 유발할 수 있습니다.
신장 결석의 증상은 무엇입니까?
신장 결석 증상은 다음과 같습니다.
등, 옆구리, 하복부 또는 사타구니에 날카로운 통증이 있습니다.
소변에 분홍색, 빨간색 또는 갈색 혈액이 나오는 현상(혈뇨라고도 함)
계속 소변을 봐야 함
배뇨 시 통증
소변을 볼 수 없거나 소변을 볼 수 없음 소량만 소변을 봅니다.
>소변이 탁하거나 악취가 납니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가의 진찰을 받으세요. 이러한 증상은 신장 결석이 있거나 더 심각한 상태를 의미할 수 있습니다.
신장 결석은 왜 발생합니까?
낮은 소변량
물을 충분히 섭취하지 않거나 체액은 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 수분 섭취가 부족하면 신장에서 소변이 적게 생성되고 농도가 진하고 어두운 소변이 생성됩니다. 소변의 농도가 높다는 것은 염분을 용해시킬 수 있는 체액이 적다는 것을 의미합니다. 수분 섭취를 늘리면 소변의 염분이 희석되어 결석 형성 위험이 줄어듭니다.
일일 소변량이 적을수록 신장 결석이 생길 위험이 높아집니다. 낮은 소변량; 격렬한 운동, 더운 곳에서의 작업이나 생활, 충분한 수분 섭취 부족으로 인한 탈수(체액 손실)로 인해 발생할 수 있습니다.
영양
국립 신장 재단(National Kidney Foundation)에 따르면 다량의 소금, 설탕, 과당이 함유된 식품을 자주 섭취하는 것이 신장 결석 위험을 증가시키는 요인이라고 합니다.
소변 내 칼슘 함량이 높으면 신장 결석이 발생하기도 하며, 이는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 칼슘 섭취량에 따라 항상 달라지는 것은 아닙니다. 또한 신체의 칼슘 사용에 따라 달라집니다. 식단에서 칼슘 양을 낮추면 결석 형성이 예방되는 경우가 거의 없습니다. 그것은 그것을 중지합니다. 연구에 따르면 식이 칼슘을 제한하는 것은 뼈 건강에 좋지 않을 수 있으며 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
식단에 소금을 너무 많이 섭취하는 것은 칼슘 결석의 위험 요소입니다. 소변에 염분이 너무 많으면 칼슘이 소변에서 혈액으로 다시 전달되는 것을 방해합니다. 식단에서 소금을 줄이면 소변 내 칼슘이 혈액으로 이동하는 속도가 증가하고 소변 내 칼슘 농도가 낮아집니다. 칼슘 결석이 형성될 가능성이 감소합니다.
옥살산염은 가장 흔한 유형의 신장 결석(수산칼슘)의 성분이므로 옥살산염이 풍부한 음식(초콜릿, 사탕무, 견과류, 차, 시금치, 근대, 고구마)을 섭취하면 위험이 높아질 수 있습니다. 이 돌을 형성하는 것..
소고기, 생선, 닭고기 등 동물성 단백질이 많이 함유된 식단은 체내와 소변의 산성도를 높일 수 있습니다. 산 수치가 높으면 옥살산칼슘 결석과 요산 결석이 쉽게 형성됩니다. 고기가 요산으로 분해되면 칼슘 결석과 요산 결석이 모두 형성될 가능성이 높아집니다.
비만
비만은 위험을 증가시키는 요인입니다. 신장 결석. 비만은 소변의 산도를 변화시켜 결석을 형성할 수 있습니다.
기타
감염, 가족력(신장결석의 가족력이 있습니까?), 약물 등이 다른 위험 요인 중 하나입니다.
신장 결석에는 몇 가지 유형이 있나요?
신장 결석이 있다는 사실을 알게 되면 담당 의사에게 어떤 유형의 신장 결석이 있는지 꼭 물어보세요. 신장 결석의 유형에 따라 영양사는 귀하가 섭취하는 음식의 나트륨, 동물성 단백질, 칼슘 및 옥살산염 함량에 주의를 기울여 식단을 조절할 것입니다. 또한 신장 결석에 대한 영양 섹션을 읽고 식단을 변경할 수도 있습니다. 아래 환자. 신장 결석이 만성 신장 질환의 위험을 증가시키기 때문입니다. 결석이 있으면 또 다른 결석이 생길 위험이 높아집니다. 신장에 결석이 생긴 사람은 5~7년 내에 또 다른 결석이 생길 가능성이 약 50%입니다.
