생활환경 악화, 경제적 어려움, 열악한 노동조건, 사회생활 약화 등으로 인해 사람들은 더 이상 자립할 수 없게 되었습니다. 이러한 부적절함은 나날이 증가하고 그에 따라 분노 역치가 감소하고 통제가 어려워집니다. 사회적 동물인 인간은 사회화 능력을 상실하면서 야생의 본성으로 돌아가기 시작하고 거친 분노가 솟아난다. 인간의 본성은 과거로, 즉 원시성을 향해 퇴행하고 있다. 우리의 가장 원초적인 본능인 분노의 증가는 이에 대한 가장 강력한 증거 중 하나입니다.
이런 의미에서 박사는 우리 시대의 가장 큰 문제 중 하나가 분노를 통제할 수 없다는 점이라고 말합니다. 강사 회원이자 정신과 의사인 오누르 오칸 데미르치(Onur Okan Demirci)는 "다른 사람이 와서 자신에게 해를 끼칠 경우에 대한 분노가 나타나면서 그 사람의 몸은 강렬한 자극의 결과로 도망치거나 싸울 준비가 되어 있게 됩니다. 뇌는 일부 호르몬과 신경 전달 물질을 통해 이를 달성합니다. 노르에피네프린, 코르티솔 등 "이것을 드러내는 기관이 뇌이기 때문에 뇌를 통해 조절한다. 즉, 분노는 생각으로 조절할 수 있다"고 말했다. > 사람은 분노로 과도하게 반응한다고 한다. 아직 자각하지 못한 자신의 내면에서 느끼는 부족함을 은폐하고 자신을 방어하기 위해 정신과 의사 데미르치(Demirci)는 “우리가 가장 무방비 상태라고 느낄 때 가장 화나게 만드는 상황은 바로 그런 상황이 아닌가? 우리의 가장 취약한 곳에서 우리를 공격하는 사람들은 아마도 a 우리는 자신의 거짓말을 감추기 위해, 어쩌면 기분이 좋지 않은 상황을 덮기 위해, 어쩌면 우리의 부족함을 받아들이지 않기 위해 종종 폭력적인 분노 반응에 의지합니다. 그리고 비난을 다른 곳으로 돌리세요. 우리는 이렇게도 표현할 수 있습니다. 정신과 의사 데미르치(Demirci)는 “사람은 자신의 분노로 자신의 부족함으로부터 자신을 보호한다”며 “이러한 상황을 때로는 분노 조절 불가능, 때로는 광기라고도 한다. 아마도 우리 시대의 가장 큰 문제일 것”이라고 말했다. 분노를 통제할 수 없는 것도 그 중 하나일 수 있습니다. 이를 막는 것은 우리 손에 달려 있습니다. 그는 “언젠가 모든 분노가 광기라고 불리지 않도록 ‘그만’이라고 말하자”고 말했다. 공유하면 분노뿐 아니라 고통도 줄어듭니다. 규칙적인 운동과 영양 섭취, 요가, 명상 등 내면의 평화를 찾는 방법도 분노 조절에 효과적일 수 있습니다. 그는 "이 외에도 심리적 지원, 집단 심리치료, 개인 심리치료 등의 방법이 분노 관리에 있어 최고 수준의 기술을 제공한다"고 말했다.
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