꿈은 무의식(잠재의식)을 보여주는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. EEG 연구 결과에 따르면 우리의 뇌는 낮에 깨어 있을 때와 마찬가지로 꿈을 꾸는 동안에도 동일한 방식으로 계속 작동하는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 우리의 뇌는 꿈이 없는 잠 속에 쉬고 있기 때문에, 꿈을 꾸지 않는다면 휴식을 취하고 있다는 뜻이다. 그러므로 꿈을 많이 꾸면 더 피곤하게 일어난다.
문제가 많아질수록 꿈을 꾸는 빈도도 늘어난다. 꿈을 꾸는 빈도는 내면으로 향하고 어린 시절과 트라우마에 대해 생각하는 것, 즉 퇴행(과거로 돌아가는 것)할수록 증가합니다. 때때로 사람들은 일부 꿈을 완전히 기억하지 못하며, 일반적으로 잠에서 깨어났을 때 위험하고 억압된 감정이 표면으로 드러나는 꿈을 꿉니다. 이런 이유로 침대 옆에 펜과 종이를 놓는 것이 유용할 수 있습니다. 단 몇 마디라도 잠에서 깨어났을 때 떠오르는 생각을 적어볼 수 있습니다.
꿈에 영향을 미치는 것 중 하나가 먹는 것입니다. 잠들기 전에 많은 양의 음식을 먹으면 체내에서 인슐린 분비가 증가하기 시작하므로 잠들기 전에 먹으면 꿈을 꾸는 것을 막을 수 있습니다. 인슐린 호르몬이 증가하면 정신적으로 기분이 좋아지고 이 느낌이 꿈을 억제합니다. 꿈을 꾸더라도 기억하기가 어려워집니다. 하지만 배고픈 상태로 잠자리에 들면 꿈을 꾸고 기억하는 것이 더 쉬워집니다. 사람이 배고픈 상태로 잠을 자면 뇌에 포도당이 부족한 상태가 되어 더 많은 꿈의 시나리오가 생성됩니다.
때로는 사람의 꿈에서 불완전하거나 흐릿한 장소, 사건, 사람이 있습니다. 그 사람의 주요 관심사는 이러한 사건과 사람들에 있습니다. 그 사람이 그것에 직면할 준비가 되어 있지 않기 때문에, 잠재의식은 그 부분들을 검열하고 꿈에서 그것들이 누락되거나 흐릿한 것으로 제시합니다. 예를 들어; 당신의 꿈에는 두 사람이 있습니다. 당신은 한 사람의 얼굴은 기억하지만 다른 사람의 얼굴은 기억하지 못합니다. 예를 들어 기억나지 않는 얼굴이다. 그러한 꿈에 대해 계속해서 생각해 볼 필요가 있습니다. 그 사람은 누구였나요? 그게 어디였나요? 꿈을 꾸고 시각화하고 조금 기다리십시오. 무엇이 가장 먼저 떠오르나요? 이 사람은 남자인가요, 여자인가요? 젊거나 늙었습니까? 당신은 백만 가지의 다른 꿈을 꿀 수 있지만 당신의 뇌는 이 대본을 썼습니다. 왜일까요? 이것은 분명 무엇인가를 의미하며, 이것이 바로 내면 세계가 변화함에 따라 꿈도 변화하는 이유입니다. . .
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