신장 결석에는 네 가지 주요 유형이 있습니다.
칼슘 결석
p>수산칼슘 결석과 인산칼슘 결석은 신장 결석의 가장 흔한 유형입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 식품에 함유된 칼슘은 옥살산칼슘 결석의 위험을 증가시키지 않습니다. 일반적으로 뼈와 근육에서 사용되지 않는 과잉 칼슘은 신장으로 이동하여 소변으로 배설됩니다. 이 현상이 발생하지 않으면 칼슘이 신장에 남아 다른 노폐물과 결합하여 신장 결석을 형성합니다.
요산 결석
산도가 높아지면 소변의 pH가 너무 높아져 소변의 pH가 산성이 되며, 이 경우 요산석이 생길 수 있습니다. 생선, 조개류, 고기, 특히 내장육을 너무 많이 섭취하면 소변 내 요산이 증가할 수 있습니다. 내장육, 조개류 등의 식품에는 퓨린이 풍부합니다. 그러나 다량의 퓨린을 섭취하면 요산나트륨이 생성되어 신장에 결석이 생길 수 있습니다.
스트루바이트 결석
스트루바이트 결석은 요로 감염 후 형성됩니다. 이 결석은 갑자기 생기고 빠르게 커질 수 있습니다.
시스틴 결석
시스틴 결석은 시스틴뇨증이라는 질병에 의해 발생합니다. 시스틴뇨증은 아미노산 시스틴이 신장에서 소변으로 누출되도록 합니다. 결과적으로 시스틴 결석이 형성됩니다.
신장 결석이 있다는 것을 알게 되면 어떻게 먹어야 하나요?
1- 수분을 충분히 섭취하여 결석이 생성되도록 하세요. 하루에 최소 2.5리터의 소변을 섭취해야 합니다.
2019년에 승인된 미국 비뇨기과 학회의 신장 결석 의료 관리 가이드에서는 신장 결석이 있는 개인의 일일 소변량이 최소 2.5리터에 도달해야 한다고 권장합니다. 리터. 신장 결석은 소변에 결석을 형성하는 염분의 농도가 증가하여 발생하는 질병입니다. 수분 섭취는 소변량의 주요 결정 요인이므로 높은 수분 섭취는 결석 예방의 중요한 구성 요소입니다. 영양소 손실과 다양한 수분 섭취량으로 인해 총 수분 섭취량에 대한 보편적인 권장 사항은 적절하지 않습니다. 대신, 24시간 소변 총량에서 얻은 총 소변량에 대한 정보를 사용하여 환자에게 맞춤화되어야 합니다.
2- 칼슘석이 있는 사람과 소변 칼슘이 많은 사람의 일일 총 칼슘 섭취량은 1000~1200mg이 되어야 합니다. 그러나 1000~1200mg을 초과해서는 안 됩니다.
실제로 건강한 성인에게 권장됩니다. 최소 칼슘 요구량은 1000-1200mg입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 칼슘 결석이 있는 사람이 칼슘 섭취를 줄여야 한다는 것은 잘못된 것입니다. 옥살산칼슘 결석의 경우, 칼슘 섭취가 적은 식이 옥살산염 섭취가 장내 칼슘 부족을 만나면 옥살산염 흡수와 소변 옥살산염 배설이 증가합니다. (5) 건강한 사람의 경우 옥살산염은 신장에 들어가기 전에 칼슘과 결합하여 소변 내 옥살산염의 양이 증가하지 않기 때문입니다. 칼슘 섭취가 적을수록 옥살산 칼슘 결석의 위험이 높아집니다.
또한 건강한 사람의 경우 칼슘은 대변과 함께 대장에서 배설됩니다(소변에는 극히 소량입니다.). 체내 수분이 증가하거나 염분의 양이 증가하면 소변의 옥살산 염과 칼슘의 양이 모두 증가하고 다시 결석 형성 위험이 증가합니다. 코호트 연구에서는 또한 대부분의 성인에서 하루 1,000~1,200mg으로 정의된 칼슘 RDA 값이 신장 결석 위험을 낮추는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
식이 요법에 따라 섭취하는 칼슘을 계산할 수 있습니다. . 일부 식품 1인분에 함유된 칼슘의 양은 다음과 같습니다.
우유 전지방(240g): 288mg
요구르트 전지방(240g): 312mg
케피르 지방(240g): 288mg
아이란(350g): 256mg
페타 치즈 지방(60g): 240mg
>지방 체다 치즈(40g): 240mg
(Tüber 2015 데이터에서 가져옴.)
3- 나트륨 섭취를 제한해야 합니다.
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나트륨 섭취가 증가하면 신장에 결석이 발생할 위험이 높아집니다. 나트륨은 소금의 성분이다. 일반적으로 포장식품, 패스트푸드 등 소금을 첨가한 식품은 나트륨 함량이 높습니다. 성인은 하루 2300mg 미만의 나트륨을 섭취하도록 노력해야 합니다. 식탁용 소금 1티스푼에는 나트륨 2325mg이 들어 있습니다. 하루에 최대 1티스푼의 소금만 섭취한다는 목표는 처음에는 어려운 목표처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이 목표는 점차적으로 줄여서 달성하는 것이 가능합니다. 음식에 소금을 추가로 첨가하지 않거나 포장된 제품의 섭취를 줄이는 것부터 시작할 수 있습니다.
4- 옥살산칼슘 결석이 있는 사람과 소변 옥살산 염 수치가 높은 사람은 옥살산염 섭취를 제한해야 합니다. 풍부한 음식.
소변의 옥살산염 수치가 높으며 신장 결석의 위험이 높아집니다. 옥살산염 함량이 높은 일부 식품을 나열하십시오. 땅콩, 시금치, 사탕무, 근대, 초콜릿, 고구마 등이 그 중 일부입니다. 옥살산 염 함량이 높은 이러한 식품 및 유사 식품은 제한되어야 하지만, 여전히 옥살산 염 함량이 매우 낮은 식단은 피해야 합니다. 옥살산염 함량이 "높은" 것으로 간주되는 일부 식품(예: 다양한 과일 및 채소)에는 다른 건강상의 이점도 있기 때문입니다.
5- 옥살산염이 풍부한 식품은 우유, 요구르트, 치즈 등 칼슘 함유 식품과 함께 섭취해야 합니다.
식품에 함유된 옥살산염과 칼슘은 체내에서 서로 결합할 가능성이 더 높습니다. 신장에 들어가기 전에 위와 내장. 이렇게 하면 옥살산염과 칼슘이 소변으로 상승하는 것을 방지하고 신장 결석이 형성될 가능성을 줄일 수 있습니다.
6- 요산석이나 칼슘석이 있는 사람과 소변에 요산 수치가 높은 사람은 비유제품 동물성 단백질 섭취를 제한해야 합니다.
붉은 고기 , 내장육과 조개류에는 퓨린이 다량 함유되어 있습니다. 퓨린 섭취량이 많으면 요산 생산이 늘어나고 신장에서 요산이 더 많이 배출됩니다. 요산 배설이 높을수록 소변의 산성도가 높아집니다. 소변의 산성도가 높으면 요산석이 형성될 수 있습니다.
요산석의 경우 붉은 고기, 내장, 맥주/주류, 육류 기반 소스, 정어리 등 퓨린 함량이 높은 음식을 줄이세요. , 멸치와 조개류. 주로 야채와 과일, 통곡물, 저지방 유제품을 포함하는 건강한 식단 계획을 따르세요. 설탕이 첨가된 식품 및 음료, 특히 고과당 옥수수 시럽이 함유된 식품 및 음료를 제한하십시오. 알코올을 제한하고 단기 다이어트는 혈액 내 요산 수치를 증가시킬 수 있으므로 피하십시오. 동물성 단백질을 줄이고 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 소변의 산성도를 낮추는 데 도움이 되며, 이는 요산결석 형성 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 정보를 통해 우리는 다음과 같은 질병이 있는 사람들에게 영양이 미치는 역할을 알 수 있습니다. 신장결석은 매우 중요합니다. 신장결석 환자가 초기 진단 순간부터 위 사항에 주의하거나 영양사와 상담할 경우 새로운 결석 형성 및 만성 신장질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
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